第1部分第1部分，共4部分：理解什么是性骚扰

1. 1识别骚扰行为。一般来说，任何你觉得冒犯的行为都可能是骚扰，尤其是当折磨你的人知道这种行为让你心烦意乱时。然而，并不是所有的冒犯行为都符合骚扰的条件。相反，骚扰通常是旨在骚扰、恐吓或折磨你的有针对性的行为，可以采取以下形式：跟踪网络跟踪威胁行为模式或传达对你安全的威胁

2. 2研究工作场所性骚扰。性骚扰法在就业领域发展最为迅速。国会规定基于性别的歧视是非法的，这种歧视包括性骚扰。你应该研究工作场所的性骚扰。联邦平等就业机会委员会调查工作场所性骚扰的指控，并在其网站上发布有用的信息。在工作场所之外，你肯定会面临性骚扰。然而，为了起诉，你不会以“性骚扰”为由起诉相反，你可以起诉骚扰，或者其他民事错误，比如非法监禁或袭击。

3. 3注意任何“交换条件”最明显的性骚扰形式是“交换条件”这意味着有人给你一些东西——升职、加薪等——以换取性或其他好处。如果你是交换条件的接受者，那么你很可能受到了性骚扰。有很多这样的例子。例如，你可能会被叫进老板的办公室，然后他关上门，把手放在你的大腿上。当你反对的时候，他说，“你不想要我跟你说过的那种晋升吗？”在这种情况下，有人建议，为了得到晋升，你必须容忍他的性行为。这是一种交换。即使你屈服并接受骚扰，你仍然可以提出性骚扰索赔。

4. 4识别常见的骚扰行为。其他行为并不明显是性骚扰，这取决于具体情况。你应该注意以下几点，它们有时可以被定性为性骚扰：性玩笑、性辱骂和绰号、辱骂、嘲笑和嘲弄身体威胁限制你的行动（例如在办公桌上挡住你或俯身）展示性暗示的卡通或图片

5. 5了解工作场所性骚扰的全部范围。只要是基于某人的性别，这种行为就可以被称为“性骚扰”。该行为不需要具有性暗示或与性活动有任何关系。例如，即使你不是在谈论性活动，在工作场所对女性或男性发表贬损性言论也可能被视为性骚扰。

6. 6分析你自己参与骚扰的情况。你可能会发现你的工作场所充满敌意，因为性评论无处不在。然而，你还需要分析你是否通过自己的行为为性暴力环境做出了贡献。如果你经常分享猥亵的笑话，发表贬损性的评论，那么你很难突然声称你觉得环境充满敌意。

第2部分第2部分，共4部分：识别对性骚扰的误解

1. 1承认骚扰可能是同性的。女人可以性骚扰其他女人，男人也可以性骚扰其他男人。没有规定罪犯必须是作为受害者的异性，法院也发现了同性情况下的骚扰行为。

2. 2.认识到男人可能会受到骚扰。有些人可能认为只有女性才能受到骚扰。尽管统计数据显示，受骚扰的女性多于男性，但事实是，任何人都可能成为性骚扰的受害者。

3. 3了解谁可以骚扰。有些人认为只有主管才能骚扰下属。同样，这可能是最常见的性骚扰形式，但从法律上讲，任何人都可以实施性骚扰，包括以下人员：同事第三方，例如雇主的客户或代理Victim的主管在不同部门或地区的主管

4. 4.意识到你可以成为受害者而不被骚扰。即使你不是被直接骚扰的人，你也可以抱怨性骚扰。相反，如果骚扰造成了“敌对的工作场所”，那么你就有了有效的性骚扰投诉。敌意工作场所是指骚扰非常普遍，具有虐待性，并显著改变就业条件的工作场所。实际上，这意味着对同事的贬损性评论可能会让你感到非常不安，以至于你发现工作场所对你怀有敌意，即使这些评论不是针对你的。

5. 现在你不需要遭受经济损失了。你可以成为性骚扰的受害者，而不会遭受经济伤害。具体来说，你不需要丢掉工作、被降职或被停薪。相反，遭受骚扰本身就是你的伤害。然而，你应该意识到，如果你在被解雇或降职后决定向法庭起诉，你肯定可以得到更多的钱。

6. 6.不要以为没人会相信你。有时，人们不敢站出来投诉性骚扰，因为他们认为没有人会相信他们，尤其是如果骚扰者是组织中有权势的人。然而，根据法律，雇主只有在真诚地调查你的投诉时才能保护自己。你可以通过记录骚扰来帮助自己。正如没人应该认为你在撒谎一样，他们也不一定认为你说的是实话。相反，你应该有尽可能多的支持文档，无论是电子邮件或语音信息，还是你自己的详细笔记。

第3部分第3部分，共4部分：记录工作场所骚扰

1. 保留通讯。如果有人用冒犯性的语言给你发了一封信，那么你应该坚持下去。这些证据可能对性骚扰案件至关重要。保留以下类型的通信：语音邮件邮件邮件手写笔记

2. 2.写下你的记忆。有时性骚扰发生在私下。在这种情况下，只有两个人观察到了你和骚扰者的行为。你应该尽可能地把发生的事情和说的话记录下来。尽量做到足够详细。你能提供的细节越多，你的表现就越可信。包括所有重要细节，比如骚扰的日期和地点，骚扰者的身份和你自己的情绪反应。还要记下你写下记忆的日期。

3. 3确定行为的目击者。其他人可能已经看到了骚扰，可以作为证人来支持你的说法。调查你的索赔的人也会想和你的同事谈谈，所以你应该找出那些有相关信息的人。你还应该确认在事件发生后立即看到你的人或你告诉过你骚扰的人。如果其他人被同一个人以同样的方式骚扰，那么你也应该确认他们的身份。

4. 4记录对健康的影响。你可能会去看医生或治疗师，帮助你应对骚扰。如果是的话，那么记录下你的访问。你还应该保留任何包含诊断的记录。

第四部分第四部分共四部分：分析工作场所骚扰

1. 1询问你是否欢迎这种行为。根据定义，性骚扰肯定是不受欢迎的。你需要考虑接收方的人是否不欢迎骚扰，或者他们是否鼓励。保持沉默不是鼓励。然而，你可能会用你的行为或言语鼓励骚扰者。例如，与老板调情会让他们调情。反对或抱怨是你不欢迎这种行为的证据。在事件发生后不久告诉骚扰者，“请停止那样做”，或向主管投诉，肯定会对你的案件有所帮助。

2. 2分析行为的严重性。你需要考虑的另一个因素是行为的严重性。虽然不受欢迎，但被触碰手臂可能不属于性骚扰。然而，有人抓着你的屁股大喊性诽谤既令人震惊，也足以构成性骚扰，即使只发生一次。事实上，平等就业机会委员会认为，触碰某人身体亲密部位的单一事件足以构成性骚扰。然而，触摸肯定是不受欢迎的。

3. 3检查骚扰的频率。孤立事件可能不属于骚扰（除非非常严重）。例如，对男性或女性的随意评论可能不是骚扰。然而，骚扰发生的次数并不惊人。相反，频率将与严重性一起分析。你应该把它看作是一个滑动比例。行为越严重，被定性为性骚扰的事件就越少。然而，行为越不严重，需要发生的事件就越多。

4. 4检查其他人是否觉得这种行为令人不快。有些人比其他人更敏感。例如，有人可能认为被告知“你今天看起来不错”是性骚扰。相比之下，另一个人可能会觉得这条评论很烦人，但并不令人烦恼。最后，第三个人可能会认为这是一种恭维，并感到高兴。因此，法院将根据理性人对行为的解释来分析该行为。在得出任何结论之前，你可能想问问信任的朋友，他们是否会觉得这些行为或评论令人不安。告诉他们发生了什么，并询问他们的解释。他们认为这种行为是骚扰吗？

5. 5.与律师交谈。与律师会面可能会让你受益匪浅。收集你所有的证据并安排约会。在咨询中，你可以谈论你的情况，律师可以分析这种冒犯行为是否属于性骚扰。你可以通过以下方式找到就业律师：询问你认识的人。他们可能会请一位可以推荐的律师。联系您的员工援助计划。许多雇主提供这些项目，可以为律师提供推荐。使用推荐服务。各州和许多市县都有律师协会，这些协会是由律师组成的组织。许多这样的律师协会经营推荐服务，或者可以为你指明一个方向。问问另一位律师。你可能会请律师买房或处理房地产事宜。打电话给此人，询问他们是否可以推荐一位职业律师。

6. 6.采取下一步行动。如果你认为发生了性骚扰，那么你应该向人力资源部门或主管投诉。你的雇主不会对同事创造的敌对工作环境承担法律责任，除非你将骚扰告知雇主。你还应该考虑向平等就业机会委员会或同等的国家机构投诉。在向机构投诉后，你还可以向联邦法院提起性骚扰诉讼。更多信息，请参见起诉性骚扰。