方法1方法1/4：教孩子如何刷牙

1. 1.早点开始。孩子们应该在第一颗乳牙出现时就开始刷牙。这也应该是他们第一次看牙医的时候。把孩子靠在膝盖或胳膊上。使用小牙刷，取大米大小的含氟牙膏，轻轻地刷牙。之后，在他们的牙齿周围轻轻地涂上一块牙线。每天做两次，直到孩子学会自己刷牙和使用牙线。儿童应继续使用米粒大小的牙膏，直到三岁。当他们三岁时，你应该使用稍微大一点的豌豆大小的量。这会减少他们吞下的牙膏量。三岁以后，孩子们能够吐出足量的牙膏，尤其是如果他们习惯刷牙的话。然而，他们仍然需要使用含氟量较低的婴儿牙膏。

2. 2购买儿童友好型产品。有专门为儿童设计的牙膏和牙刷。颜色鲜艳，口味多样，大小适中。在当地的杂货店、药店或药店寻找品牌儿童用品。建议婴儿和儿童使用含氟牙膏。你可以在当地的药店、药店或杂货店找到一些儿童友好型牙膏。儿童应使用软毛牙刷。这将被贴在包装上。使用儿童大小的小牙刷，而不是成人牙刷。这些牙齿将适合儿童的小嘴巴，并更容易在他们正在生长的牙齿周围移动。

3. 3.将流程分解为多个步骤。当教孩子刷牙时，你可能会发现他们很难记住每一件事。把这个过程分解成简单的步骤，他们每次刷牙都可以重复。你可能会发现，当你和孩子刷牙时，他们学习得更快。当你完成每一步时，演示如何完成。例如，你可以说，“首先，我们挤牙膏。这是我们挤的量。接下来，我们把刷子绕在牙齿上。最后，我们吐出来！”告诉他们就给他们看。当孩子刷牙时，一定要监督他们，确保他们按照你的解释做每一步。

4. 4.设置计时器。孩子们应该继续刷牙两三分钟。孩子几秒钟后可能会停下来，所以你应该想办法鼓励他们继续刷牙。一个简单的方法是在手机上设置计时器。告诉他们必须一直刷牙，直到计时器响。另一种方法是唱或放一首持续两三分钟的歌。你的孩子应该为这首歌的全长画笔。有些牙刷甚至会为你播放音乐。只要音乐响起，你的孩子就应该刷牙。

5. 5每天用牙线清洁孩子的牙齿。一旦宝宝的牙齿开始相互接触，你就应该开始使用牙线。当他们足够大，可以按照指示行事时，你可以教他们如何使用牙线。双手紧握牙线，轻轻地在牙齿之间向牙龈线移动。不要将牙线卡入牙龈，因为你可能会导致疼痛，甚至少量出血，这可能会吓坏你的孩子，让他们下次拒绝使用牙线。

6. 6.给他们一个选择。有些孩子可能很难强迫他们每天刷牙两次。你可以鼓励他们的一个方法是让他们对牙齿护理做出选择。有很多方法可以将这一点融入到他们的日常生活中。当你给他们买新牙刷时，让他们决定买哪一把。孩子们有很多不同的设计，他们可能会很兴奋地使用自己挑选的牙刷。买几种口味的牙膏。到了刷牙的时候，问他们：“你想要泡泡糖味的牙膏还是葡萄味的牙膏？”

方法2方法2/4：看牙医

1. 1找一位儿科牙医。虽然成人牙医可以治疗儿童，但最好找一位专门清洁儿童牙齿的牙医。它们不仅能帮助预防常见的儿童问题，还能让哭泣或痛苦的孩子平静下来，放松下来。美国儿科牙医协会在其网站上提供了一个搜索工具，帮助家长找到附近的专家。儿科牙医也有专门为儿童设计的设备齐全的牙科办公室，包括玩具、彩色牙科椅，甚至电视屏幕上的卡通。

2. 2.每年安排两次参观。孩子们应该每六个月进行一次牙齿清洁和检查。提前安排这些访问可能更容易，这样你就不会忘记。如果你有多个孩子，你可以尝试同时安排他们。

3. 3.在清洁过程中与孩子保持联系。许多孩子害怕牙医。坐在他们身边握着他们的手可以缓解他们的焦虑。当你第一次去看牙医时，跟着你的孩子回到检查室。把你的孩子介绍给牙医，让牙医事先给孩子看他们所有的工具。牙医甚至可以解释它们的用途。这有助于在清洁开始前平息孩子的恐惧。在某些情况下，你可能需要坐在椅子上，把孩子抱在怀里。

4. 4涂抹密封剂。密封剂是牙医为防止臼齿上出现蛀牙而涂上的涂层。孩子的第一颗臼齿将在六岁左右出现。此时，你可以询问孩子的牙医是否可以在这些牙齿上涂抹密封剂。虽然这并不能代替刷牙，但它可以防止一些蛀牙的形成，尤其是如果你的孩子吃了很多糖果和糖的话。

5. 5同意服用镇静剂前，向牙医提问。在正常清洁过程中，牙医使用镇静剂来帮助患者放松，这一现象越来越普遍。如果你的孩子在清洁时哭泣或坐立不安，你的牙医可能会建议你这样做。也可在重大手术前给予。虽然给孩子服用镇静剂是安全的，但你应该先和牙医认真谈谈。你应该问：“在来办公室之前，我们需要做什么来准备镇静？我的孩子需要停止饮食吗？”“如果出现问题，您的员工是否接受过紧急复苏程序方面的培训？他们多久更新一次培训？”“你给我的孩子注射了什么样的镇静剂，这会对他或她产生怎样的影响？”“手术后我该如何监控孩子？”“如果事后出现问题，我应该给谁打电话？”

6. 6.事后给他们颁奖。去看牙医会给孩子带来压力。一些牙医在孩子们完成后给他们一个小奖品包。你可能会发现，用一个小玩具、钥匙链或贴纸来激励你的孩子，表扬他们很好地处理了约会。

方法3方法3/4：为儿童提供全面的饮食

1. 1限制含糖零食。导致蛀牙的细菌以口腔中的糖为食。为了防止蛀牙，确保你的孩子不吃高糖零食。阅读所有预先包装食物的营养标签，看看每一份食物含有多少克糖。你可以：选择奶酪棒而不是粘性水果零食。早餐给孩子吃燕麦和水果，而不是含糖的谷类早餐。购买天然全脂酸奶或希腊酸奶。无脂酸奶通常含有更多的糖。

2. 2提供全面的膳食。富含水果、蔬菜、全谷物、乳制品和精益蛋白质的饮食将确保孩子的牙齿健康和总体健康。虽然大多数食物都含有糖，但你可以通过确保它们也能获得其他重要营养素来限制这些糖的摄入。除了天然食物对整个身体和孩子的发育带来的健康好处外，它们还能保护你的牙龈和牙齿。与软性加工食品相比，他们通过咀嚼硬性食品所需的力量刺激血液流动和骨骼发育。你的孩子吃的一半应该是水果或蔬菜。全谷物包括全麦面包、燕麦或糙米。瘦肉蛋白质包括鱼、蛋、豆类以及鸡肉和牛肉的瘦肉块。乳制品包括牛奶、奶酪和酸奶。

3. 3喝水，不要喝含糖饮料。孩子们从饮料中摄取一吨糖。苏打水、果汁和运动饮料都含有高水平的糖。这些饮料中的许多还含有能分解牙釉质的酸。你的孩子应该主要喝水以防止蛀牙。如果你的孩子还在用奶瓶喂奶，只需把牛奶、配方奶粉或母乳放进奶瓶。不要给他们果汁。不要给孩子果汁，而是给孩子全水果。整个水果含有纤维，可以在吃的时候擦洗牙齿。

4. 4.选择能强化牙釉质的食物。某些食物可以帮助保持牙齿珐琅质强壮。这些食物往往富含维生素K、钙或蛋白质，所有这些都是强健骨骼所必需的。奶酪尤其是一种很棒的零食，因为它能促进唾液分泌，并能增强珐琅质。其他一些好的食物包括：牛奶、菠菜和甘蓝等多叶蔬菜

方法4方法4/4：保护儿童牙齿和健康

1. 1运动时，让孩子穿戴防护装备。如果你的孩子喜欢运动或喜欢骑自行车或滑板等活动，他们应该穿上适当的防护服。护齿套保护孩子的牙齿免受突然的冲击，防止在事故中牙齿脱落。你可以让他们的牙医制作一个特别安装的防护罩，或者你可以在运动商店买一个“煮沸咬”的防护罩。

2. 2.如果牙齿被打掉了，请保存好。如果你的孩子确实掉了一颗恒牙，你可以试着把它放回牙槽，但它可能不会留下。在这种情况下，你应该把牙齿保存在一杯牛奶或盐水中，然后带孩子去看牙医。无论你做什么，立即去看牙医或急诊室。把牙齿带来。

3. 3.用自制药物治疗疼痛。如果你的孩子牙痛或牙龈酸痛，你应该打电话给牙医预约。同时，你可以通过使用一些安全的家庭疗法来帮助减少孩子的不适。在一杯温水中混合一茶匙盐。让你的孩子不吞咽地在嘴里嚼这个。30秒后，他们可以吐出来。这有助于减轻他们牙齿和牙龈的疼痛。如果牙痛，可以在棉球上滴几滴丁香油。轻轻地把油擦在疼痛的牙齿上。非处方药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，可以停止剧烈疼痛。使用标有“儿童安全”字样的止痛药，并仔细遵守盒子上的说明。

4. 4避免使用过多的氟化物。过多的氟化物会导致牙釉质氟中毒。这种情况会产生变色和点蚀等问题。虽然氟化物牙膏对预防蛀牙是必要的，但当你的孩子刷牙时，你应该使用不超过豌豆大小的牙膏。

• 对孩子要坚持不懈。除非你这样做，否则他们不会养成刷牙的习惯。
• 以身作则，让孩子养成好习惯，这样他们就更有可能养成好习惯。
• 牙刷有各种各样的颜色和设计。你的孩子可能会喜欢挑选他们最喜欢的角色或电影主题的牙刷。
• 有很多故事书可以帮助孩子们指导他们去看牙医。在他们来访之前，你可能会发现读这些书对他们很有帮助。