方法1方法1/3：换成飞驰

1. 1在散步或小跑时，让马后退至少十分钟。在你让马开始奔跑之前，你需要让它暖和起来。这将使马能够伸展身体，为快速移动做准备。此外，热身期将帮助你熟悉马的个性和信号。这将有助于在骑行过程中与马沟通。确保花一些时间来适应竞技场的基脚。此外，检查竞技场中的任何障碍物，或任何可能会在竞技场外惊吓你的马的分心或东西，如防水布或其他马。

2. 2慢慢加速。与其强迫马立即疾驰，不如逐渐过渡到疾驰。这样，你可以不断调整你的位置，直到你处于一个完美的两点位置。让你的马以2分的速度慢跑。一旦它稳定下来，敦促你的马更快地疾驰。当你从慢跑过渡到疾驰时，用你的腿部压力和缰绳鼓励你的马跑得更快。

3. 3开始在马镫上站起来，轻松地疾驰。当你的马加快速度时，向前移动，将重心转移到脚掌上。这样做的目的是将你的体重向前移动足够多，这样你最终可以将你的臀部保持在鞍座上方。然而，你不想向前走太远，如果马放慢速度，你就有可能向前摔倒。你的体重需要植根于骨盆而不是肩膀。保持低体重可以让你更容易保持平衡。脚后跟放低，脚趾向上。保持这个姿势将有助于保持体重平衡，并回到马鞍上。如果你的马突然停下来，这也是一个更安全的位置。

4. 4移动到合适的两点位置。这个姿势可以让你的体重悬浮在马背上，而不是反复弹跳。用缰绳保持马鬃的平衡，用缰绳保持马鬃的平衡。让你的坐骨指向马鞍。你的腹部肌肉应该收缩，这样你就不会把下背部向外推。这将有助于保持背部挺直，而不是让背部向前旋转。当你试图想象你的身体应该如何定位时，想想那些在大亨滑雪场滑雪的人。如果第一次飞驰的姿势没有达到你想要的效果，不要气馁。完美的疾驰需要平衡和练习。更不用说耐心了。

5. 5当你的马疾驰时，保持正确的姿势。当你的马疾驰时，你需要集中精力保持良好的姿势。保持你的尾部高出马鞍将使马更容易驰骋，并将你的马背部受伤的风险降至最低，因为你的体重在马鞍上反弹。你的上身和头部将保持稳定，而你的胳膊和腿将吸收马的运动。如果你这样做是正确的，而你的马绊倒了，你会自动坐下来，在马鞍上走得更深，而不是朝着马的脖子前倾。

方法2方法2/3：加速疾驰

1. 1.跑步时保持舒适。你必须能够控制你的马，并在试图疾驰之前在慢跑中感到快乐。练习马的其他步态可以让你自然地建立起正确的奔驰姿势。慢跑基本上是马的慢跑。它比小跑快，但不是疾驰的全速跑。

2. 2练习站在马镫上。为了让你的马在疾驰时保持稳定，你需要能够站在马镫上。所以，当你骑马小跑或慢跑时，你应该练习站在马镫上。在马镫上练习站立可以帮助你锻炼肌肉，在马奔跑时保持这个姿势。你也可以放下马镫，坐着小跑。这将有助于加强你的双腿和帮助你的2分。

3. 3以较低速度骑行时，完善两点位置。以较慢的步态，如慢跑，继续练习2点姿势。重要的是要知道你有足够的力量和肌肉耐力来保持你的身体高于马，然后再尝试在奔跑时这样做。完善你的两点定位可能需要大量练习。你需要习惯正确的身体姿势以及保持这个姿势所需的能量。一匹马可能能跑很长一段时间，但你必须确保你已经为此做好了准备。永远记住，不仅马会精疲力竭，骑手也会精疲力竭。推自己和推马一样危险，因为你的疲惫很容易导致你失去控制。

4. 4.考虑聘请讲师。为了完善你的2点位置，提高你的疾驰速度，你可能需要找一位骑术教练来帮助你。骑术教练可以评估你的位置，并指导你如何提高骑术水平。一个好的骑术教练通常可以通过在线搜索或通过当地骑术俱乐部或马匹组织找到。

方法3方法3/3：安全驰骋

1. 1佩戴安全设备。在骑马时，你可以使用各种各样的产品来保护你的安全。例如，如果你最终失去平衡或被击倒，头盔和护垫真的很有帮助。在学习新技术或骑术时，佩戴安全设备尤其重要，因为你在做新事情时更容易受伤。避免使用太旧的设备。有些物品在几年后就失去了安全等级，比如头盔。

2. 2.找一个合适的地方让你的马驰骋。确认你正在使用的区域没有危险。检查马匹可能绊倒的洞和其他东西。你还需要很大的空间，因为一匹奔腾的马可以在短时间内跑更长的距离。这一点很重要，因为有时在马疾驰时很难阻止它，特别是如果它没有经过很好的训练。骑术场地不够大，无法在里面练习疾驰。你必须找到一个更大的空间。考虑去一个大尺寸的山，因为它更安全奔驰上坡。其中一个原因是上坡时马更难绊倒。尽管大多数马会在悬崖边缘或类似的地方自行停下来，但你不想冒险。

3. 3.调整马镫。你需要调整马镫，这样你就可以站在马镫上清理马鞍了。这可能与直觉相反，但较短的马镫实际上提供了一个更安全的位置，因为它们会促使你的脚后跟下沉。这是假设你没有光着背骑。

• 总是试着和朋友一起骑车。如果你独自一人骑车时发生了什么事，任何人都可能需要很长时间才能找到你。
• 当你学习疾驰时，试着每次骑同一匹马。通过这样做，你可以习惯马和它的处理方式。马也可以和你在一起更舒服。然而，随着你技能的提高，你可以过渡到使用其他马，并提高你的技能。
• 不要以为所有的马都是一样的。如果你在一匹马身上保持了良好的平衡，不要以为换一匹新的就那么容易了。