第1部分第1部分，共2部分：阅读她在隐瞒什么的迹象

1. 1当她有什么不对劲的时候，我们会意识到。如果这是一个你花了很多时间在身边的人，你可能会很快意识到有些事情看起来不一样或不对劲。做一个心理记录，试着记住，当她看起来和平时不一样时，继续观察。

2. 2跟踪她的行为变化。一旦你意识到她看起来不对劲了，开始注意她的行为变化。寻找能让你知道是什么原因导致她行为不同的模式。当提到一个特定的话题时，她的举止会改变吗？这种变化是在某个人在场时发生的吗？当她在一个特定的位置时，她是否感觉不舒服？是否有她不想讨论的即将到来的事件？

3. 3观察她改变的行为。同样，如果你非常了解她，那么发现她的行为差异应该非常简单。当你缩小她突然保密的一般原因时，观察她是否有任何说谎或保密的习惯或迹象。似乎在认真思考，眼睛经常朝出口眨着，在做出反应时经常停顿。受试者突然将手臂交叉在胸前或保护其他易受伤害的部位，比如她的喉咙分享了太多细节，身体向后倾斜，仿佛试图在身体上与自己保持距离，她的手臂和腿静止，缺乏有力的手势，停止使用“I”语句，用名字来指代人，而不是“他”或“她”，避免回答问题，完全清嗓子，频繁吞咽

4. 4.考虑一下她似乎隐瞒的事情的严重性。当你观察她的行为和触发它的因素时，想想她可能隐藏了什么，以及它有多严重。如果你和她有关系，那么她可能是在隐瞒她在作弊，或者她染上了她承诺戒掉的坏习惯，比如吸烟。或者，如果她是一个朋友，也许她在背后隐瞒了关于你的一些话。她总是有可能隐藏一些积极的东西，比如惊喜礼物或派对。重要的是要让她相信这一点。

5. 5.写下你的怀疑，为面对她做好准备。列出你的怀疑，或者详细列出一个重大怀疑，这将有助于你在面对她时看起来和感觉都有更多的准备。它还让你有机会提及是什么行为、言语或行动让你得出这些结论。包括她行为的任何奇怪之处，包括她所说的话、她的行为方式以及她所表现出的奇怪行为。注意你观察到的话题或人物似乎会引发她的行为改变。

6. 6就你的怀疑征求共同朋友的意见。选择一个认识你们两人的人，问问你的朋友是否注意到了同样的奇怪行为。这位朋友可能知道她对这件事的看法，可以帮助你意识到你是否遗漏了一些可以解释这种行为的东西，或者你的观察是否准确。

第2部分第2/2部分：直面她隐藏的东西

1. 找个时间和她谈谈。根据你们的关系，你可以计划在家和她交谈，如果她是你的另一半，或者你可以计划和她共进午餐。如果你提前制定计划，避免透露你想和她谈论她的秘密行为。这可能会导致她拒绝你的邀请，让你更难与她交谈以了解情况。

2. 2冷静、理性地谈论这个话题。当你提起这个话题时，她很有可能会变得暴躁，所以你要保持冷静，尽量化解这种情况。然而，这并不意味着你应该回避或含糊其辞。你需要明确直截了当地告诉她秘密，这样她才能完全理解谈话内容。“最近我觉得你瞒着我。我和你的关系对我很重要，所以我想谈谈。”“你对我最近的评论有一些有趣的反应。我不想冒犯你，但你似乎在保守秘密。我们能谈谈吗？”“我最近注意到，我在你身边的大部分时间里，你都非常紧张。你有什么想谈的吗？”

3. 3.向她解释你的想法和观察结果，让她知道你很担心。你和她谈话是因为你关心正在发生的事情，你想解决它，所以用你的语言和手势帮助她理解这一点。“我最近注意到，当布莱恩在身边时，你会变得疏远和封闭。我想知道是什么让你对他产生了这种变化？我是来帮助你的。”“最近，当我们和其他人谈论我们的计划时，你变得有点神秘。我很担心，我想知道你是否有什么需要告诉我的。”“上次我们在史密斯夫人的课上，你看起来非常紧张和烦躁。如果你想谈谈是什么原因造成的，我在这里等你。”“前几天晚上你告诉我你在家看书直到睡着，但史黛西说你们两个出去跳舞了。我很伤心你对我撒谎，我想知道你为什么觉得有必要这么做。”

4. 4.仔细听她的回答。记住要保持冷静，给她机会不打断地回复你。如果她继续表现得神秘，让她知道你正在观察表明她可能在撒谎的特定行为，比如无法保持眼神交流，在她的回答中经常停顿，或者给出太多细节。然后，再次要求她对你诚实。如果她继续隐瞒真正发生的事情，那么你需要考虑一下这种友谊或关系的价值。如果她不告诉你真相，你和她的关系会怎么样？“我听到你这么说……”“我理解你的感受……”“我很感激你同意和我谈论这件事，但我感觉到你仍然不完全诚实。你能和我分享全部真相吗？”“我真的很高兴我们有机会讨论这个问题。不过，你似乎还有更多想说的话，但还没有说。继续分享吧。”

5. 5给自己留出时间来处理她分享的内容。如果她确实与你分享了她一直隐藏的东西，给自己时间来处理它，尤其是如果它是负面的。想想她隐瞒你的原因以及这些理由的有效性。她应该从一开始就对你诚实，还是她的秘密可以理解？评估这段关系，她对你隐瞒信息是否正确，以及如何修复由此造成的任何伤害。

• 在做最坏的打算之前，一定要先让她相信自己的怀疑。
• 对她说的话要敞开心扉，因为这可能不是你所期望的。试着以开放的心态开始对话，并愿意真正倾听她的声音。