方法1方法1/7：根脉轮

1. 1关于根部脉轮：根脉轮是在所有脉轮之间平衡的基础。它是一个旋转的红色能量球或圆盘，位于脊柱底部。它负责你的身体安全感，并将你与食物、水和住所等基本生存需求联系起来。当它是开放和平衡的，你会感到坚固、脚踏实地和安全。根脉轮是红色的，与地球元素有关。开放的根脉轮对疏通上脉轮很重要。

2. 2如何判断你的根脉轮是否被阻断：根脉轮被恐惧所阻断。当它被阻断（失去平衡）时，你可能会经历焦虑、噩梦、痉挛和无法采取行动。如果它失去平衡（过度活跃），你会感觉到与物质世界和生物舒适性之间有一种不健康的强烈联系。一个失衡的根脉轮可能表现为对食物或性的过度放纵，对金钱和财富的不健康依恋，或对安全和保障的痴迷。根脉轮阻塞也可能导致身体疾病，比如结肠和膀胱问题，导致疼痛或频繁上厕所。腰部、腿部或脚部疼痛是常见的，还有关节炎、骨质疏松症，甚至免疫系统问题。当脉轮补偿其他地方被阻塞和不平衡的脉轮时，脉轮就会变得失衡。清除你的其他障碍，让过度活跃的脉轮平静下来。
3. 3治疗方法：冥想和瑜伽是治疗根脉轮的最佳方法。冥想时，找一个安静的空间，以舒适的坐姿或躺姿，闭上眼睛。把你的呼吸和注意力集中到脊柱底部，呼出你的恐惧和不安全感。然后尝试基础瑜伽姿势，比如山地姿势、儿童姿势或桥牌姿势。你也可以尝试：积极的肯定，比如“我在我的身体里是安全的”或“我应该是安全的”赤着脚走在外面，感受脚下的泥土、沙子或草地，一边坐着或拿着红宝石或红碧玉等红色水晶，一边冥想，一边用雪松或柏树蜡烛、熏香或精油将红色农产品和根类蔬菜添加到你的饮食中，比如苹果、甜菜和萝卜，穿着红色衣服或配饰

方法2方法2/7：骶骨脉轮

1. 1关于骶骨脉轮：骶骨脉轮是创造力和性能量的中心。它位于骶骨上方（腰椎下方的三角形骨）。这个脉轮是关于你的情绪、性欲，以及你的灵活性和适应性的能力。当它是开放和平衡的，你会感到热情、满足、快乐和友好。骶骨脉轮是橙色的，与水的自然元素相连。

2. 2.如何判断你的骶骨脉轮是否被阻塞：不平衡的骶骨脉轮会让你情绪过山车。它被压力或情绪冲突所阻碍，当它失去平衡时，会引起剧烈、快速的情绪波动。当它失去平衡时，你会感到缺乏创造力，情绪不稳定，对通常能带给你幸福的事物普遍不感兴趣。严重的身体症状可能包括性功能障碍以及激素或生育问题。你也可能会对性或毒品、酒精等物质上瘾。
3. 3治疗方法：练习创造性活动来刺激这个脉轮。绘画、创作、观看现场演出或演奏乐器等都会解除障碍，让你的精力恢复。冥想也是非常有效的。闭上眼睛，想象在你的尾骨和肚脐之间有一个橙色能量的漩涡球。你也可以尝试：瑜伽姿势，如膝盖到胸部、青蛙姿势或眼镜蛇姿势，在冥想时大量喝水或穿泳衣，或持有血石、石榴石或玛瑙等橙色晶体燃烧香味，如葡萄柚、橙色或茉莉花在饮食中添加橙色农产品，如橘子、胡萝卜和甜土豆穿着橙色衣服或配饰

方法3方法3/7：太阳神经丛脉轮

1. 1关于太阳丛脉轮：太阳丛脉轮是你力量、自信和自尊的中心。它位于你的肚脐附近，帮助你果断，善用你的个人力量。当它是开放和平衡的，你会感到自信，对自己的能力有信心，意志坚强，决心坚定。太阳神经丛脉轮是黄色的，由火元素代表。

2. 2如何判断你的太阳神经丛脉轮是否被阻断：这个脉轮被低自尊或自信心所阻断。当它失去平衡时，你会感到很多自我怀疑，难以做出决定，并努力成为最真实的自己。当它失去平衡时，你的自我会变得极度活跃，你可能会变得渴望权力或自我专注。阻塞的太阳神经丛脉轮会严重破坏你的消化系统。你可能会经历慢性胃部不适、恶心、腹胀、胃灼热，甚至溃疡。核心肌肉薄弱、中背部疼痛或全身疲劳也可能表明太阳神经丛脉轮受阻。
3. 3.治疗方法：强调这个脉轮的核心强化瑜伽动作。脊柱扭转、战士式和弓式都是很棒的动作。其他核心强化训练，如普拉提或体操也很有效。消化问题可以通过在饮食中添加香蕉、杏子、南瓜或玉米等黄色农产品来解决。其他治疗方法包括：冥想和想象肚脐下的黄色能量球点燃篝火（安全地）玩火，在明火上烹饪，或吸收阳光，或用黄色水晶（如虎眼）或黄色方解石（如柠檬、生姜或薄荷）冥想蜡烛、香或香精油中的黄色衣物和配件咒骂

方法4方法4/7：心轮

1. 1关于心轮：心轮是你爱、同情和宽恕的中心。它位于你胸部的中心，沿着你的脊柱（而不是你真正的心脏），是你的下生理脉轮和上精神脉轮之间的交叉点。当它是开放和平衡的，你就能够自由地给予和接受爱，建立联系，平衡自我照顾和关心他人。心脏脉轮是绿色的，与空气元素有关。

2. 2如何判断你的心轮是否被阻断：心轮被阻断是因为忽视了强大的人际关系。当它处于不平衡状态时，你会感到情感上的封闭，害怕背叛、愤怒、痛苦、孤立和缺乏同理心。如果失去平衡，你会在人际关系中变得相互依赖，需要、嫉妒或占有欲。你可能会经历心率加快、肺部疼痛或虚弱等心脏问题。上背部和肩膀疼痛很常见，手腕和手臂也很紧张。
3. 3.补救措施：对自己重复关于爱的积极肯定，比如“我对爱持开放态度”或“我原谅自己和他人”大声说出来，或者静静地沉思。这些肯定设定了你对爱的意图，并帮助你打破让你的脉轮受阻的旧模式。也可以尝试：冥想和想象一个绿色的旋转能量球在你的胸口中心，把时间投入到你喜欢的人和活动中瑜伽姿势如眼镜蛇、桥牌和支撑背部弯曲，用玫瑰石英、绿色方解石或玉石燃烧精油、蜡烛或玫瑰、薰衣草等香，或者穿着绿色衣服和配饰，吃菠菜或花椰菜等绿叶食物

方法5方法5/7：咽喉脉轮

1. 1关于咽喉脉轮：咽喉脉轮控制着你的沟通能力。它位于你的喉咙底部，是你自我表达和说话的中心。当它被解锁时，你可以很容易地向他人传达你的感受。你也能够充分倾听和理解他人。咽喉脉轮是蓝色的，与空间元素（以太）有关。

2. 2.如何判断你的咽喉脉轮是否被堵塞：咽喉脉轮被谎言和沟通失误堵塞。当它失去平衡或关闭时，你会在谈话中感到焦虑，无法说出自己的想法，难以对自己和他人诚实。当它失去平衡时，你会变得特别健谈，在谈话中专横，并且对他人过于挑剔。身体上，你可能会经常感到喉咙痛或颈部和肩部僵硬。甲状腺可能会出现激素问题，紧张性头痛很常见。
3. 3.治疗方法：舒适的围巾、热的草药茶和营养汤可以缓解你的喉咙在这个脉轮被堵塞时的身体疼痛。弯曲和伸展颈部的瑜伽姿势也很有帮助。尝试像肩立、犁式、猫-牛或向上的狗这样的动作。其他治疗方法包括：一边冥想一边想象喉咙里有一个蓝色的能量球戴着、拿着或用蓝色宝石冥想，比如绿松石、海蓝宝石或天青石燃烧的油、熏香，或用乳香、天竺葵、鼠尾草或桉树香味的蜡烛使用营养丰富的蓝色食物，比如蓝莓或黑莓穿着蓝色衣服和配饰

方法6方法6/7：第三眼脉轮

1. 1关于第三眼脉轮：第三眼或眉毛脉轮是你的直觉和感知中心。它位于你前额的中心，可以让你看穿任何将你与现实世界隔开的幻觉。当它处于平衡状态时，你可以很容易地看穿思维障碍，拥有一颗锐利的头脑。这个脉轮是靛蓝或紫色的，与光元素相关。这个脉轮被认为是最重要的一个，因为它能连接到你的直觉智慧。

2. 2如何判断你的第三只眼脉轮是否被阻塞：第三只眼被幻觉和情绪冲突阻塞。堵塞最明显的症状是无法连接或相信自己的直觉。如果第三只眼处于不平衡状态，你会试图把一切都变得理智化，对生活的过程产生不信任或恐惧，对未来产生焦虑。过度平衡的脉轮会导致过度活跃的想象力。头痛、头晕和脑雾是第三只眼阻塞的常见生理症状。你也可能会经历失眠或睡眠模式明显中断，难以回忆自己的梦。在某些情况下，脉轮阻塞会导致对光的敏感性增加。
3. 3治疗方法：冥想是治疗第三只眼阻塞的最佳方法。当你坐在一个舒适的位置，闭上眼睛后，把你的眼球向上看向你的第三只眼睛。想象一个靛蓝色的能量球在你的前额后面旋转。当你集中注意力时，你甚至可能会感到前额有刺痛感。其他修复方法包括：瑜伽姿势，额头放在垫子上或平衡姿势佩戴、拿着或冥想紫色水晶，如紫水晶、萤石或石英燃烧精油、蜡烛或迷迭香、乳香或香根草香味的紫色产品，如葡萄、茄子、紫胡萝卜、卷心菜或枣椰靛蓝衣服或配饰

方法7方法7/7：皇冠脉轮

1. 1关于皇冠脉轮：皇冠脉轮是你的启蒙中心。它位于你的头顶，是你与最高自我、宇宙和神性的连接。当达到完美平衡时，你会有一种纯粹的意识，并感觉与比你自己更大的东西有联系。这个脉轮是紫色或白色的，与思想或宇宙能量的元素相关。

2. 2如何判断你的皇冠脉轮是否被阻断：皇冠脉轮被过度依附于物质世界所阻断。当它失去平衡时，你会感到冷漠、无精打采，好像你在生活中没有方向或目标。一个失衡的皇冠脉轮是罕见的，但表现为永远无法满足的贪婪、傲慢，以及与他人和宇宙的脱节。感觉身体不稳定是皇冠脉轮受阻的一个生理迹象。你也可能会感觉精力不足，功能低下。头痛和协调或平衡障碍也很常见。
3. 3治疗方法：对于堵塞的皇冠脉轮，最好的治疗方法是通过冥想、瑜伽和其他治疗方法打开并平衡其下方的6个脉轮。很少有人能完全打开这个脉轮（但这并不意味着你不能改善它！）。通过冥想、深呼吸和沉默重新连接你内心深处的自我和灵性也有助于重新平衡这个脉轮。你也可以尝试：倒立或倒立瑜伽姿势，如头倒立、手倒立或俯卧，花时间在大自然中、阳光下、新鲜空气中与所爱的人共度时光，享受你穿着、拿着或冥想的人类体验，带有清晰的石英或紫水晶燃烧的香味，如乳香、刺柏或没药紫色或白色的衣服和配件