第1部分第1部分，共4部分：识别症状

1. 1评估你的风险因素。虽然疝气可能发生在任何人身上，但某些因素可能会使你患疝气的风险更高。这些可能是慢性疾病，也可能随着时间推移而消失——例如，如果你咳嗽得很厉害。疝气的危险因素包括：腹压升高、呕吐过多、便秘、怀孕、年龄增长、吸烟和类固醇使用

2. 2注意任何凸起。疝气是器官肌肉容器的缺陷。由于这种缺陷，器官被推过一个开口，导致疝气。当器官穿过开口时，它会在皮肤上形成一个肿胀区域或隆起。当你站着或用力时，疝气往往会变得更大。肿胀部位可能因疝气类型而异。不同类型疝气的术语指的是疝气的位置或原因。腹股沟疝——发生在腹股沟区（髋骨和胯部之间）或腹股沟的疝。脐部-发生在肚脐周围股部-发生在大腿内侧切口-发生在之前手术的切口在器官的肌肉容器中形成薄弱点时-膈肌或裂孔-发生在膈肌有先天性缺陷时

3. 3注意呕吐。如果疝气影响你的肠道，它可能会改变甚至阻断食物通过消化系统的流动。这可能会导致肠道后遗症，导致恶心和呕吐。如果肠道没有完全堵塞，你可能只会看到轻微的症状，如恶心而不呕吐或食欲下降。

4. 4注意便秘。如果你患有腹股沟疝或股疝，你可能会出现便秘。便秘本质上与呕吐完全相反。当粪便流动受阻时，你可能会出现便秘——便秘不是全部排出，而是留在体内。不用说，这种症状需要立即手术治疗。当疝气干扰身体生存所需的功能时，疝气可能会非常严重。如果你出现便秘，请立即就医。

5. 5.不要忽视不正常的充实感。许多疝气患者没有任何疼痛或严重或明显的症状。但是，他们可能会在受影响的区域感到沉重或丰满，尤其是在腹部。你可以把这归咎于腹胀。如果没有别的，你会敏锐地感觉到你的腹部区域，无论它是饱的、虚弱的，还是只是有一种神秘的压力。你可以通过倾斜的姿势休息来缓解疝气的“腹胀”。

6. 6记录你的疼痛程度。虽然疼痛并不总是存在，但疼痛是疝气的一种迹象——尤其是在有并发症的情况下。炎症可引起灼烧感或剧痛。压力积聚会导致撕裂痛，表明疝气直接接触到肌肉壁。以下是疼痛在不同阶段对疝气的影响：不可复性疝气：疝气不能恢复到正常状态，反而会变大；你可能会偶尔感到疼痛。绞窄性疝气：膨大的器官正在失去血液供应，如果没有医疗护理，可能很快就会死亡。在这种情况下，你会感到明显的疼痛，还有恶心、呕吐、发烧、大便不畅。这种情况需要紧急手术。裂孔疝：胃从空腔中隆起，引起胸痛。这也会影响食物的流动，导致胃酸倒流，使其难以吞咽。未经治疗的疝气：疝气通常是无痛无症状的，但如果不治疗，可能会导致疼痛和其他健康问题。

7. 7知道什么时候去看医生。所有疝气都有可能变得危险。如果你怀疑自己有，你需要尽快去看医生进行评估。他或她将决定你是否真的有，并讨论其严重程度和你的治疗方案。如果你知道自己患有疝气，并感到该部位突然悸动或疼痛，请立即去急诊室。疝气可能会“窒息”并切断血液供应，这是非常危险的。

第2部分第2部分（共4部分）：了解风险因素

1. 1考虑到你的性别。男性比女性更容易患疝气。根据研究，即使出生时出现疝气——这在新生儿中很常见——大多数也发生在男婴身上。成年后也是如此！男性患疝气的风险更大，可以通过疝气与隐睾的关系来解释。这是因为男性的睾丸在出生前不久就通过腹股沟管下降。男性的腹股沟管——容纳与睾丸相连的弦——通常在出生后关闭。不过，在某些情况下，它无法正常闭合，从而更容易发生疝气。

2. 2了解你的家族历史。如果你的家人有疝气病史，你自己的风险就更大。一些遗传性疾病会影响结缔组织和肌肉，使你容易患疝气。请记住，这种遗传可能性只适用于遗传缺陷。一般来说，疝气的遗传模式尚不清楚。如果你自己也有疝气病史，那么你将来再次患疝气的风险更高。

3. 3.考虑你的肺部状况。囊性纤维化（一种危及生命的肺部疾病）使肺部充满厚厚的粘液塞。当身体试图清除粘液塞时，患有这种疾病的患者会出现慢性咳嗽。咳嗽带来的压力增加是患疝气的危险因素。这种咳嗽会给你的肺带来很大的压力和压力，以至于会损伤肌肉壁。患者咳嗽时感到疼痛和不适。吸烟者患慢性咳嗽的风险也很高，而且更容易患疝气。

4. 4注意慢性便秘。便秘迫使你在排便时拉伤腹部肌肉。如果你的腹部肌肉很弱，并且不断地向它们施压，你就更有可能患上疝气。虚弱的肌肉是由不良的饮食、缺乏锻炼和年老引起的。排尿时用力过猛也会使你有患疝气的风险。

5. 现在，如果你怀孕了，你就有危险了。在子宫里生孩子会增加腹部的压力。你的腹部重量也在增加，这是患疝气的一个因素。早产儿也有患疝气的风险，因为他们的肌肉和组织尚未完全发育和加强。婴儿的生殖器缺陷可能会给最容易患疝气的部位带来压力。其中包括尿道位置异常、睾丸积液和生殖器不清（婴儿具有不同性别的生殖器特征）。

6. 6.努力保持体重在健康水平。肥胖或超重的人更容易患疝气。就像孕妇一样，大肚子会增加腹部压力，这会影响虚弱的肌肉。如果你超重，建议现在就开始减肥计划。当心，快速节食导致的大规模突然减肥会削弱肌肉，也会导致疝气。如果你减肥了，就要健康地逐渐减肥。

7. 7考虑一下你的工作是否是罪魁祸首。如果你的工作需要长时间站立和大量体力，你就有患疝气的风险。一些容易患工作性疝气的人包括建筑工人、销售人员和妇女、木匠等。如果这描述了你目前的工作，请与你的雇主谈谈。你可以安排一个不利于疝气的不同情况。

第3部分第3/4部分：确定你的疝气类型

1. 1了解医生如何诊断疝气。在疝气体检时，医生应该让你站起来。当他或她轻轻地探查肿胀区域时，你会被要求咳嗽、用力或尽你所能地做一个动作。医生将评估疑似疝气区域的灵活性和运动能力。评估后，他或她将能够诊断您是否患有疝气，以及您可能患有哪种类型的疝气。

2. 2确认腹股沟疝。这是最常见的疝气类型，发生在肠道或膀胱将下腹壁推入腹股沟和腹股沟管时。对于男性来说，这条神经管承载着与睾丸相连的弦，疝气通常是由神经管内的自然虚弱引起的。对于女性来说，输卵管中的韧带可以保持子宫的位置。腹股沟疝有两种类型：直接型和更常见的间接型。腹股沟直疝：将手指放在腹股沟管上——沿着骨盆与腿部接触的折痕。你会感觉到一个向身体前部突出的隆起物，咳嗽会使隆起物变大。腹股沟斜疝：当你接触到腹股沟管时，你会感觉到一个从外侧到身体中心（从外侧到内侧）的隆起物。这个隆起物也可能向下移动到阴囊。

3. 3 50岁以上的人应怀疑有食管裂孔疝。当你的胃上部穿过横膈膜的开口，进入胸腔时，就会发生裂孔疝。不过，这种类型的疝气通常发生在50岁以上的人身上。如果孩子患有裂孔疝，很可能是因为出生缺陷。横膈膜是帮助你呼吸的薄肌肉。它也是负责分离腹部和胸部器官的肌肉。这种疝气会引起胃灼热感、胸痛和吞咽困难

4. 4检查婴儿是否有脐疝。虽然脐疝可能发生在晚年，但通常发生在新生儿或小于6个月大的婴儿身上。当肠子从肚脐或肚脐附近的腹壁向外推进时，就会发生这种情况。当孩子哭的时候，鼓包特别明显。患脐疝时，你会看到“脐部”或肚脐处隆起。脐疝通常会自行消失。但是，如果疝气持续到孩子5到6岁、非常大或引起症状，疝气可能需要手术。注意尺寸；大约半英寸（1.25厘米）的小脐疝可以自行消失。巨大的脐疝需要手术治疗。

5. 5.手术后小心切口疝。手术中进行的切口（切口）需要时间才能愈合，并形成适当的疤痕。周围的肌肉恢复力量也需要时间。如果在伤口愈合之前，器官组织通过切口疤痕向外推出，就会发生切口疝。这在老年人和超重患者中最常见。用手指在手术部位附近轻轻用力按压。你应该感觉到这个区域的某个地方有隆起。

6. 6.识别女性的股骨疝气。虽然男性和女性都可能发生股骨疝气，但绝大多数病例发生在女性身上，因为她们的骨盆更宽。在骨盆中，有一条管道将动脉、静脉和神经输送到大腿内侧上部。这条管道通常是一个狭窄的空间，但如果女性怀孕或肥胖，它通常会变大。当它伸展开来时，就会变得虚弱，因此容易发生潜在的疝气。

第4部分第4/4部分：疝气治疗

1. 1立即报告急性疼痛。如果疝气的症状突然出现，医生会做的第一件事就是设法控制你的疼痛。如果是嵌顿性疝气，医生可能首先尝试用身体将疝气推回原来的位置。这可以减少急性炎症和肿胀，并为选择性手术修复提供更多时间。绞窄性疝气需要立即手术以避免组织细胞死亡和器官组织穿刺。

2. 2考虑进行选择性手术。即使疝气并不十分危险，你的医生也可能会建议你在疝气发展到更危险的状态之前进行选择性手术修复。研究表明，先发制人的选择性手术可以显著降低发病率和死亡率。

3. 3注意潜在的结果。根据疝气的类型和患者的个体，疝气复发的可能性范围很大。腹股沟（儿科）：这些疝气的复发率很低，为&lt；手术治疗后3%。它们有时可以在婴儿身上自行痊愈。腹股沟（成人）：根据手术经验，手术后复发率可能在0-10%之间。切口：大约3%-5%的患者在第一次手术后会出现疝气复发。如果切口疝更大，患者的发病率可能高达20%-60%。脐带（儿科）：这些类型的疝气通常可以自行解决。脐疝（成人）：成人脐疝复发率较高。通常情况下，患者术后复发率高达11%。

• 如果你认为自己可能患有疝气，避免举重、剧烈咳嗽或弯腰。