11之1：将他的信息输入作弊应用程序。

1. 这些应用和网站将为您完成所有搜索。下载Swipebuster或情侣追踪器之类的东西，然后输入你男朋友的姓名和信息。他们会立即为你搜索常用的约会应用程序，并会根据你男朋友的信息调出任何匹配项。其中一些网站可能还会要求提供位置信息，以便更好地缩小搜索范围。如果这些网站要求你提供信用卡信息，不要给他们。只选择免费使用的网站，以避免任何欺诈。

第2页，共11页：将他的名字添加到tinder的url。

1. 如果你确定他只有一个Tinder账户，就用这个黑客。在你的电脑上，输入“www.tinder.com/@yourboyorf'sname”当你点击回车键时，Tinder会用这个名字调出账户，这样你就能很快找到他。请记住，如果他使用假名或冒充他人，这一条就行不通。

3/11：在登录页面中输入他的电子邮件地址。

1. 看看他是否有这样的活跃账户。去一些流行的约会网站，比如Tinder、Bumble、OKCupid、Match、铰链和很多鱼。当它要求你登录时，输入他的电子邮件地址，然后输入一个随机密码。如果你收到一条错误信息，上面写着“错误的密码”或“错误的密码”，他很有可能使用他的电子邮件地址在该网站上注册帐户。另一方面，如果你收到一条信息，上面写着“没有使用该名称的帐户”或“不正确的电子邮件地址”，那么他可能在该网站上没有帐户。

4/11：创建自己的帐户。

1. 如果你知道他在使用哪个应用程序或网站，请通过这种方式查看。将应用下载到手机上，制作一个不使用真实信息的虚假个人资料。然后，将你的年龄范围设置为包括你的男朋友，并将你的位置范围设置为尽可能接近。然后，将你的性别设定为他想要的任何性别。希望你能很快找到他。如果你不想自己做，请朋友用他们的或为你做一个假的。

11个选项中的5个：检查他的手机。

1. 最好的确认方法是查看他下载的应用程序。如果你有空使用他的手机，可以在他的应用程序中搜索Bumble、Tinder、Match或铰链等网站。如果你在他的手机上发现了其中任何一个，这意味着他很可能一直在使用它们（或者至少还没有删除它们）。如果他试图否认自己最近使用过这些应用，请进入“设置”并点击“屏幕时间”从那里，你可以看到过去几天他在手机上的每个应用程序上花了多长时间。记住，检查他的手机是对隐私的侵犯，可能会对你们的关系产生负面影响。

第6页，共11页：看看他的浏览器历史。

1. 他可能正在电脑上登录约会网站。如果你可以访问他的台式机或笔记本电脑，打开他的浏览器，前往右上角。点击“历史”，搜索他最近的网站和搜索，看看他在做什么。请记住，如果他一直在匿名标签中使用这些网站，它们不会出现在他的浏览器历史记录中。就像检查他的手机一样，窥探他的电脑可能会损害你们对彼此的信任。

7/11：直接和你的男朋友谈谈。

1. 这听起来可能很吓人，但它可能会给你带来最大的平静。如果你认为你的男朋友正在使用约会应用，但你不确定，那就和他坐下来谈谈你的担忧。希望他能平息你的恐惧，向你证明他是忠诚的。比如说：“亲爱的，我们能谈谈吗？我最近有点焦虑，我担心你又回到约会网站了。”然后，你可能会说，“我想完全信任你，但我有些怀疑。你能向我保证你是忠诚的吗？”

听你男朋友的话。

1. 当你们俩谈话时，保持开放的心态，不要打断他。他可能会对你所目睹的任何不光彩的行为做出解释，所以尽量不要因为他说的话而评判他。假设他在告诉你真相（除非他有说谎的历史）来解决这个问题。专家指出，让你的伴侣不加评判地说话是在背叛后走向康复的第一步。如果你的男朋友确实有撒谎史，最好让心理健康专家参与进来。他们可以帮助你的男朋友确定他为什么一直撒谎，以及什么可能让他说出真相。

9/11：克服过去的创伤。

1. 如果你以前被欺骗过，这可能就是你怀疑你男朋友的原因。当我们被欺骗时，可能需要很长时间才能恢复并完全信任某人（即使他们不是欺骗我们的人）。一定要承认你的感受，如果你知道它们不是真的，试着挑战它们。在你的脑海中，你可能会说：“是的，我过去被欺骗过，但这并不意味着每个人都是骗子。”如果你现在的男朋友是过去欺骗过你的人，难怪你会感到不信任。如果是这样的话，你可以试试夫妻间的心理咨询。

第10页，共11页：在关系中建立信任。

1. 所有健康的关系都建立在信任的基础上。如果你知道自己有信任问题，并且想解决这些问题，你需要首先承认自己的感受，然后和你的伴侣谈谈发生了什么。然后，你可以用这样的问题来挑战所有不信任的想法：“我有什么证据证明这个想法是正确的？”例如，如果你开始认为你的男朋友又在背后支持你，你可能会问自己，“我知道这一点，还是我在假设这一点？”

11/11：如果需要的话，去找一对夫妇的顾问。

1. 不信任很难靠你自己解决。如果你仍然不相信你的男朋友说的是实话，或者你无法克服自己的不安情绪，那就和专业人士预约一下。他们可以给你应对机制和具体的东西，让你的关系发挥作用。记住，如果你的男朋友在约会网站上，如果你不想，你没有义务和他在一起。登录约会网站是一个巨大的违背信任，许多人会认为这是欺骗。