方法1方法1/3：注意情绪和能量的变化

1. 1注意你的整体能量水平。疲劳是怀孕的常见早期迹象。即使你没有改变你的日常生活或睡眠计划，你也可能一整天都感到疲惫。无法解释的疲劳可能是怀孕的早期迹象。

2. 2注意口味的任何变化。你可能不会马上体验到食物的渴望。然而，在怀孕早期，你可能会突然对某些食物产生厌恶。你可能不喜欢你曾经喜欢或不介意的食物或饮料的气味。

3. 3.想想你是否情绪化。怀孕激素会在早期引起情绪变化。你可能会注意到你更容易生气或沮丧，或者非常情绪化。你可能更容易为悲伤的商业广告或电视节目哭泣。这些情绪波动可能与你月经周期前的经历相似。

方法2方法2/3：关注身体变化

1. 1记录你的月经周期。错过月经通常是怀孕的第一个迹象。你应该追踪你的月经周期，大致知道你每月的月经周期。如果你在这段时间内没有经期，这可能是你怀孕的早期迹象。

2. 2注意不寻常的恶心。大约四分之一的孕妇在怀孕的第一个症状是恶心。在一天中的某些时候，你可能会感到胃部不适。奇怪的气味很容易引发恶心和恶心的感觉。

3. 3无异常出血或斑点。植入出血有时发生在怀孕后不久，可能是由于精子附着在卵子上。有些女性可能会误认为这是一个非常轻的时期，但如果你也有其他症状，这可能是怀孕的迹象。植入出血或斑点比正常月经要轻得多。你可能只会在擦拭时注意到它。颜色也可能与正常时期不同。它的颜色可能比平常更粉红或棕色。

4. 4评估你是否有不寻常的疼痛。怀孕会导致意外的身体不适。通常表现为轻度子宫痉挛和乳房疼痛。和怀孕的许多症状一样，这些症状通常与月经前的疼痛相似。

5. 5观察排尿习惯的变化。怀孕期间，由于体内血液水平的增加，肾脏会产生额外的液体。许多女性在怀孕期间注意到排尿增多。如果你发现自己更频繁地使用卫生间，这可能是你怀孕的早期迹象。在你怀孕后，你的身体多分泌25%的尿液是正常的。尿液的增加在怀孕10-15周时达到峰值。在那之后，你可能会感到排尿的冲动增加，因为你子宫和成长中的婴儿的额外重量压在你的膀胱上。

6. 注意乳房的触痛。乳房组织对激素非常敏感，所以你的乳房会在怀孕早期出现怀孕迹象。怀孕2周后，你可能会开始出现乳房发软、肿胀的症状。感到刺痛和酸痛是正常的。你的乳房也可能开始变得丰满而沉重。

方法3方法3/3：寻求医学评估

1. 1在家做妊娠测试。如果你怀疑自己怀孕了，那就去药店做个家庭怀孕测试。按照包装上的说明在家参加考试。通常，你会在尿棒上撒尿，或者把尿液收集在杯子里，然后在测试中蘸一下尿棒。在家做妊娠测试的最佳时间是早上，此时你体内的HCG水平最高。大多数怀孕测试都可以在错过月经几天后进行。然而，市场上有些测试是为早期检测而设计的，比如e.p.t.，你可以试试。有关何时参加测试的确切说明，请参阅包装说明。错过月经后的测试更准确。如果你在错过月经前怀疑自己怀孕了，那就去看医生，而不是在家里做检查。

2. 2与您的医疗保健提供者预约。如果你怀疑自己怀孕了，或者怀孕检测呈阳性，请与医生预约。在你第一次就诊时，你的医生会进行检查以确认你怀孕。医生可以在办公室进行尿检，也可以要求进行血液检查。你的医生还会询问你的病史、过去的怀孕情况、你的一般生活方式，以及你目前正在服用的任何药物。你的医生会做一次基本的身体检查，以确保你身体健康。

3. 3寻求支持。如果你怀孕了，这可能是一种情感体验。等待考试结果可能会有压力，所以与朋友、家人和另一位家长谈谈你的情绪。如果你有治疗师的话，你也可以和他谈谈。

• 许多早孕症状也是经前症状。经过几个月的追踪和绘制图表，你应该开始了解自己的身体节奏。
• 如果你没有经历所有典型的怀孕症状，不要担心！每个人都是不同的，仅仅因为你没有恶心或乳房触痛并不意味着你没有怀孕或你的怀孕不是健康的。