八分之一：想想能让你发笑的事情。

1. 找到有趣的东西，让你心情轻松。也许有人讲了一个有趣的笑话，你在回忆一部搞笑电影中的一个场景，或者某件事让你觉得很傻，让你发笑。你甚至可以观看滑稽演员的精彩表演来获得灵感。把你觉得有趣的那一刻隔离开来，这样你就可以随时记住。你可能会想起一段随着时间推移变得有趣的尴尬记忆，或者记得你最近看的一部电影中一句非常有趣的台词。

8中的2：识别不同类型的笑声。

1. 人们笑的方式因情况而异。想想看，如果一个朋友在讲一个非常有趣的故事，你可能会大笑起来，或者你可能会因为一些有趣的事情而咯咯笑。对于不同的设置，这些都是不同的笑话，弄清楚使用哪种可以让你的表演更有效。你可能想在剧本上记下笑声的声音。例如，如果你扮演的角色对某件有趣的事情感到惊讶，你可能会发出更轻、更高的笑声。如果你的角色试图忍住不笑，那可能是一种深沉、欢快的笑声。不知道从哪里开始？研究一下你自己，一个亲密的朋友，或者一部有趣电影中的一个角色，注意你听到的所有笑的风格。

8中的3：研究角色的性格。

1. 让自己沉浸在这样的情境中，这样你会更容易笑。想象一下你的角色会对你周围的场景做出怎样的反应。这会让你的笑声更可信，因为它符合场景。例如，如果你的角色是讽刺的，你可能会发出一个简短、缓慢的笑声。如果你的角色真的很快乐，你可能会发出一个一分钟都不停的傻笑。进入角色可能意味着你要花额外的时间阅读剧本，以便了解角色的性格以及他们觉得幽默的地方。例如，如果他们很紧张，他们可能会发出短暂、紧张的笑声。不是演员？如果你想在朋友的笑话结束时开怀大笑，没问题，只要更仔细地跟着笑话走就行了。这可以帮助你暗示什么时候该笑，你甚至可以在笑话中找到真正有趣的东西。

8之4：从你的内心发出深沉的笑声。

1. 通过说“哈，哈，哈”来使你的身体自然地笑起来如果你很难进入一种有趣的心态，那么把注意力集中在笑的身体方面。在胃里画画的时候说“哈”或“哈”。重复这个动作，动作要快一点，直到你说“嗯嗯”，然后它就会变成听起来很真实的笑声。只要稍加练习，这是一个很好的开始笑的方法。如果你的角色和其他人一起笑，这是一个很好的笑话。一旦你开始，你的身体很容易用自然的笑声来控制。

8中的5：在你笑的时候做几次深呼吸。

1. 你可能会发现假笑——听起来不自然。这是因为真正的笑声利用你的肺和情绪来产生一种完全独特的声音。要激发这种听起来很真实的笑声，请在笑的同时深呼吸并释放空气。你很快就会全身发笑，所以这比只用声带发声更自然。保持身体放松，这样你的肺就容易扩张，肌肉也容易放松。当你的角色可能对某人所说或所做的有趣事情做出反应时，可以使用这种呼吸式的笑声。你可能见过有人笑得很厉害，以至于呼吸困难。当你笑的时候，你不必气喘吁吁，额外的呼吸确实会让你看起来像是在笑。

8中的6：真诚地微笑。

1. 你可能会有一个很好的假笑，但用微笑让它更真实。不要像摆姿势拍照那样微笑，记住你在拍摄过程中真正快乐或假装快乐的时刻。当你微笑时，让它从你的脸上蔓延到你的眼睛，这样你看起来真的很开心。然后，你的笑声就会显得完全自然。

8之7：笑的时候做手势。

1. 你可以用手捂住嘴或拍拍胸部。这些小动作能让你的笑声看起来更真实，而不是你只是站直并在暗示下大笑。通过观察人群中的人，你可以了解更多的动作。例如，一些人发现微笑时扬起眉毛可以帮助引发笑声。你的剧本可能包括你应该在笑的时候做的身体动作。

8/8：练习让自己发笑。

1. 你笑的时候会用到很多肌肉，所以要锻炼它们！你越是练习按命令发笑，你的身体就会习惯这样做，你就越容易发笑。当你练习时，你也会感到更加自信，这会让笑声看起来更加真实。在镜子前练习有助于你看清自己是否在微笑，是否显得真诚。

• 如果你经常使用的记忆不再有效地激发你的笑声，那就想想不同的有趣记忆吧。
• 注意你朋友笑的方式。你也可以选择不同的身体特征，让你的笑声更真实。