台阶

1. 1.对你决定要做的事情进行长期而认真的思考。这些重大选择不应在一夜之间做出。如果你决定离开摩门教，在脑海中清楚地列出你的理由。如果你确定你永远都不想重新加入教会，那就给主教写封信，要求将你的名字从教会记录中删除。

2. 2.列出你离开教堂的理由。确保你想永远这样做。有些人认为考虑他们为什么加入教会是有帮助的。把你经历过的所有好事情和你为什么想离开做一张利弊分析表。与任何促使你离开并做出平衡决定的因素相比，个人权衡你所看到的好处是有帮助的。

3. 3.对教会的教义和实践进行研究。许多人找到问题或疑问的答案。如果你没有读过《摩门经》，那会让你对教会的真正信仰有深刻的了解。如果你关心教会，你可以寻找一个解决问题的答案，看看是否有答案。

4. 4.联系家人和朋友，尤其是那些对摩门教非常了解的人。他们可以帮助你做出决定。许多人发现，在他们做出重大决策时，有一个支持网络是很有帮助的。

5. 5.如果有人问你为什么离开教堂，简单而礼貌地解释一下你之前列出的原因之一。没有必要制造争论或敌对气氛。关心你的人可以礼貌地谈论此事。

6. 6.限制参加教会活动。教堂举办各种各样的活动，你可能会喜欢。即使你有朋友，你也不应该因为继续参加这些活动而感到压力。如果这是你喜欢的，那就去吧。如果没有，就不要。

7. 7.告诉那些询问你的人，你感激他们的关心，你在用心做正确的决定。要友善，但要坚定自己的内心。

8. 8.找到让你感觉良好的事情。如果你感到内疚/沮丧，与朋友谈谈你的感受。问问自己为什么会有这种感觉。寻找提升和成长你生活的方法。

9. 9如果你做了最后的决定，写封信给教会记录。确保包括您的全名、出生日期、当前地址和今天的日期。致函地址：犹他州盐湖城北神庙50 E 1372室耶稣基督后期圣徒教会成员记录部84150-5310。下面就是一个例子：这封信是我从耶稣基督后期圣徒教会正式辞职，立即生效。我特此撤回同意被视为会员，并撤回同意受教会规则、政策、信仰和“纪律”约束。由于我不再是教会成员，我希望我的名字从教会的成员名单中永久删除。我已经仔细考虑了这件事。我理解自己行为的“严重性”和“后果”。我知道教会手册上说，我的辞职“取消了洗礼和确认的效果，撤销了男性成员担任牧师的资格，撤销了寺庙的祝福”。我也明白，我将“只有在经过彻底的面谈后，才能通过洗礼重新进入教会”。（教会指示手册）我的辞职应该立即处理，没有任何“等待期”。我已经下定决心，无法劝阻。我希望我的请求能得到及时、尊重和保密的处理。诚恳地说，你的签名后面跟着你的印刷体名字。

• 试着解决你遇到的任何问题，把除名作为最后的手段。如果你想改变，这将为你省去很多麻烦和潜在的心痛/后悔。删除你的名字是一个永恒的选择。