台阶

1. 1花点时间弄清楚黄金法则对你意味着什么。有很多人愿意为你解释，但这不是重点。最基本的一点是，它对你意味着什么？你觉得通过你的行动和语言，你能以什么方式最好地表达它？当你能够为自己定义这一点时，你会发现它与你的关系更好，并且更容易每天练习。然后，你可以自由阅读和学习其他人提出的关于制定规则的各种解释，看看哪些解释对你来说最有吸引力、最可行。一些引导你思考的问题包括：我希望如何对待他人？让我所做的行为和所说的话反映在我身上对我意味着什么？我对别人说的话的动机是什么？有没有时候我清楚地知道我应该更友善、更体贴或更感兴趣？是什么阻止了我在这些场合变得更加亲密和体贴？那我没能遵守黄金法则的时候呢？我怎样才能回到正轨？

2. 2每天提醒自己黄金法则在生活中的作用。当它出现在你的脑海中时，你的行动就会被引导。考虑阅读基于黄金法则的作品。在床头柜旁放一些，定期提醒你。这些作品可以是小说、正面格言的书籍、关于和平的作品、努力过好生活和帮助他人的人的传记等等。不要局限于任何一个作家或流派——广泛阅读，尽可能多地学习，以保持灵感。

3. 3.尊重和友善。无论你是否认识与你互动的人，这永远不应该定义你对待他们的方式。尊重他们的尊严，就像你希望他们尊重你一样。

4. 4.举止得体。礼仪的演变是为了控制贫穷和自私的行为。它们不应该是一件紧身夹克；相反，他们是一个不断发展的有用指导机构，以礼貌和深思熟虑的方式与他人互动。事实上，礼貌是一条捷径，让你在互动的那一刻更深入地思考自己行为的影响；通过养成良好的举止并加以利用，你就不必浪费时间去想自己此刻是否举止得体。因此，请看“请”、“谢谢你”、“礼貌待人”和“把别人放在你前面”，这是确保你得到类似对待的简单方法。即使别人不礼貌，也要有礼貌。礼貌能让你保持冷静，专注于真正重要的事情，尤其是当情绪高涨、神经紧张时。礼貌可以被视为一种盾牌，一种对不受约束的情绪爆发的防御。

5. 5.愿意灵活对待他人。对你有用的东西可能对另一个人不起作用，成功地与他人互动需要微妙地准备好跟随彼此的步伐跳舞。做好倾听、学习和保持开放的心态的准备，不要把你喜欢的兴趣强加给别人。有趣的是，通过尊重他人的空间和故事，你经常会发现，你的倾听和保留判断会增强他们对你的尊重。这让他们也愿意倾听你的声音；这可能需要时间，但如果他们知道你在听他们说话，就更有可能发生。从一开始就与人建立良好的关系。你可以处理分歧，以后再也不能达成一致意见。一开始重要的是建立联系，表明你关心他人的尊严，尽管你不同意他们的观点、想法或存在方式。

6. 6.富有同情心。要意识到每个人在某些时候都做得很艰难。这种似乎直接指向你的爆发通常是另一个人内心沉重的不快乐和痛苦的表现，绝不是你自身价值的反映。你可以选择将其视为个人，并试图与此人为敌。但是，如果你不怀恨在心，为了你自己的理智和幸福，为了帮助他人找到治愈的方法，建造一道巨大的防御墙，并试图摧毁他们，这会更好。你没有被要求带这个人回家与你共进晚餐（尽管，如果你愿意，你可以）；你只是被要求用同情心试着站在别人的立场上，把他们可能带给你的故事展开，在他们的愤怒、怨恨和僵化的观点下看不见。在你做出反应之前，想一想为什么一个人对你的反应不好，并用你的反思来缓和你的反应方式。当愤怒或下意识反应发生时，提醒自己你想要怎样生活，以及你希望怎样对待他人。佩戴或携带象征黄金法则的信物。无论何时，当你发现自己处于一种你将要打破对黄金法则的忠诚的情况下，拿着或摩擦令牌，让你回到现实中来。

7. 7认识到遵守金科玉律的更广泛好处。当你在日常生活中践行这条黄金法则，并通过你的行动和言语来展示它时，你就是他人的榜样。毫不动摇地献身于此会给其他人带来力量，让他们也能遵守这条规则，因为他们看到这不仅是可能的，而且你是一个这样做的人的榜样。黄金法则和消极的相处方式一样具有传染性，尽管有时需要更多的勇气和实践。随着越来越多的人在日常生活中遵守这条黄金法则，愤怒、怨恨、恼怒和恐吓的程度可能会得到控制，但这需要有社区意识的方法，而不仅仅是将其视为一种自我感觉良好的方式。

8. 8传播遵守黄金法则的态度。种下善良和尊重的种子，收获的法则会给你带来像果实一样的回报！