方法1方法1/2：用手指触摸前列腺

1. 1如果您想对前列腺进行医学检查，请咨询经过培训的专业人士。医学专家不建议进行前列腺自检。“未经训练的手指”不太可能准确识别出问题的迹象，直肠或前列腺受损的风险很小，但并非无关紧要。和你的初级保健医生谈谈，确定你是否应该进行DRE（直肠指检）来检查你的前列腺。如果你超过40岁，有患前列腺癌的高风险，或者有前列腺增大或感染的症状，请检查你的前列腺。如果你想进入前列腺以获得性快感，请采取本文所述的所有预防措施，并非常缓慢和温和地进行操作。

2. 2洗个澡，彻底清洁“两颊之间”。用肥皂、水和软毛巾尽可能地清洁该区域，然后用淋浴时的清水彻底冲洗干净。你感觉“在上面”越干净，当插入手指的时候，你就越不自觉。不要使用粗糙的毛巾或刷子，用力擦洗，或尝试清洁直肠深处。你可能会损伤该区域的敏感组织。只要接受这一点，就不可能让这个区域100%干净。

3. 3修剪指甲，戴上无菌检查手套。使用指甲钳和锉刀确保你的指甲没有任何尖锐或锯齿状的边缘，这对你将要使用的食指尤其重要。之后，洗手并擦干双手，将无菌检查手套戴在手上。即使是在你进入自己的直肠时，最好还是安全起见，戴上手套。如果你要用的食指上戴着戒指，就把它取下来。

4. 4在食指上涂抹大量凡士林或个人润滑剂。医生通常使用凡士林（如凡士林）来做这个手术，但个人润滑凝胶（如KY凝胶）也可以。无论哪种情况，都不要羞于在食指上涂抹润滑剂！你的整个食指应该从指尖到中指关节完全覆盖。

5. 5.保持一个舒适的体位，以便进入直肠和前列腺。在临床环境中，医疗专业人员可能会让你侧卧，膝盖抬到胸部。然而，从这个位置进入自己的前列腺可能很困难。或者，站起来，身体前倾，臀部向外弯曲。

6. 6.尽可能放松直肠。尽量保持冷静和放松，因为当你插入手指时，你的直肠会自然地紧张起来，特别是如果这对你来说是一种新的体验。如果你的直肠收缩，进入前列腺会更加困难，可能会感到不舒服。如果你在家，试着先放一些放松的音乐或做一些深呼吸练习。

7. 7将戴着手套、涂过润滑油的食指尖插入直肠。慢慢地、轻柔地工作，尽量保持冷静和放松。一旦你的第一个指节——离你指尖最近的指节在你的直肠里——停止。虽然有刺激前列腺的性快感设备，但在开始的几次使用手指，直到你对这个过程感到舒服为止。

8. 8将手指对准肚脐和阴茎之间（不要弯曲）。你需要将手指向前倾斜，才能接触到前列腺，而不是直上直肠。不要弯曲指节，而是调整整个手指的角度，使其指向正确的方向。

9. 9将手指插入更深，直到与前列腺接触。你的中指关节可能会在指尖到达前列腺之前进入直肠。在接触时，前列腺应该感觉柔软光滑，你可能会感到短暂的感觉，好像你需要小便。在DRE过程中，医学专业人员会轻轻地触摸你的前列腺大约5-10秒，检查是否有任何隆起、生长或异常元素。为了性快感，试着用指尖轻轻按摩前列腺。你可能需要几秒钟、几分钟或更长的时间才能体验到令人愉悦的结果，但当它们发生时你就会知道！在某些情况下，你的手指可能不够长，无法接触到前列腺——这发生在做检查的医生大约6%的时间里。

10. 10慢慢抽出手指，扔掉手套。当你完成前列腺穿刺后，慢慢地将手指从直肠中滑出。一旦它出来了，用另一只手抓住手套的底部，然后把它拔下来，这样它就从里到外了。把手套扔进垃圾桶，然后洗手。

方法2方法2/2：确定潜在的前列腺问题

1. 1注意与排尿有关的前列腺肥大症状。许多男性，尤其是50岁及以上的男性，都会经历前列腺肥大（一种称为BPH或BPE的疾病）。在大多数情况下，它不是由癌症引起的，许多男性没有任何症状。但是，如果您确实出现以下症状，请联系您的初级保健医生：小便时水流弱。感觉你的膀胱还没有完全排空。开始小便困难。小便后滴尿。需要更频繁地小便，尤其是在晚上。在你上厕所之前，突然的小便冲动可能会导致漏水。试着在这里做一个筛查测试来评估你的症状：https://www.bostonscientific.com/content/dam/bostonscientific-anz/patients/downloads/Enlarged_Prostate_Symptom_Score_Questionnaire.pdf.Warning:如果你排尿有明显困难或因为需要立即干预以清除梗阻而无法排尿，请寻求紧急护理。

2. 2对前列腺问题的其他症状保持警惕。在某些情况下，与前列腺增大相关的症状可能表明其他前列腺问题，如感染、慢性前列腺炎（前列腺疼痛）或癌症。这些症状通常比单纯的BPH/BPE更严重，所以要注意以下症状（除BPH/BPE症状外）：尿液中的血液或精液。排尿时疼痛或灼热。射精疼痛。下背部、臀部、骨盆或直肠区域或大腿上部经常疼痛或僵硬。

3. 3在咨询医疗团队的情况下接受检测和治疗。如果你有前列腺问题，尤其是如果你有前列腺癌的可能症状，你的初级保健医生或泌尿科医生可能会进行直肠指检（DRE）、PSA血液检测或两者兼而有之。从那里，他们可能会建议进行超声波、CT扫描和/或前列腺活检以获得诊断。虽然你应该积极参与医疗决策，但不要轻视专家的医疗建议。一些研究表明，DRE并不是前列腺癌的完美检测方法，因为它很难到达前列腺前部，但许多专家认为它仍然是一种有价值的检测方法。在某些情况下，即使你被诊断出患有前列腺癌，你的医疗团队可能会建议采取“观察等待”的方法。这是因为某些类型的前列腺癌扩散非常缓慢，治疗的副作用风险（如泌尿和性功能问题）相当大。