方法1方法1/3：用干净的手指或牙刷松开

1. 好好洗手。在用手指触摸牙齿之前，一定要洗手。用抗菌肥皂和温水擦洗双手。清除手上的所有污垢、细菌和细菌。这将确保当你触摸牙齿时，它们不会进入你的口腔或牙齿。如果没有自来水，你也可以用洗手液洗手。洗手液应含有酒精，并具有抗菌性。如果你的孩子试图松动牙齿，确保他们洗手干净。你可以帮他们洗手，确保他们干净。

2. 2.用手指晃动牙齿。用手指轻轻晃动牙槽中的牙齿。不要扭曲牙齿或将其从一侧推到另一侧，因为这可能会导致疼痛并损坏牙龈区域。指导您的孩子如何这样做，以免他们损坏牙齿或牙龈。三岁时完全长出的乳牙应该很容易摆动。当你试图摆动牙齿时，还没有准备好露出的牙齿可能不会移动太多。

3. 3扭动牙齿时，检查是否疼痛。注意当你转动牙齿时是否感到疼痛。如果你在移动牙齿时感到剧烈疼痛，那么牙齿可能还没有准备好拔出来。把牙齿放在嘴里，直到你可以毫无痛苦地扭动它。只有到那时，你才应该试着把它松开或移除。

4. 4.刷牙使其松动。另一种拔牙的方法是用牙刷刷牙。用湿牙刷轻轻晃动牙齿。不要用力摩擦牙齿或用牙刷刮牙齿。如果刷牙时牙齿感觉松动，而且你没有感到任何疼痛，那么它可能就要出来了。否则，你可能想让它自己呆着，直到它自己掉出来。

5. 5.如果牙齿脱落，请漱口。如果牙齿自行脱落，则不应大量出血。用水冲洗口腔，清除牙槽内的血液。如果牙齿被敲掉或扭动，它可能会流血更多。你可能需要咬下一块干净的纱布或毛巾来吸收血液。止血可能需要一个小时。

方法2方法2/3：吃松脆的食物

1. 把它切成苹果或梨。苹果和梨松脆，有助于松动牙齿。吃苹果片或梨片。试着咬一个苹果，让牙齿更松。不要试图将苹果或梨拖到牙齿上以帮助松动牙齿。这可能会损坏牙齿和牙龈区域。相反，咬并咀嚼苹果或梨来松动牙齿。

2. 2.玉米棒上的干玉米。另一种很好的松脆食物是玉米棒。咬一口玉米棒，帮助你的牙齿从牙槽中松动。

3. 3.吃面包或百吉饼。软而脆的食物，如面包或百吉饼，也是松动牙齿的好选择。尤其是百吉饼，它足够柔软，可以在不损坏牙齿的情况下松动牙齿。烤面包或百吉饼，使其松脆，有助于松动牙齿。

方法3方法3/3：看牙医

1. 1如果您有一颗松动的成人牙齿或牙齿感染，请咨询您的牙医。成年人经常因为磨牙或牙龈疾病而长出松动的牙齿。在某些情况下，牙齿可能因口腔创伤而松动。如果你有一颗松动的成年牙齿，或者你怀疑这颗牙齿被感染了，去看牙医治疗。如果牙齿触碰时疼痛或疼痛，则可能会感染。牙齿周围的牙龈区域也可能疼痛、肿胀或发红。如果你注意到你的孩子有一颗松动的牙齿，并且似乎受到了感染，请立即带他们去看牙医。

2. 2.告诉牙医你的治疗方案。你的牙医会对牙齿进行评估，并确定它是否感染。它们可以为牙齿提供额外的支撑，比如一个小的柔性夹板，以保持牙齿的固定和稳定。你需要戴上夹板两周，这样牙齿才能愈合并恢复原状。如果你有一颗因磨牙而松动的牙齿，称为磨牙症，你可能需要在晚上睡觉时戴上一个特殊的口罩。如果你的牙齿因牙龈疾病而松动，你可能需要对牙齿进行深层清洁。

3. 3如有必要，讨论移除松动的齿。如果牙齿太松，无法保存，并且感染严重，牙医可能会建议将其拔掉。他们会拔牙，使牙齿区域麻木，这样你在拔牙时不会感到任何疼痛。然后，你可能需要戴上牙科植入物或部分义齿来替换牙齿。种植牙可以防止你的其他牙齿从牙槽中拔出来填补空隙。