第1部分第1部分，共3部分：慢跑

1. 1准备好慢跑你的马。斜坡是慢跑的基础，所以你必须先慢跑。慢跑是一种三拍的步态，对一些马匹和骑手来说很容易，但对其他人来说则不然。要慢跑你的马，你必须在马鞍上放松，确保马镫不要太短。慢跑的一些常见问题包括太僵硬，尤其是在下背部，在马鞍上弹跳，以及试图用膝盖保持太多的控制。坐直，不要向前倾，把你的座位放在鞍座上，把你的重量放在脚跟上。缰绳在你手中很轻——你的马不应该拉

2. 让你的马慢跑。你的马需要对你每次慢跑时给出的一系列提示做出反应。如果你的第一次努力没有成功，别担心。许多马需要一段时间才能弄清楚你想要它们做什么。如果是左路领先，你需要用右手轻轻地握住外侧缰绳。用你的左手稳定地挤压和释放内侧缰绳。用你的左腿内侧来增加压力。这是要求你的马准备好慢跑。把右腿放回腰围后面。当你准备开始慢跑时，将右腿移到腰围前，轻轻地颠簸一下。

3. 3把座位留在里面。所有的骑行都围绕你的座位（底部）旋转。你可以用它来停下来、走过去、转弯，以及向后、侧传——基本上是骑行中涉及的一切。当你跑的时候，你的座位是让你留在里面的东西。因为斜坡的速度较慢，所以看起来比较平稳，但是当你第一次骑马时，它可能看起来有点弹性。

4. 4.养成良好的慢跑习惯。步伐将是向前的和前进的，但将很容易在必要时放慢。试着在你的骑行区域放置几根杆子，间隔足够远，这样你就可以在每根杆子上来回慢跑。你很快就会注意到，在几圈后，你的马已经稳定下来，以3英尺的速度慢跑。这是让马奔跑的第一步。马需要以正确的速度行进，并且有正确的步法，才能减速并控制所需的速度。

第2部分第2部分，共3部分：开始跑步

1. 1通过向前推进来保持慢跑。如果你的马累了，那就回来小跑，这比慢跑慢，让它停下来休息。然后，当你的马恢复能量时，继续慢跑。如果你的马继续跑，你就可以开始跑了。

2. 2检查你的马的速度。一次一个地收紧缰绳，稍微坐深一点——想象一下你是这项运动的一袋土豆。把你的腿挤到马上。这将鼓励你的马稍微停顿一下，这是让它们减速的工具。当你稍微停顿时，稍微放松双腿，同时保持腿部向前的压力。同时放开你的手，让他迈上大步。重复这一步大约三到四次，直到你有一个缓慢的慢跑或斜坡。

3. 3.准备好你的lope出发。从散步或慢跑到斜坡时，轻轻抬起手。在你用外侧腿挤压的同时，让马向内弯曲一点。当你把马推向你想要的方向时，这样做。在这一点上，你会要求你的马进入一个斜坡。你可以通过两种方式来做到这一点：你可以从你的腿或你的马刺中增加更多的压力。你可以将腿或马刺的压力与声音结合起来

4. 4保持正确的坡度技术。你的身体应该能够坐得比慢跑时更深，因为弹跳现在应该消失了。弹跳将被一个软座取代，在中间悬挂时双腿略微抬高。这在你刚开始的时候很难感觉到，但随着你的进步，你将能够感觉到悬挂。所有这些都在你的腿上——你的缰绳需要放松。

第3部分第3部分，共3部分：练习拉平

1. 1希望跑几圈。然后小跑或遛马休息一下。再次开始上述步骤，让你的马练习进入步态。随着你骑行能力的提高，你将能够看到你的马的姿势有了巨大的改善，他对你骑行的意识和对你的洛普命令的更快反应。

2. 2继续练习。像任何新技能一样，你的马需要时间来掌握纵摇。每一步都有三步，但应该是更慢、更放松的步伐。当你的坡度保持正确后，你就可以继续让你的马低下头，并适合西方等级。

3. 3请某人观察你。即使你认为自己已经被砍倒了，最好还是找个人来看着你和你的马，确保一切都按照你的希望进行。有时，对于外部观察者来说，很明显，你需要做一些小的改变，才能真正熟练地开发。