第1部分第1部分（共4部分）：查找虚拟专用网络（vpn）

1. 1在线搜索VPN。VPN通过本地服务器以外的服务器发送浏览器流量，这使得您的Internet服务提供商（ISP）无法查看您的浏览历史记录。在VPN中要寻找的东西包括：在HTTPS网站上——永远不要从URL不以“HTTPS”开头的网站下载浏览器安全软件；未加密（非HTTPS）网站让其他人很容易窃取你的信息。总部位于美国境外——总部位于美国境外的VPN服务器不受美国指导方针的约束，这意味着它们不能在调查中被迫暴露用户。多设备支持——保护你的电脑对你的手机或平板电脑没有任何作用。找到一个具有iOS和/或Android扩展的VPN，以便在所有设备上保持保护。

2. 2比较你的选择。请记住，当涉及到赞助内容时，你可能无法获得列表中付费位置的诚实评论。你可以比较多个网站的评分、性能、整体安全性和价格。如果您正在寻找公正的VPN审查，请查看以下列表：(https://privacyguides.org/providers/vpn/)对于特定的VPN，请尝试AirVPN(https://airvpn.org/)还有BlackVPN(https://www.blackvpn.com/).

3. 3从其官方网站下载所选VPN。一些网站，如CNET，将提供赞助或首选软件的下载镜像。除非没有其他地方可以下载VPN，并且你对下载链接的有效性持肯定态度，否则不要从官方网站以外的任何地方下载VPN。同样，如果该站点未进行HTTPS加密，请不要从中下载VPN。大多数VPN都是付费的，所以你可能需要在下载前付费。考虑使用贝宝支付而不是信用卡或借记卡。

4. 4如果需要，安装VPN。有些VPN只是与您首选的浏览器连接，而另一些VPN则需要将程序安装到您的计算机上，并在浏览之前激活它。

5. 5将VPN与HTTPS网站结合使用。VPN不会自动将您的所有浏览设置为私有，因为非HTTPS网站仍然可以从您的浏览器中提取信息并公开显示。为了充分利用VPN，请坚持使用加密良好的网站，不要泄露信息。隐私之战的一半来自于在使用加密服务时选择匿名。如果你输入你的电子邮件地址，在其他网站上使用Facebook的“Like”按钮，或者执行其他识别操作，你的VPN不一定会阻止其他人查看这些信息。

第2部分第2部分，共4部分：使用社交网络

1. 1尽可能将你的社交媒体账户保密。大多数社交网络都允许你自定义隐私设置。这些设置决定了其他人如何搜索你，以及公众可以查看哪些信息。大多数社交网络都有默认设置，允许大量信息通过，所以你可以通过更改设置来增加隐私。要将Facebook设置为私有，请单击页面右上角的向下箭头，选择设置，然后单击隐私。在这里，你可以设置谁可以查看你的帖子，人们如何查找你，以及你是否希望搜索引擎显示你的个人资料。如果你想尽可能保持隐私，把所有事情都限制在你的朋友身上，然后从你的列表中删除任何你不想与之分享的朋友。在Twitter上，你的推文默认是公开的，任何人都可以看到。您可以在Twitter设置菜单中将其更改为“受保护”模式；未经你批准的人不能转发或查看受保护的推文，它们也不会出现在谷歌搜索中。在Google+中，您的隐私设置与所有Google帐户的隐私设置相同。要管理您的隐私选项，请单击右上角的图片，然后选择帐户。在帐户页面的左侧菜单中，选择隐私。在这里，你可以调整哪些人可以看到哪些信息。任何搜索你的人都可以看到任何标记为“Public”的东西。您可以更改设置，以便只有您指定的人才能看到特定信息。

2. 2以随机人的身份查看您的个人资料。退出社交网站，然后在该网站上搜索自己。浏览您的个人资料，确保其中没有任何您不希望公开访问的数据。如果您找到了想要隐藏的信息，请输入您的个人资料，然后将其删除或设置为隐藏。

3. 3.为自己进行网络搜索。使用任何流行的搜索引擎来搜索你自己的名字。记下出现的内容，然后尽可能删除此信息。例如，如果网络搜索显示你在高中同学会网站上的个人资料，请联系该特定网站以删除你的信息。如果您在旧网站上有未使用的帐户，请返回并删除它们，以从该网站的数据库中删除您的信息。

4. 4限制你分享的信息。即使你将所有信息都设置为私有，社交网络运营公司仍然可以访问你的所有信息。通过限制你分享的信息量，你将限制这些公司对你的了解。

5. 5禁用基于位置的发布。许多社交网络，比如Facebook，允许你在发帖时包含你所在的位置。然后将这些位置保存到数据库中。避免分享你的位置，除非分享你所在的位置对你的帖子至关重要。

6. 6了解社交网络从广告中赚钱。通过注册社交网络，你已经在损害你的隐私，即使你从未发帖。Facebook可以通过Like系统追踪你的网络使用情况，谷歌也可以通过他们的+1系统做类似的事情。即使你的所有设置都设置为私有，这些公司仍会使用你的信息向你出售物品。

第3部分第3部分，共4部分：浏览

1. 1使用安全、开源的web浏览器。Internet Explorer与所有版本的Windows捆绑在一起，但该浏览器比Firefox和Brave等浏览器更容易受到攻击。这些浏览器是免费的，所以考虑切换，以帮助保护自己免受病毒和恶意软件。你应该避免使用Google Chrome，因为即使在匿名模式下，Google也会在Chrome上监视你。一般来说，当试图避开监视时，远离黑暗的网络。除非你非常小心，在黑暗的网络中导航经验丰富，否则你很可能会遇到恶意软件或更糟的情况。

2. 2避免使用不安全的网络。不需要密码的Wi-Fi网络——甚至是需要密码但同时容纳多人的网络（例如机场或咖啡馆）——会增加数据被盗的风险。如果你必须使用不安全的网络，不要登录社交媒体、银行账户或其他敏感场所。

3. 3发送不跟踪请求。网站可以选择是否接受这个请求，但一般来说，这会减少在线跟踪你行为的网站数量。在大多数浏览器中，您可以在“设置”菜单的“高级”部分启用此功能。不要以为通过选择此选项，您将不再被跟踪。许多网站仍然会收集你的浏览信息。

4. 4安装反跟踪插件。这些插件通常比简单地启用Do Not Track更有效，并且可以免费安装。最受欢迎的插件之一是来自Abine的DoNotTrackMe。uBlock Origin可以在Chrome、Firefox和Opera应用商店中找到，它是一款广受好评的应用程序，除了试图从第三方和ISP访问您的IP地址外，还可以阻止所有广告。

5. 5.避免使用大型网络服务。Skype等程序和谷歌搜索等网络服务最近被证明受到美国政府监控。为了保护您的网页浏览和信息，请切换到不在美国的程序，这样它们就不受美国法律的管辖。流行的安全搜索选项包括Startpage(https://www.startpage.com/)快去(https://duckduckgo.com/)，而且很快(https://www.ixquick.eu/).流行的消息传递选项包括：Jitsi(https://jitsi.org/)洋泾浜(https://pidgin.im/)，和Adium(https://adium.im/).

6. 6仅在受HTTPS保护的网站上提供个人信息。这是标准HTTP地址的安全形式，与HTTPS网站之间传输的数据是加密的。大多数安全网站在您访问时会自动加载其网站的HTTPS版本，但您可以通过使用浏览器插件（如HTTPS Everywhere）在所有受支持的网站上强制加载(https://www.eff.org/https-everywhere)对于Firefox。如果一个站点不支持HTTPS，那么你无法强制HTTPS连接。避免将任何个人信息输入这些网站。通过在web浏览器中查找安全指示器，可以识别安全站点。每个浏览器的显示方式略有不同，但一般来说，你应该在你访问的网站地址旁边看到一个锁定图标或“安全”一词。您还应该能够在地址开头看到“https”。

7. 7连接到代理服务器。代理充当你和互联网之间的中间人。请求从您的计算机发送到代理，然后从代理发送到internet。结果以相反的方向返回。这会屏蔽您的计算机，因为网站会认为代理服务器是请求信息的服务器。如果您通过VPN连接到代理，那么在您的机器和代理之间发送的所有数据都将被加密。

8. 8.加密你的电子邮件。你可以使用GPG（一种免费的加密解决方案）来交换加密的电子邮件。GPG是端到端加密，要求收件人和发件人都创建并交换了他们的GPG公钥。你可以在Windows或Linux上使用GPG。

第4部分第4部分，共4部分：控制个人信息

1. 1查找数据收集站点列表。网上有多家公司专门收集你的数据，然后卖给营销人员。这些网站利用公共记录、社交网络信息、浏览信息等创建关于你的个人资料，供他们出售。选择从这些列表中退出可能既耗时又困难。

2. 2.将自己从列表中删除。有几个网站列出了收集数据的公司名单，以及如何删除自己的信息。这通常包括给公司发电子邮件和打电话，直到你找到可以删除你信息的人为止。这可能是一个非常耗时且令人沮丧的过程，因为这些公司中的许多人都故意让自己难以脱身。

3. 3可以自动删除您的数据。有一些服务可用于从列表站点删除您的记录。这些服务基本上可以执行与免费服务相同的功能，但请为您保管好它，这样您就不必花费时间来追踪要与之交谈的网站和人员。这些服务通常基于订阅。这是因为即使你把自己从名单上删除，几个月后你也会被重新列入名单。这些服务每隔几个月重复一次删除过程，以确保你不被列入名单。