方法1方法1/3：加深友谊

1. 让我们更好地了解彼此。加强友谊时，自我表露是使之成为深厚友谊的关键。正是这种弱点让你了解他们，让他们了解你。与你最好的朋友的任何持久友谊都应该包括以下内容。有界限是可以的，但脆弱会加深友谊。让他们知道你的挣扎。你可能会说，“我真的在努力塑造自己的身体形象。”你们可能会对你们分享的东西感到惊讶。

2. 2永远不要对你最好的朋友做出假设。他们总是在成长，你也是。不管你们两人有多相似，重要的是要记住他们和你们是不同的。支持这些差异与陶醉于你所分享的东西一样重要。随着你的成长，友谊的动力可能会改变。如果你对这些变化持开放态度，那么你很快就会让友谊持续下去。

3. 3.共度美好时光。优质的时间对维持友谊非常重要。无论是在线还是面对面（或通过电话），定期与你最好的朋友联系都非常重要。无论你谈论你的一天，你的工作，还是你的爱情生活，你们之间定期进行有意义的对话都会加强你们的关系。

4. 4.建立信任。信任是任何关系中最重要的方面之一。信任不仅仅建立在说实话上。当你的朋友需要你的时候，你就在那里，保守秘密，尊重朋友的身份。

5. 5.找到你们都喜欢分享的东西。通过分享你喜欢的东西，你会发现彼此互动的新方式。你们也会加深友谊。共同的兴趣是持久友谊的关键。分享更重要的兴趣更有可能加深友谊。例如，分享相似的世界观将比在服装或咖啡方面拥有相同的品味更重要。

6. 6.支持你最好的朋友。无论是他们参与的社区球赛，还是工作中的大型项目，支持你最好的朋友的成就和考验都很重要。即使是好事情，比如赢得大奖，也会让人感到压力。重要的是要认识到，你们两人可能无法处理相同的情况。在危机中倾听他们的意见可能是最重要的事情。支持你最好的朋友的一个重要方式是通过口头肯定。你可能会说，“我很高兴你获奖了”，或者“你能充分利用这种糟糕的情况真是太好了。”肯定也可以是简单地让他们知道你支持他们。

方法2方法2/3：保持联系

1. 1定期向他们打电话。如果朋友搬走了，这一点尤其重要。经常检查可以让他们确信你在乎。这表明你想了解他们的生活，即使他们不在你身边。即使一个朋友搬出了这个国家，也有一些应用可以让你互相通话，甚至在你的手机上（如果你有智能手机的话）。

2. 2.充分利用电话。重要的是，你不仅要经常给他们打电话，还要确保打电话时不会分心。当有人在电话里分心时，你可以分辨出来，如果一个朋友总是显得分心，这会让你觉得他们对跟你说话不感兴趣。拨出时间打电话也很重要，因为这样可以进行深入的对话，而不仅仅是基本的更新。不要问是或否的问题，或者表面的问题，你可以问这样的问题：“你认为你想从生活中得到什么？”或者“你在哪里……”在问题中填入他们生活中发生的一些重要事件。同样，用一个或两个以上的单词回答朋友的问题。

3. 3.亲自会面。只要有可能，就亲自见面。如果你最好的朋友住在同一个城市，太好了！每周或更频繁地与他们会面，如果这符合你的兴趣和日程安排的话。如果他们住在外地，尽量安排时间，当你们都在同一个城市或有能力旅行时见面。如果你们在一起上学，尽量在一起度过一些课外时间。

4. 4.尽可能随时准备。这个很难。当我们的生活变得忙碌时，我们很容易被自己的问题和日常琐事所困扰，以至于忘记为最好的朋友腾出时间。然而，如果你想保持友谊，这是非常重要的。如果你有时很忙，或者你的生活中有些时候你没有时间，朋友们会理解，但是如果你总是太忙，不适合你的朋友，你可能需要重新评估你的优先事项。

5. 5.无法拨打电话时，请使用在线连接。即使你住在同一个地方，通过社交媒体保持联系也很常见。它可以增强你面对面的交流，并帮助你在看不见对方时保持联系。在长途友谊中，社交媒体可以成为每天保持联系的一种方式，即使时区和日程安排不允许定期通话。

6. 6尽可能使用视频聊天。视频聊天可能是仅次于面对面交谈的最佳方式。虽然不是每个人的连接都足够快，可以支持视频聊天，但如果你的连接足够快，你应该充分利用它。视频聊天可以让你看到和听到你的朋友。

7. 7如果你的能力不同，请使用其他通信应用程序。视频聊天允许签名和唇读。还有用于听写、闭路字幕和文语交流的应用程序。使用这些应用程序将帮助你与你最好的朋友保持联系。

方法3方法3/3：解决冲突

1. 保持冷静。每一段长久的关系都会在某个时刻发生冲突。保持冷静会让你真正听到对方的担忧。这也会让他们更愿意听你的话，并帮助你避免说任何让你后悔的话。

2. 2.找出问题所在。有时，问题在于这场斗争的起因，有时，这只是一个更大问题的症状。它可以简单到沟通失误，也可以大到世界观的差异。不过，弄清楚问题是什么会让你走上解决问题的道路。

3. 3听你朋友的话。这在处理冲突时尤为重要。争吵可能会导致最好的朋友结束他们的关系。倾听时，不仅要考虑到自己的利益，也要考虑到朋友的最大利益。这将帮助你朝着解决问题的方向前进。有时候，简单地说“我听到了”或“我理解”就足以让他们感到被听到了。其他时候，问一些问题来总结他们的担忧是很有用的，比如“所以当你说我说的话伤害了你的感情时，你不知道我的意思是最好的？”

4. 4使用“我”陈述，而不是“你”陈述。当你开始所有与“你”相冲突的陈述时，比如“你做了这件事”或“你就是那个人”等，你从一开始就设定了一种指责的基调。使用“我”的陈述可以让你在冲突中表达自己的感受，而不会立即承担责任。例如，你可以说，“我觉得你说的话深深地伤害了我”，而不是“你说这话是为了伤害我。”

5. 5.为自己在冲突中的角色承担责任。这对维持任何关系都是极其重要的。如果你开始在冲突中把一切都归咎于你的朋友，你就会疏远他们。他们会觉得你没有把他们的最大利益放在心上。如果你知道是什么导致了这个问题，那就承认吧。承担责任时，重要的是不要半心半意地道歉。就像从不认错的政客一样，道歉很容易看穿。不要说：“我很抱歉，你被别人的话冒犯了，”而要说，“我很抱歉，我伤害了你。”这比道歉更难，但最终会有助于保持友谊。

6. 6试着找到一个对你们双方都有效的解决方案。不要试图赢。胜利意味着有人输了，这对任何关系来说都不是一个好地方。学会在一个问题上妥协也会有帮助，因为它可以帮助你看到你和你朋友的利益一致。避免说“我早就告诉过你了”或“你看，我是对的。”而是说：“我很高兴我们解决了这个问题。”

7. 7必要时寻求专业帮助。训练有素的调解人可以帮助你解决冲突。专业治疗师可能会让你深入了解问题或冲突产生的原因，以及你在冲突中的角色。现在甚至还有友谊咨询的选择。请朋友向你寻求咨询可能是一个困难的步骤。首先询问他们认为什么可能有用，并解释你希望从治疗中得到什么。这样做会让他们明白，你并不认为治疗是一种逃避，而是一种加深和修复你们关系的方式。

• 尊重他们的决定。
• 不要对他们撒谎。
• 定期给他们打电话或发短信。
• 在需要的时候接受建议和帮助。
• 接受他们的缺点。
• 记住重要的日子。