方法1方法1/2：智能对话策略

1. 1.做一个积极的倾听者。许多人没有意识到倾听和关注对于成为一个健谈者有多么重要。事实上，这可能是最重要的事情，你可以做的是善于交谈。练习“积极倾听”需要你做两件基本的事情：专注于说话者说的话。这主要是一种心理活动——而不仅仅是“听”正在说的话，你要养成思考说话者在说什么的习惯。这种专注一开始可能会让人精神疲惫，但随着练习，它会变得更容易。表明你在倾听。这主要是身体动作的集合。看着演讲者以表示你的注意力。当你明白他们在说什么时点头。偶尔说“嗯哼”，表示同意。提出相关问题。

2. 他是个煽动者。如果你只等别人来跟你说话，你很难成为一个好的健谈者。有信心走出自己的舒适区，开始与他人交谈，这将极大地提高你的对话能力。首先，与你已经认识的人进行对话。甚至像“你今天过得怎么样”这样简单的事情可以开始对话。一旦你觉得能够与朋友和家人进行对话，你就可以开始去专门为会见他人而设计的地方：酒吧、俱乐部、大型团体活动（如派对或大型聚会）等。开始与陌生人对话时，你只需说：“嗨，我叫[x]！你叫什么？”你也可以从一个话题开始，比如，“哇，这件衬衫真酷！你从哪里弄来的？”或者“哦，太酷了，你也喜欢[乐队/表演/书/这个人衣服上看得见的东西]？”

3. 3.了解对方的情况。每个人都有兴趣。一旦谈话开始，你可以通过询问对方感兴趣的事情来保持对话。如果你不知道对方的兴趣是什么，那就直接问吧！用一些适当的后续问题对他们进行评论（例如，“你是如何进入这一领域的？”）。如果你问某人是否对衣服上的东西感兴趣，得到的回答是“不，这是一份礼物”或“看起来很酷”，你并不是运气不好。试着解释一下你是如何知道他们衣服上的东西的，以及你为什么喜欢它。

4. 4模仿你听到的对话。好的健谈者向最好的人学习。要想接触到擅长演讲的人，可以听播客，找一个你喜欢的信息丰富的脱口秀节目，甚至参加聊天论坛（这更多的是阅读而不是演讲，但技巧可以交叉应用）。试着关注多人对话的动态。注意说话者的变化：通常，这是在停顿期间或某人完成一个句子、想法或论点之后。你经常可以察觉到有人准备好让别人通过语气说话。听一听句子末尾的结尾，然后注意是否有人插话。

5. 5.在被迫结束对话之前，尽量结束对话。谈话结束的方式很重要——这是最后发生的事情，所以人们往往记得很清楚。一个很好的经验法则是，当你感到一点点尴尬时（甚至在此之前），就迅速而礼貌地结束对话。简单地解释一下，你需要做些别的事情——从“我要去喝一杯”到“我必须去”再到“我需要去处理一些事情”都很有效。如果你觉得谈话进行得很顺利，这是你为与对方的另一次谈话做准备的机会。试着说一些话，大意是“嘿，我得走了，但我想以后继续聊。你的电话号码是多少？”

6. 6.练习。如果不去做，你就无法更好地进行对话。试着去参加社交活动，和你不认识的人交谈。一次性活动最适合开始——如果你搞砸了，就没有再见到任何人的压力。一旦你开始变得更舒适，每周或每月的小组活动尤其有用。反复的互动是友谊形成和维持的方式。一旦你结交了一些新朋友，在谈话中保持注意力仍然很重要。关注你正在学习的技能。从识别语言模式和行为习惯到了解对话流程，再到对出现的重要话题发表评论，所有这些都可以帮助你保持友好的关系，并给你更多的经验。

方法2方法2/2：浏览普通对话

1. 1.开始对话。要开始对话，你只需要说“嗨，你好吗？”这会给你一个开场白和一个问题，让你的伴侣回答。它让你克服了当每个人都在等待对方说话时可能出现的尴尬，让你直接进入对话。准备好——一旦你开始，你的伴侣很有可能会问你一些关于你做得怎么样的笑话。

2. 2.讨论一些简单的话题。事先准备好一两个问题对这里很有帮助。这样，你就不需要在谈话中浪费时间去思考它们。试着选择你的伴侣感兴趣并能发表评论的话题。如果他们显然有某种兴趣，可以问一下。如果没有，你可以简单地评论一下你们目前正在做的任何事情，并征求意见。

3. 3.继续对话。随着谈话的进行，在停顿时继续评论正在谈论的事情，并征求对方的意见。当你继续谈话时，你会更多地了解与你交谈的人。随着时间的推移，这将使你更容易进行自然的对话，并在下次谈话时为你提供一些开场白。

4. 4.尽量避免尴尬的沉默。如果你感觉到尴尬的沉默即将到来，就改变话题或结束对话。通过首先避免沉默，你就避免了为了结束沉默而漫无目的地闲逛的常见问题。如果你真的发现自己处于这种情况，冷静下来，简单地问他们一些“简单”的事情，比如他们的家庭、正在上映的电影，或者他们居住的地区。这些话题可以让你摆脱尴尬。如果事情真的变得尴尬了，记住你随时可以离开！

• 看看和你说话的人。如果你习惯于盯着自己的脚看，这可能是一个很难改掉的习惯，但这对于向别人表明你真的在专心是至关重要的。
• 不要使用太多的“救援”话题，否则你的谈话对象可能会认为你绝望了。
• 试着微笑，尤其是当你第一次遇见某人的时候。它不一定是一个大大的微笑——即使是一个温柔的、小的或害羞的微笑也行。微笑会提升你的情绪，让你更平易近人，增加你进行良好对话的机会。