方法1方法1/3：分散注意力

1. 做一点白日梦。如果你在铃声响起前还有几分钟，那就让你的思绪飘荡一下。想想你放学后要做什么，或者如果你能去任何地方，你会去世界上的哪里旅行。想想你最喜欢的角色的不同版本。假装你能飞或拥有其他超能力。让你的思绪四处游荡，休息一下。当你回来的时候，你会意识到时间的流逝超出了你的预期。不要让你的想象力走得太远。试着把注意力重新集中在课堂材料上，把它融入你的幻想飞行中。例如，如果你在数学课上感到无聊，试着把一天的课放在一个关于机器人的幻想中，让你脚踏实地地学习。这些机器人会用二次方程相互作战吗？

2. 2.在你的笔记本上翻书。如果你的老师没有轮到你看你在写什么，你可以试着在老师讲话时在笔记本上画画。如果你把笔记本朝自己倾斜，你看起来像是在做笔记，但实际上你会让时间过得更快。你可以稍微提高你的艺术水平。

3. 3.享受一些创造性的写作时间。这种方法可能比涂鸦效果更好。只要你的老师不仔细看单词是什么，你肯定会觉得你在做笔记。写日记或给你最好的朋友写便条。或者，试着根据你在房间里看到的东西写一个短篇故事。例如，那个订书机的人生故事是什么？

4. 4押韵。按照老师说的每句话，试着把它变成押韵。例如，如果你的老师说，“西班牙的气候非常潮湿。”你可能会想，“在西班牙的时候，会下雨。”作为额外的奖励，你仍然会部分关注。

5. 5思考通往自由的道路。挑点东西数一数。你可以数一数老师使用字母“z”的次数，或者他们说“听着”的次数数数会迫使你保持清醒，并能帮助你忘记时间。

方法2方法2/3：投入工作

1. 1开始上课准备学习。如果你事先不知道该做什么，你会在课堂上无聊得流下眼泪，因为你不明白发生了什么。当你感到无聊时，时间会过得更慢。如果你提前准备好了，课堂就会变得更有趣，时间也会过得更快。课前做家庭作业，包括所有的阅读。它还可以帮助你在等待上课开始时复习上节课的笔记，以便记住自己在哪里。这也有助于为上课做好身体准备。这意味着你已经吃了一顿丰盛的早餐或午餐，并且有足够的睡眠，这样你就可以专注于正在发生的事情。

2. 2与老师和同学交流。如果有机会，在课堂上大声说出来。加入人们正在谈论的话题。如果你的老师不允许小组讨论，他们可能至少会鼓励你提问和回答问题。忙碌而不是无聊地坐在那里可以帮助时间过得更快。

3. 3.提高听力技能。上课不仅仅意味着你要多说话。这也意味着你能更好地倾听。除了你的老师或其他学生在说什么之外，试着屏蔽其他声音。也就是说，尽量不要听到铅笔在圆圈后面敲击，你旁边的学生在纸上沙沙作响，或者外面的汽车报警器响。把注意力集中在老师身上。

4. 做好笔记。记笔记不是你天生的技能。你必须学会如何做好，这需要一些练习。幸运的是，当你还在学校的时候，你有时间去做这件事。关注要点。除非你能把笔记本电脑带到学校，而且你打字速度非常快，否则你不可能一字不差地记下老师说的每一句话。这意味着你需要专注于写下主要的想法。你的老师应该通过几次强调什么是最重要的来帮助你。他们甚至可能会说你应该写什么。此外，注意老师在黑板或投影仪上写的东西。你知道这些想法很重要。

5. 5.试着用自己的方式陈述。让你的大脑在课堂上保持运转的一种方法是想想你的爱人或你喜欢的人。也许想想记忆，或者用自己的话写笔记。如果你只是完全按照老师说的写，你可能不会真正理解。此外，你没有充分利用你的大脑，所以你更容易感到无聊。然而，如果你试着用自己的话来说，你会更投入，同时也会学到更多。例如，如果你的老师说，“20世纪的一场主要战争是第二次世界大战。”你可以写“大战，20世纪，第二次世界大战”你不需要写完整的句子，只需要写足够的句子就可以表达你的想法。事实上，不要害怕使用你能理解的缩写，这样你就能记下更多信息。

方法3方法3/3：打破无聊

1. 1把你的课程分成几部分。当你看一段无聊的时间时，它似乎会一直延伸下去。然而，当你把时间分成更小的部分时，它似乎会更快地通过更小的部分。当然，你只是在脑子里想，但这个小小的思维游戏可以让你看起来更快地完成学业。例如，你可以将课时分为“开始上课”、“获取信息”、“做笔记”、“完成家庭作业”和“准备离开”你甚至可以把这些部分写在你的笔记本上，当你读完它们时把它们划掉。或者，您可以执行指定的时间段，例如前15分钟、后15分钟，等等。这是非常有效的，当与分心相结合，将使每15分钟的时间过得很快。

2. 2.找出你觉得学校如此无聊的原因。写下你觉得学校里烦人或无聊的事情。也许你不喜欢某些科目。也许你只是不喜欢久坐不动。也许你不能忍受那段时间不说话。不管是什么，都写下来。

3. 3.努力找到解决问题的方法。如果你不能久久地坐着，问问你的老师，如果你的班在课上可以短时间的休息，这样你就可以多运动了。如果你对某些科目感到厌烦，试着在该科目中找到你感兴趣的东西。例如，你可能讨厌历史，但当你阅读那个时期人们的个人故事时，你可能会发现它更有趣，而不是一般的概述。你不能改变你不喜欢的学校的一切。然而，你可以改变一些事情。不要害怕和老师谈论对你有帮助的事情。有些老师可能不愿意改变班级，但其他老师会想尽一切办法帮助你。如果你向老师提出要求，一定要在不上课的时候提出。放学后来试试。你可以这样说，“嗨，琼斯太太。我来这里是想请你帮个忙。我知道这门课已经很短了，但我想知道我们是否可以在中间休息一段时间。在一个小圈子里走动真的能帮助我更好地集中注意力，我想其他同学也会有同样的感受。我完全理解你不想做这件事，但是如果你考虑的话，我会很感激。”

4. 4.挑战自己。有时你可能会觉得有点无聊，因为你在等待其他学生跟上。如果你因为这个原因感到无聊，在你等待的时候向你的老师要一些更具挑战性的东西是可以的。他们可能会给你一些东西，帮助你使用大脑，同时让你保持娱乐。

• 在使用手机或学习其他课程之前，请获得许可。
• 如果你的老师正在谈论一些重要的事情，你应该听。
• 偶尔上厕所休息几分钟。然而，老师们可能不想这样做，因为这会引发“连锁反应”；一个人问另一个人又问另一个人。此外，尽量不要在休息时间结束或开始时这样做，因为他们可能会说“你应该在休息时间去”或“你可以在休息时间开始时去”。
• 确保你在画画或做任何娱乐活动时不会遇到麻烦。
• 要求去洗手间，然后梳洗一下，舒展一下筋骨，或者在学校里走走。
• 吃零食、口香糖或嚼薄荷糖可以让你从无聊和看时间中解脱出来，但要确保你的老师同意！
• 试着不要去想学校有多无聊或多长时间。
• 尽可能多地完成工作。有时老师可能会拜访你，而你不知道她在说什么，所以确保你在课堂上不要太分心。
• 也许带一个压力球去squish会有助于摆脱无聊。
• 也许可以试着用你的腿或手掌画画，但要确保你的老师没有看到你在画画。
• 当老师走出教室时，试着和你旁边的人友好地交谈。别那么大声说话。你会被抓住的。
• 最好把注意力集中在课程上，因为时间往往过得很快，你很快就会意识到课程结束了。但是如果你不明白，试着做笔记，这样在一天结束时，你可以把所有的东西都读一遍，然后理解。
• 上课时尽量不要盯着钟看。试着把心思放在别的东西上，比如一本好书。
• 不要经常查看时间。经常检查时间会让学生感觉速度变慢。
• 花时间和喜欢你的朋友在一起，无论发生什么，他们都会支持你。
• 在笔记本上涂鸦，但要确保它是可擦除的！
• 不要做与课程无关的白日梦。如果你把你的幻想和老师正在谈论的东西联系起来，如果他们来找你，你不会完全迷失方向。