第1部分第1部分，共2部分：以身作则

1. 1尊重你的孩子。当孩子相信你对他们评价很高时，他们会站起来满足你的期望。倾听并接受他们会让他们信任你，希望你为他们感到骄傲。很容易让他们表现良好。例如，如果他们在公园里消失在你的视线之外，试着说：“我爱你，所以当你去上球场打球时我很担心。在你做类似的事情之前，有什么好方法来和我确认一下？”

2. 2演示您希望他们使用的行为。如果你想让他们信守诺言，那就信守诺言。如果你想让他们控制自己的愤怒，那么使用呼吸技巧，当你感到不安时走开。你可以大声解释。例如，“我现在感到非常沮丧，所以我要去我的房间冷静下来。五分钟后我会回来帮助清理这个烂摊子。”很快，你的孩子就会明白休息是应对挫折的方法，他们也会开始这样做。

3. 3与孩子一起解决行为问题。和他们谈谈是什么导致了这种不良行为，以及你和你的孩子将来可以用什么更好的方式来处理它。承认你的行为是否起了作用（例如，你没有听他们说“我累了”），并告诉他们你也想做得更好。

4. 4.让你的孩子尝试做新的事情。让你的小男孩试着自己读这本难读的书，或者让你残疾的女儿试着自己系鞋带。注意他们的努力，如果他们看起来真的很挣扎，询问他们是否需要帮助。如果他们说不，坐下来，让他们继续努力，直到他们成功，或者认识到他们需要帮助并请求帮助。无论哪种方式，他们都将学习新技能：完成他们尝试的任务，或者学习如何以及何时寻求帮助。

5. 5确保孩子的需求得到满足。如果孩子们吃得好，休息得好，他们会表现得更好。提供均衡的饮食，让他们有充足的休息时间远离屏幕，促进锻炼，给他们一个健康的就寝时间。在休息时间，孩子们可以玩玩具、看书、做工艺品、与家人聊天或依偎在一起。锻炼可以成为一个家庭项目：散步、远足、在操场玩耍、去游泳池或海滩等。提供健康的零食，把水果和蔬菜放在餐桌上的碗里，你的孩子可以从碗里拿。尝试用蘸酱的胡萝卜、浆果、香蕉、橙子、西兰花和奶酪、酸奶等。带孩子去杂货店，让他们挑选水果或蔬菜。在甜点中加入水果：加水果和巧克力酱的冰淇淋、蘸巧克力的草莓、加坚果的香蕉、加奶油的混合浆果等。

6. 6当你的孩子表现出色时，要认出他们。这向他们表明，你关心他们，并且当他们表现良好时，你会注意到他们。考虑两个好的努力（“我注意到你在数学问题上有多努力！好工作！”）以及良好的结果（“哇，你把你的需求传达给我做得非常好。我很高兴你告诉我你需要离开，而不是在地板上发脾气。我为你感到骄傲！”）

第2部分第2部分，共2部分：家务和责任

1. 1给孩子做些家务。例如，整理床铺、打扫房间、洗碗、做午餐、喂猫或倒垃圾。从幼儿园开始做基本的整理家务（比如把玩具收起来）。考虑你的孩子在分配家务时的能力；例如，一个5岁的孩子洗盘子时，盘子会掉下来或摔坏。

2. 2.考虑给孩子零用钱以换取家务。例如，如果你的孩子晚饭后洗碗，她或他会得到一张贴纸。如果她的图表在周末前有六张标签，你会付给她或他钱。这教会了我们几个技能：可靠性、责任感和预算时间。你的孩子将通过决定何时休假来学习计划技能。获得零用钱可以教会孩子预算和储蓄；总有一天，她或他将准备好应付月薪。

3. 3.考虑给孩子带薪工作。例如，给你的儿子8美元一小时的时间照顾他的妹妹，或者给你十几岁的女儿10美元每次修剪草坪。

4. 4让你的孩子协商加薪，就像他们在工作中一样。教他们一些谈判技巧，并尝试与他们进行角色扮演，直到他们感到自信。然后让他们协商工资。当第一次分配任务时，给他们比你想要的低的工资。如果他们接受，说“你不打算谈判吗？”然后通过谈判获得更高的工资。如果你的孩子是一个深思熟虑的人，在把他们带到现场之前给他们一些时间。例如，“我将考虑在两周内提高工资，特别是如果你能告诉我一个很好的理由。”这给了他们研究、思考和准备的时间。

• 总是给一大笔钱。例如，一个青少年不太可能花50美分洗一周的衣服。试试5美元吧。