方法1方法1/3：选择一个站立的地方

1. 1.坐在公共汽车前面附近。注意驾驶员和驾驶员对前方街道的视野，以防突然转弯和停车。如果可能的话，尽量避免坐在车的后部，因为转弯和/或刹车对平衡的影响可能会更明显。

2. 2远离其他人。根据需要给自己更多的空间来调整你的脚，而不必踩到别人或他们的物品。避免被其他人打乱平衡。如果船上空间有限，站在没有携带任何钱包、书包或其他可能影响他们和/或你的平衡的笨重物品的人附近。

3. 3.找一个把手。优先考虑臀部或胸部的位置，而不是那些迫使你从头顶伸过去的位置。保持重心尽可能低。如果出于任何原因（害怕细菌、肮脏的表面等），你更愿意让双手自由活动，那就去吧，但无论如何，还是要在手握处容易触及的地方标出一个位置。保持至少一只手自由（最好是离把手最近的那只），这样如果你失去平衡，你就可以迅速抓住它。还考虑带一双手套，这样你就可以在骑车的时间内保持有力的抓握。

方法2方法2/3：保持平衡

1. 1面对巴士的两边。将双脚分开至少一英尺，呈“T”形。将最靠近公交车前部的那只脚的脚趾对准该方向。保持后脚垂直于行驶方向。

2. 2保持双脚活动。站立时，重心放在脚趾和脚掌上，准备好在需要时弹跳起来。脚后跟要放在地板上，但不要把所有的重量都压在脚后跟上。

3. 3.膝盖弯曲一点。重心比平时稍微低一点。让你的双腿在颠簸的旅途中吸收冲击力，然后再向上伸展。

4. 4加速时弯曲前膝。静摩擦会使你的脚固定在地板上，但当公共汽车向前行驶时，你的上半身可能会感觉被向后拉。向行驶方向倾斜以进行补偿。

5. 5.轮流倾斜。使用后脚（与行驶方向垂直的那只脚）保持横向稳定性。

6. 6在刹车或停车时弯曲膝盖。另一条腿保持相对笔直。当公共汽车减速或停车时，惯性会推动你的身体向前。要么弯曲你的前膝以吸收向前移动时的重量，然后用脚趾再次向后推动身体，要么弯曲你的后膝并向后倾斜以保持身体相对稳定。

方法3方法3/3：注意你周围的环境

1. 1避免分心。要么把你的书、设备和耳塞全部收起来，要么注意经常从它们上面抬起头来。避免错过突然转向、停车或加速即将发生的视觉或听觉线索。

2. 2留心其他乘客。记下每站上车和/或下车的人数。如果需要避免拥挤，请移到巴士后部。同时也要注意在公交车行驶时在过道上上上下下移动的人。

3. 3注意乘坐。留意外面即将到来的公交车站、交通信号灯和停车标志，以及其他车辆或任何可能促使司机刹车、换车道和/或转向另一条街的东西。

4. 4注意巴士的速度。巴士的速度和刹车的严重程度会影响你的平衡。汽车行驶速度越快，如果突然急刹车，汽车就越有可能向前倾斜，然后向后倾斜，导致你向前打滑。为这种可能性做好准备。

5. 现在知道你的路线。如果这是你第一次乘坐，查看路线图，看看公共汽车在计划停靠站和交通灯停靠的频率。骑得越多，就越熟悉路线。注意路面的质量和一天中的时间，以及这些因素如何影响交通拥堵，以便更好地预测公交车可能减速、刹车或停车的频率。

• 这种技术最适用于频繁、可预测停靠的穿梭巴士。
• 放松急促的动作会让你失去平衡。想象一下成为一名冲浪者或滑板者。
• 这些建议也适用于地铁和轻轨。
• 另一种方法是斜站在公共汽车上。这为横向和前后运动提供了稳定性！
• 如果你离扶手或杆子太远，别忘了抬头看。如果你身高5英尺7英寸或更高，你应该能够通过简单地举起你的手并推动巴士的天花板来支撑自己。