方法1方法1/3：研究前

1. 1为你所有的考试制定一个时间表。按日期排列，让你的课程先排在最前面，然后是你的下一次考试，然后是下一次考试等等。阅读课程大纲。等到期末考试开始的时候，你的时间是宝贵的，每一分钟都很重要。这就是为什么考试前几周（呃，几天）的时间安排很重要。为了避免在这段紧张的时间里完全发疯，也为自己制定一个现实的学习计划。给自己留点时间休息——不管怎样，你都要休息，并确保根据你最需要学习的课程确定优先顺序。教学大纲是教授给你的最重要的论文之一。坚持住！当你准备期末考试时，把它作为一种提纲。它还可以明确哪些话题是你的导师觉得有趣和重要的，某些话题可能会比其他话题出现得更多，而这些肯定是要打击的。

2. 2开始突出显示和创建。你只需要学习单词吗？如果是，在文字处理器中输入并打印。你已经知道的单词不应该出现在列表中。在你把他们从名单上删除之前，绝对要确保你了解他们！每个单词重复10次，你就会记住。浏览笔记，突出主要词汇单词和概念（用不同的颜色！）。根据你的喜好处理材料。创建图表和索引卡来帮助自己学习。制作不同类别的卡片，一些用于术语和/或概念，一些用于公式，一些用于阅读作业中的特定引用。

3. 3.请一位朋友和你一起去。如果他们在你的班上，那就更好了（对他们和你来说）。然而，要确保那些认真学习的人在一起偷懒不会很有成效。如果你能集中注意力，朋友是有益的。轮流向对方解释术语和概念。可能性在于，如果你能向其他人解释（他们也能跟着解释），你对材料掌握得很好，这将在考试中体现出来。

4. 4.找一个好地方学习。在一个安静的地方学习，那里有一把漂亮的椅子，你会毫不犹豫地花大量时间在上面。如果你在一个不太完美的地方找到了一把完美的椅子，就把它挪开。它粘在地板上不是有原因的。或者，更确切地说，找出好的领域（是的，这是复数）来学习。信不信由你，几项（同样是复数）研究发现，如果你在学习时改变环境，记忆力会提高。不知何故，神奇的是，让你的大脑被新的刺激物包围会使信息更有趣，因此更容易记忆。所以，如果你感到不安，听听你的直觉，找一把新的扶手椅坐进去。

5. 5收集你所有的材料（还有一些好东西）。当你离开宿舍或家时，确保你有你需要的所有东西，然后还有一些。带上你需要的所有文件、文件夹、书写用具和书籍，但确保不要忘记几乎更重要的东西：一个水瓶、一些钱（以防万一）、耳机和零食。神奇的是，巧克力开始被视为新的“超级水果”它富含抗氧化剂和健康的植物化合物，甚至比大多数果汁还要多。所以，当你走进自习室时，不要因为抓到你的黑巧克力而感到内疚。你可能真的在帮自己一个忙。

方法2方法2/3：在研究期间

1. 1开始写作。无论你认为什么对你有用，都要去做。目前有几十种研究策略，尽可能多地进行实验，看看哪些策略似乎存在问题。写总结。如果你必须学习科学或历史，你需要另一种学习体系。对每一章做一个总结并学习。使用助记设备。美国为什么要参加第一次世界大战？大家都知道那是因为斯普伦茨。什么是斯普伦茨？潜艇，宣传，俄罗斯人，与欧洲的经济联系，对中立的侵犯，与英国的文化联系，以及齐默尔曼笔记。有了这个设备，你的记忆会慢慢恢复，你可以轻松地以论文的形式展开。如果你做学习卡，大声背诵。这会帮你记住的。默读卡片太被动了。随身带着它们，当你发现自己有一点空闲时间的时候再看一遍。

2. 2.经常休息。如果你连续学习5个小时，那是没有用的。你的身体（甚至你的大脑）需要休息一下。吃点东西，喝杯牛奶或水。学习20-30分钟，休息5分钟，然后再学习20-30分钟。你会学到更多。根据达特茅斯学术技能中心的说法，你应该以20-50分钟为增量学习，每节课间休息5-10分钟。为了获得最好的效果，你需要花一整周的时间来学习。完成一项任务后奖励自己，会让你的学习变得更加有趣，并帮助你保持动力。

3. 3.听音乐。大多数人都听说过莫扎特效应。这就是你听莫扎特音乐的地方，奇迹般地你变得更聪明了。毫不奇怪，它的大部分垃圾都是垃圾。但是那里有一种有形的东西，它存在于所有的音乐中。莫扎特最初的研究对象是年轻人，而不是婴儿（所以你很幸运！）。虽然音乐并没有让参与者变得更聪明，但它确实在15分钟后提高了大脑的警觉性。当研究扩展时，它表明任何音乐（只要参与者喜欢）都可以刺激大脑，而不仅仅是莫扎特。事实上，站起来跑来跑去或做跳高也可以做同样的事情。所以不管是什么，想办法让你的大脑慢跑。

4. 4混合。不仅你的注意力广度会欣赏它，你的大脑也会更容易接受它。不要拘泥于词汇，先把它覆盖起来，然后切换到概念和阅读段落。你知道音乐家们是如何把音阶与实际的曲子和节奏结合起来练习的吗？运动员怎么从来不会连续两次做同样的训练呢？他们在做你应该做的事情：在一次会议中使用全套技能。你的大脑会印象更深刻。

5. 5.小组学习。学习小组可以激励你在很难激励自己的时候开始学习。另外，大声解释困难的概念将帮助你弄清楚你理解了什么，还有什么需要复习。把一个小组聚在一起，可以让你分而治之地理解术语的定义和概念的解释。如果你能让每个会员带上一份零食，那就是真正见面的动力！让每个学生为练习课做准备，提出几个练习问题或提示（可能是他们最困惑的问题）。小组将一起完成答案，解决每个人最紧迫的问题。然而，不要采取集体心态，偏离正轨！确保每个人都能分享准确的信息；否则，整个团队将在无意中误入歧途。

方法3方法3/3：测试前

1. 睡一觉。通宵熬夜是件冒险的事。虽然大多数大学生认为通宵学习有助于他们为考试学习更多知识，但通宵学习实际上会损害成绩。精疲力竭的学生无法集中精力参加考试，为期末考试而死记硬背实际上会减少你记忆中的信息量。另一方面，休息良好的学生在考试时会更加放松和警觉。腾出时间睡觉，你以后会感谢自己的。死记硬背是不值得的。这被称为“新生把戏”，意思是优秀的、经验丰富的学生很快就会知道这是徒劳的。你从额外的学习时间中获得的东西无法弥补由于睡眠不足而失去的警觉性和集中注意力的能力。

2. 早餐时。这不仅对你的身体有好处，对你的大脑也有好处。如果你饿了，就更难集中注意力。不过，不要吃任何可能会让你胃部不适的东西。避免用咖啡因来炒作自己。这可能会让你更加焦虑。坚持你的正常早餐，你的日常生活会让你感到舒适。

3. 3要自信。这听起来像是胡说八道，但自信和认为自己会做得很好可以帮助你冷静下来，最终让你做得很好。说实话，你已经尽了最大努力。所以不管你怎么想，都要去做。当你没有出汗，手指在神经中抽搐，当我们打算回忆而没有信心能记住时，我们的意图就会减弱为仅仅是希望。当你给记忆加上负担时，它就会增强，当你信任它时，它就会变得值得信赖。在参考书面提醒之前，尽早养成依赖记忆的习惯。

• 有规律的5分钟休息是必要的！不要感到内疚，他们会帮你学习的。
• 使用纸质或电子日历记录即将到来的大学考试，这样你就不会忘记它们。