不要直接向你的伴侣提出减肥的想法,而是随意地提出这个问题,以确定他或她是否独立考虑过。如果你的朋友已经开始考虑减肥了,你的工作可能只是激励他或她开始减肥,而不是说服你的朋友减肥的必要性。
减肥可以显著影响身体、心理和社会健康,这已不是秘密。一旦减肥成功,列出所有有助于改善伴侣生活的事情,你可能会鼓励他或她努力减肥。在减肥后想象一个更快乐、更健康的生活可能是你的伴侣追求严肃减肥策略的动机。
如果你和你的伴侣讨论过减肥的话题,而你的朋友愿意接受这个想法,或者只是似乎需要额外的推动,试着让他或她知道你担心体重增加可能导致的健康问题。有时,了解超重可能造成的危险可能是人们的强烈动机,尤其是如果他或她有孩子或家人。如果你的朋友已经因为体重而出现健康并发症,可以考虑用这个问题作为一个例子,说明你不愿意看到他或她的挣扎。
如果你的伴侣减肥了,你们在一起的生活会变得更好吗?你们能一起做哪些现在做不到的事情?将减肥视为一个增强能力的过程,有助于增进你们的关系,提高你们的生活质量,这有助于鼓励你们的伴侣考虑你们要说的话。
即使你有最好的打算,你的伴侣可能还没有准备好尝试减肥。你的伴侣可能不相信他或她能成功,可能不想承认体重问题,甚至可能羞于与你讨论体重问题。与伴侣谈论减肥可能会很复杂,可能不会产生你预期的效果。记住,准备安全、永久地减肥是一个漫长的、个人的过程,你的朋友必须单独承担。很多时候,你所能做的就是鼓励和支持你的朋友,努力避免你的努力适得其反。
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