问题1/6：不断被拒绝对你有什么影响？

1. 1这会让你感到愤怒。当你在任何情况下（浪漫的、柏拉图式的，甚至是事业上的），都会有一线希望，让人觉得希望破灭了。当这种情况发生时，你可能会对拒绝你的人感到愤怒，甚至对整个世界感到愤怒。生气没关系，你可以用这种情绪推动你前进，继续前进。

2. 2这可能会让你感到沮丧。一次又一次地被拒绝会让你感到不只是悲伤。研究表明，不断的社会排斥会让你感到放弃，不幸的是，这会导致抑郁症。抑郁通常看起来像是一直感到疲惫，没有做任何事情的动力，或者把自己与他人隔离开来。

3. 3它会让你嫉妒别人。你可能会看到你周围的人被接受而不是被拒绝，这可能很难处理。嫉妒是人类的一种正常情绪，嫉妒我们不时认识的人是可以的。

问题2/6：你如何应对不断的拒绝？

1. 1承认你的感受。你可能会感到受伤、愤怒、嫉妒，或者各种情绪的混合。让自己去感受是可以的，你不需要把任何东西都封起来。考虑与你信任的密友聊天，甚至在日记中写下你的感受。你越能把事情说出来，你就会感觉越好，因为你不会觉得你必须隐藏自己的想法。

2. 2继续向前看。你这次被拒绝并不意味着你会再次被拒绝。即使多次被拒绝也无法告诉你接下来会发生什么！拒绝是正常的，几乎你认识的每个人都在生活中的某个时刻被拒绝过。试着把眼光放在未来，不要沉湎于过去发生在你身上的事情。

3. 3.讲述你与心理健康专家的经历。治疗师或咨询师可以帮助你以健康的方式处理情绪。如果你觉得自己一辈子都在应对拒绝，那就预约一位心理健康专家，谈谈你的经历。他们将帮助你理解为什么你经常感到被拒绝，以及如何提升你的自尊，从而让你重新站出来。

问题3/6：持续拒绝正常吗？

1. 是的，被拒绝是人类相当普遍的经历。我们都会时不时地被拒绝，无论是浪漫的、柏拉图的还是职业的。不是每个人都会喜欢我们或者接受我们，这没关系。事实上，你已经被拒绝了很多，这表明你一直在把自己放在那里，这是一个伟大的品质。

问题4/6：为什么我如此害怕被拒绝？

1. 拒绝可能会导致实际的身体疼痛，这可能是可怕的。研究表明，社会排斥与身体疼痛感在我们大脑中的作用相同。这种感觉非常不舒服，你通常不想经历多次。这就是为什么拒绝会如此可怕，甚至会伤害到你。谢天谢地，这种痛苦不会永远持续下去。专家指出，时间是最好的治疗方法，在最初的伤害消失后，你的大脑将很快从排斥中恢复。

问题5/6：在一段关系中，不断的拒绝对你有什么影响？

1. 1它会降低你的自尊心。当你被你的伴侣拒绝时，你会开始觉得他们不再喜欢（或爱）你了。虽然这可能不是真的，但它确实会降低你的自我形象，甚至可能让你对自己感到不好。在这种情况下，最好的做法是坐下来和你的伴侣谈谈为什么你感到被拒绝，以及你们双方可以做些什么来阻止这种情况的发生。开始对话时，可以这样说：“亲爱的，我们能谈谈吗？我最近感觉有点被拒绝了，我只是想了解一下我们的关系。”

2. 2这会让你从伴侣身边退缩。在你被拒绝几次之后，无论是在情感上还是身体上，你可能会完全停止尝试。这可能会导致你从伴侣身边退缩，这可能对你们的关系不利。再说一次，这是一个你肯定需要和你的伴侣谈谈的场景，这样你才能了解你们的关系到底发生了什么。如果你在与伴侣交谈或达成对双方都有利的解决方案时遇到困难，试着预约一对夫妇的顾问。

6个问题中的第6个：你如何停止以个人名义接受浪漫的拒绝？

1. 1为自己的努力赢得一些荣誉。告诉别人你喜欢他们或约他们出去是非常困难的，而你做到了！为一份出色的工作拍拍自己的背，即使结果并不像你希望的那样。

2. 2.将其作为一种学习技巧。你是不是太早约人出去了？你错过了他们只是想成为朋友的迹象吗？试着想想导致被拒绝的所有事情，并将其作为下一次的教学方法。例如，也许你约了一个你只认识几天的人出去。下次，你可以试着在邀请他们出去约会之前更好地了解他们。