11之1：承认你们之间的差异。

1. 你和你的伴侣不是同一个人，没关系。你可能永远不会在某些事情上达成一致，比如政治或宗教。如果你能接受这些差异并与之和睦相处，你就更有可能和睦相处。你可能也有一些朋友与你观点不同。仅仅因为你们在每件事上意见不一致并不意味着你们不能相处。

11中的2：尊重彼此的意见。

1. 即使你不同意，也不要嘲笑或敌对对方。尊重你的伴侣很重要，即使你不喜欢他们说的话。如果你们两个真的开始谈论你们有分歧的事情，冷静地说你们必须同意不同意，以避免把它变成一场争斗。你可以通过说“好吧，我们只需要同意不同意”或“我可以说这对你来说意义重大，我认为我们两人都不会改变主意。让我们在这里暂停对话。”

11中的3：找到一个中间立场。

1. 学会在你不同意的问题上妥协。你可能不会总是得到你想要的（你丈夫也可能不会），但你可能会找到双方都同意的结果。试着给予和索取一点，如果需要的话，愿意变得灵活。建议妥协，比如说：“我可以说我们都对这件事有强烈的感觉。有没有一种情况我们都对结果感到满意？”或者，“我们可以谈一个折衷方案吗？我想我们都可以得到我们想要的东西，如果我们能谈出来的话。”

4/11：沟通你的需求。

1. 开放的交流是任何健康关系的基础。如果你觉得你的需求没有得到满足，那就和你丈夫坐下来，向他详细说明。你应该感到健康和快乐，如果他不能满足你的需求，你必须和他谈谈。例如，也许你需要更多的独处时间。你可能会说：“亲爱的，我喜欢和你在一起，但我需要一些空间来自己充电。”或者，如果你想停止这么多争论，你可以说，“我想和你谈话，但我希望我们进行文明对话。让我们同意尽可能多地停止辱骂和喊叫。”尽量使用“I”语句。例如，不要说“你总是对我很生气”，试着说，“当你生气的时候，提高你的声音，我会感到害怕。”

11之5：放下宿怨。

1. 怨恨你的丈夫只会导致接下来的问题。如果你对过去发生的事情感到愤怒或不安，把它告诉他，这样你们两个就可以好好谈谈了。或者，如果你觉得自己可以放手，试着自己解决它。不管怎样，你对他的怨恨越少，你们两个就会相处得越好。提起过去的事情会让人感到奇怪。然而，如果它们仍然影响着你当前的关系，谈论它们是很重要的。你可能会说：“亲爱的，我知道这件事发生在不久前，但我仍然对我们上个月的经历感到不安。我们能再多谈一点吗？”

接受你丈夫的现状。

1. 不要等待他改变（因为他可能不会）。如果你希望你的丈夫会接受你的想法，或者少一点固执己见，你可能会失望。试着从表面上接受你的丈夫：他对政治、宗教和家庭生活的看法可能永远不会改变。人们可能会改变自己的一些小事情，比如睡觉的时候或者吃了多少垃圾食品。但重要的事情，比如他们的道德和价值观，可能永远不会动摇。

11中的7：相互表达感激之情。

1. 指出你丈夫整天做的好事。如果他在你没料到的时候打扫厨房，谢谢他，然后给他一个吻。或者，如果他在你度过漫长的一天之后带你回家吃饭，告诉他你感谢他对你的照顾。在你们的关系中，你越能说出积极的一面，就越好。你可能会说：“非常感谢你今天打扫房子，宝贝。我今天工作很辛苦，能回到干净的家真是太好了。”或者，“晚餐很美味。再次感谢你的烹饪；今天之后我真的需要休息一下。”

11之8：一起做你们都喜欢的活动。

1. 找一个你们都能一起做的爱好。也许你们都喜欢棋盘游戏，或者你们都喜欢跑步。试着找一些既能做又能玩得开心的事情，然后每周花几个小时去做。你在这一层面上联系得越多，你在生活的其他方面就会相处得越融洽。如果你们还没有共同喜欢的事情，一起尝试新的事情吧！你可以去上烹饪课，试试陶器工作室，或者玩飞盘高尔夫。你也可以报名参加健身班，加入社区花园，或者一起创建读书俱乐部。

9/11：给你的日常生活增添一点浪漫。

1. 发送调情短信或出去浪漫的散步。假装你们两个刚开始约会：你们会如何让彼此感觉特别？计划一顿烛光晚餐，进行一次自然漫步，或者坐在火炉旁啜饮一杯热饮。享受你们作为一对情侣在一起的时光，重新建立联系，彼此相处。给你丈夫写一封信，描述你对他的欣赏和爱。为了更进一步，大声把信读给他听。你也可以试着在家里调情，回忆你的新婚之夜，或者尝试一家新开的高档餐厅。通过设置蜡烛和播放美妙的音乐，让你的卧室更加浪漫。

11之10：依靠你的朋友和家人。

1. 你丈夫不是你唯一的情感支持来源。如果你需要和某人交谈，而你知道你的丈夫不是，那么试着去联系朋友或家人。这样，你仍然有人可以交谈，但你不会事事依赖你的丈夫。例如，如果你想谈论即将到来的选举，但你和你的丈夫在政治上有分歧，你可能想打电话给朋友。

11/11：如果需要，可以尝试夫妻间的咨询。

1. 与丈夫经常意见不合可能会造成损失。如果你觉得在家里很难平静下来，那就找个专业人士谈谈你正在经历的事情。他们可以了解你的具体情况，为你和你的丈夫提供沟通和相处的方式。你也可以自己尝试个体治疗。如果你在挣扎，治疗师可以帮助你克服情绪，找到适合你的应对技巧。