问题1/7：如果我丈夫从约会网站收到短信，这意味着什么？

1. 1他的个人信息可能已被出售或被盗。想想所有有你名字和电子邮件地址的网站。这些信息很有可能被服务提供商卖给第三方，比如交友网站、博客或在线商店。他的信息也完全有可能被黑客窃取，他们把信息卖给了有问题的约会网站。检查你账户上的垃圾邮件文件夹，你可能会收到来自你从未注册过的地方的短信和电子邮件！你丈夫和这些短信也是如此。

2. 2如果他是注册网站用户，他可能会收到短信。如果他在某个时候向交友网站提供信息，他可能会被列入短信和电子邮件促销名单。在你担心之前，记住他可能早在遇见你之前就报名了。约会网站偶尔会给老用户发信息，希望他们能回来，这并不少见。

问题2/7：如果他收到这些短信，我应该担心吗？

1. 1如果你觉得自己的婚姻幸福、健康，就不会这样。如果你完全信任你的丈夫并有效地沟通，你可能不会觉得有什么好担心的。如果短信让你不舒服，你可以很容易地把它们提出来，并向你丈夫询问。

2. 2.如果你的婚姻一直不稳定，那很有可能。如果你自然而然地怀疑你的丈夫作弊，问问自己，“为什么我立刻认为他会背着我走？”想想你们沟通得有多好，以及你们是否相互信任。如果你做了最坏的假设，你的关系可能需要一些努力。你丈夫通常都很神秘吗？对你隐瞒可能表明他在约会网站上很活跃。

问题3/7：我怎样才能知道我丈夫是否在约会网站上？

1. 1.如果你愿意侵犯他的隐私，就问问自己。如果你已经在他的手机上找到短信，你可能已经在窥探了。不过，在你继续之前，想想搜索他的手机可能会对你的婚姻产生怎样的影响，想想你为什么要这么做。你可能会决定，最好和你的丈夫一起解决你的问题，而不是通过他的电话。如果你决定搜索他的手机，你应该做好心理准备，处理你可能找到或可能找不到的信息。

2. 2查看他手机上的浏览器历史记录，寻找约会应用。如果你真的怀疑你的丈夫作弊，你想搜索他的手机，寻找隐藏的文件夹或搜索他下载的约会应用。你也可以登录约会网站，尝试使用你丈夫的电子邮件地址登录。如果他注册了，它可能会提供重置他的密码。如果他没有注册那封邮件，它会告诉你。

问题4/7：我应该和我丈夫谈谈这些短信吗？

1. 如果你担心的话，和你丈夫谈谈。如果你认为这些短信只是垃圾邮件，并且你对自己的婚姻感到满意，那么你可能没有必要提起它们。然而，如果你觉得你丈夫可能在积极使用交友网站，不要害怕提出来。这给了你丈夫一个机会来澄清困惑，或者对他一直在做的事情坦诚相待。例如，你可能会说，“我注意到你从约会网站收到短信。他们为什么给你发短信？你有账户吗？”尽量保持冷静，给你丈夫一个解释自己的机会。然后，让他知道你找到文本的感觉。记住，沟通是健康婚姻的关键。

问题5/7：我如何与丈夫谈论短信？

1. 坐下来，就你的感受进行建设性的对话。不要一开始就自动指责你的丈夫在约会网站上或作弊。相反，冷静地说出你所知道的，并说出你的感受。然后，给他一个回应的机会。以一种尊重的方式交谈是非常重要的，这样你可以处理你的情绪，防止可能的误解。例如，你可能会说，“前几天我看了你的手机，看到你从一个交友网站收到短信。你为什么收到这些短信？这让我非常紧张。”

问题6/7：我如何知道我丈夫是否作弊？

1. 你可以寻找一些迹象，比如删除文本和浏览器历史记录。如果他突然开始对自己的电脑和手机使用采取秘密行动，你可能会产生怀疑。现在，他很有可能没有作弊，但你可能会问自己，你注意到了其他任何一个危险信号：你的性生活发生了显著的变化。他经常不在身边，也没有感情上的联系。他更注重外表。他似乎对你和你的婚姻怀有敌意。你共同的朋友在你身边表现得很不自在。他的日程经常变动。

问题7/7：如果我怀疑他在作弊，我该怎么办？

1. 问问自己你对婚姻的感觉如何。如果他证实自己在作弊你会怎么想？例如，了解你是否感到放松或沮丧可能会有所帮助。想想如果你发现他没有作弊你会有什么感觉。你会高兴地放心，还是会有挥之不去的疑虑？你的感觉会告诉你婚姻进展如何，以及需要改变什么。你可能花了太多时间研究他的行为，所以别忘了你也需要为自己腾出时间！

2. 2.和你丈夫谈谈你的恐惧。不要让你的担忧或怀疑侵蚀你的婚姻。进行诚实的讨论要好得多。然后，你可以决定是一起工作还是分开。这肯定会是一次艰难的谈话，但不一定是一次单独的讨论。如果事情变得太热，休息一下，重新组织。然后，当你们两人都冷静并愿意交谈时，再谈一次。

3. 建议一起去婚姻咨询。无论你的丈夫是否有外遇，或者你只是认为你的婚姻需要额外的支持，都可以尝试婚姻咨询。即使他没有作弊，与治疗师交谈也能让你们更亲密，提高沟通技巧。如果你的配偶不去咨询，考虑自己去治疗。别忘了你需要照顾好自己。