第1部分第1部分，共5部分：增加照明

通过增加、增加和改变家中的照明，你可以安全地四处走动，并能看到更生动的景象。

1. 1使用三向灯泡。三向灯泡是一种能够产生三种不同亮度的灯泡。传统的三向灯泡也会产生越来越高的照明水平。大多数情况下，灯中的灯泡产生的光比需要的要多，或者产生的光很少，这两种情况都会使灯更难看清。三向灯泡可以帮助你调整亮度水平，以满足你的需要。

2. 2.在工作场所周围放置灯具。无论是在你的办公桌上、阅读区、厨房柜台上、缝纫处，还是熨烫衣服的地方，在你的工作空间旁边放一盏鹅颈灯，这样你就可以增加光线，在完成某项任务时更容易看到。许多公司都有更轻的灯泡，可以产生自然光，对视觉残疾和工作区域需要光线的人非常有帮助。

3. 3在楼梯上方放置特殊照明。如果你有一个楼梯，在上面放置照明设备，如条形灯或墙壁&amp；踏步灯使安全上下楼梯变得更容易。通过调整设置，可以将照明调整为适合视觉需要的亮度。在楼梯上更容易发生事故的地方放置照明设备。

4. 4在壁橱中安装灯。考虑在衣柜里安装容易开关的灯。强烈建议在你每天经常使用的衣柜中安装某些照明设备，例如你的衣柜或你所有运动设备的衣柜。壁橱里的灯可以让你更方便地搜索你需要的工具，还可以帮助你在壁橱里放置和储存物品。

5. 5确保您可以轻松打开和关闭灯。使识别电灯开关的位置变得简单而不那么复杂。您可能需要考虑安装栏杆，以便安全到达电灯开关。它也可能有助于在电灯开关上放置触觉标记，这样你就可以很容易地识别它在哪里。确保没有阻碍你打开或关闭灯的障碍物，因为这可能会导致你绊倒并受伤。

6. 6.使用夜灯。夜灯又小又亮，很容易看到和四处走动。你可以考虑在浴室、走廊和卧室里安装一盏夜灯。你可以考虑挑选一些类型的夜灯：无线夜灯。无需电线或插头，这些夜灯很容易移动到需要照明的地方。可切换的夜灯。这些夜灯不用电线或插头就可以很容易地插上，使它们成为卧室或走廊等地方的小型灯。熔岩灯。这些夜灯闪亮明亮，帮助你识别自己在哪里，非常适合卧室。等离子灯。就像熔岩灯一样，这盏夜灯闪亮明亮，是你卧室里的好地方，可以让你看得更清楚。灯光提供多种颜色和运动，因此很容易识别。

7. 7增加自然光的量。这可能很简单，比如更换百叶窗或窗帘，或者在家里安装更多窗户。你可能想考虑安装大窗户，让更多的自然光进入你的房子。当选择百叶窗或窗帘时，选择迷你百叶窗和光幕，这样自然光就可以很容易地进入你的房子。避免厚重的窗帘或百叶窗，以免自然光线进入。

8. 8提高人工照明的控制和水平。确保你可以轻易地从门口和床上够到电灯开关。你可能需要移动某些电灯开关，使其更容易够到，更容易开关。考虑安装灯光开关和选择灯，允许您更改亮度设置，以便选择适合您的设置。

9. 9.把灯放在能让你直射的地方。例如，你可能想在橱柜下面安装一盏灯，这样光线就可以直接照射到你准备食物的工作区域。在容易给你直射光的区域安装灯，尤其是在你工作和执行任务的重要空间。例如：你的缝纫区和你阅读的地方。电脑是你化妆的地方。你写字或打字的地方。

第2部分第2部分，共5部分：消除危险

消除你家周围的危险将防止意外事故的发生，使你的房子更安全，更容易在里面闲逛。

1. 1使用后立即关闭壁橱门、橱柜和抽屉。为了您的安全，始终关闭橱柜、抽屉或壁橱的所有门，以避免发生任何事故。打开某物后，使用后立即关闭，不要让它打开。如果你和多个人住在一起，为了你自己的安全，提醒他们在使用后关闭任何东西。

2. 2.立即清理溢出物。事故和泄漏时有发生，但不应单独处理。如果你把液体溅到地板上，应该立即清洗。将泄漏物留在那里，造成视觉障碍，可能会非常危险，可能会让你绊倒和摔倒。如果你和多个人生活在一起，为了你自己的安全，提醒他们经常清理导致泄漏的物品。

3. 3.捡起可能绊倒的物体。确保房子总是干净的。完成一项任务（如烹饪、木工、缝纫等）后，一定要自己收拾，并将材料存放在适当的地方，以备日后使用。垃圾应该捡起来扔掉。如果有某些物体必须留在那里，请将栏杆放置在它们所在的位置。

4. 4用色彩鲜艳的胶带标记恒温器。使用色彩鲜艳的荧光胶带，在通常使用的设置上贴上一小条胶带。这可以防止您错误地将温度更改为过高或过低。你也可以在不常用的地方贴胶带。这样，当你试着打开恒温器时，你就会知道什么是不能点击的。

5. 5把它安全地放在外面。修复绊倒危险，如破损的道路或围栏。当涉及到户外活动时，有时它们会是危险的地方，比如破碎的道路或围栏。确保立即修复，以防止事故发生。道路必须完全固定，易于行走，没有裂缝。围栏不应向前倾斜或折断，应完全笔直，固定整齐。确保每天修剪草坪，修剪灌木丛，避免绊倒或受伤。维护你的花园以避免危险情况。清除杂草，修剪树篱，修剪过度生长的植物。

6. 6修复任何房屋危险。地板、窗户、台面、水槽、屋顶、橱柜、抽屉、管道和地毯都应该检查。房子里不应该有裂缝、洞或松动的地方，因为这可能会导致事故。确保每天都有检查。让有视力的朋友或家人每天检查你的房子，确保没有什么东西会让你受伤。例如：窗户破裂、地毯松脱、天花板漏水、楼梯扶手断裂

第3部分第3部分，共5部分：组织与管理；标签项目

对物品进行组织和标记，可以轻松、不那么复杂地在家中搜索所需的工具。

1. 1找到可以帮助您组织和标记的特定工具。挑选能让你更容易组织和标记的工具和材料。你可以考虑购买：白色3 x 5英寸索引卡紫色纸夹彩色胶带标签彩色电子或塑料带宽边记号笔花边记号笔尼龙搭扣字母表字母自粘磁带

2. 2将需要放在一起的物品存放在彼此附近。例如，在书架上，您可能希望第一个书架上有所有的书，第二个书架上有所有的杂志。以这种方式存储物品，可以减少提前搜索所需物品的复杂性。例如：壁橱的顶层架子上有所有的毯子，第二层架子上有所有的鞋子。一个盒子里装着你所有的漫画，第二个盒子里装着你所有的小说。一个抽屉里放着你所有的袜子，另一个抽屉里放着你所有的衬衫。

3. 现在知道如何给盒子贴标签。如果你懂盲文，试着用盲文贴标机给盒子贴标签。你也可以用触觉笔或3D笔在盒子上写字。如果你不愿意，你可以用触觉来组织和标记盒子，方法是在盒子上粘贴尼龙搭扣、自粘胶带或泡沫字母，以识别哪个盒子是哪个。

4. 4.将物品放在容易拿到的架子上。如果你每天都伸手去拿一件物品，强烈建议你把这些材料放在容易拿到的架子上，这样你就可以轻松地把它挑出来。考虑在货架周围放置触觉标记，以便确定要到达的位置。

5. 现在知道如何标记和组织家庭用品。在3 x 5英寸的纯白色索引卡上，用黑色宽尖记号笔、洗衣笔或毡尖笔写下家庭用品的名称，这样字母就可以大而粗。将标签贴在电源上，并用橡皮筋包裹。你也可以：在容器的开口处系上不同质地的丝带。在每个不同的容器周围放置不同数量的橡皮筋。将物品转移到不同形状的容器中。

第4部分第4部分，共5部分：创建颜色对比

颜色对比是两种颜色之间的差异，使盲人和视力受损者更容易看到。在房子周围放置不同的颜色对比，可以轻松地四处走动。

1. 1安装与门颜色对比的门把手。考虑安装可以与所有门形成颜色对比的门把手。这使得你很容易找到需要开门的地方，很容易找到自己的路。

2. 2.用图案填充室内装潢。避免有太多的格子图案、漩涡状的线条图案和标记遍布整个房子。这不仅会让人看不见东西，还会让人更难在家里安全走动。避免使用方格图案的地板，坚持使用基本木地板或光滑的地板。

3. 3在深色背景下放置浅色物体。对于有视觉障碍的人来说，在深色背景下放置浅色物体更容易被发现。例如，您可以将黑色开关板放在白色墙上，或将米色椅子靠在深色木墙上。颜色对比使你更容易发现你需要或正在使用的物体。

4. 4.改变家中的配色方案，以确定你住的是哪个房间。看起来很傻，但让每个房间都有一个配色方案可以让你很容易识别出自己所在的房间。你可能喜欢卧室是红色的，但客厅是绿色的。如果你有多个浴室，你可能希望一个浴室类似于蓝色，而另一个浴室可以是棕色。配色方案不仅让你更容易辨认出你所在的房间，而且让它更安全。

5. 5为门框刷上与车门不同的颜色。要确定门的位置并轻松打开，请将门框漆成与门不同的颜色。如果门是黑色的，考虑将门框漆成白色。如果门是红色的，就把门框漆成黄色。颜色对比使开门和关门更加安全。

6. 6.有色彩鲜艳的玻璃门窗。要轻松地看到门窗，请购买色彩鲜艳的玻璃，以便它们能看得更清楚。考虑使用绿松石色、红色、深橙色或紫色玻璃，这样你就可以确定玻璃门和玻璃窗的位置，如果你需要独立打开，这会很有帮助。

第5部分第5部分，共5部分：减少眩光

眩光是由阳光或灯具发出的光引起的，它会使视力残疾的人很难看到它撞到发亮的表面（例如玻璃或抛光的桌面、打蜡或抛光的地板、电视屏幕等）。减少家中的眩光以避免危险情况。

1. 1在窗户上放置迷你百叶窗。用迷你百叶窗代替普通百叶窗放置在窗户上。迷你百叶窗是一种强烈推荐的窗户覆盖物，因为它们可以在白天进行修改以消除眩光。

2. 2避免在地板上使用蜡。在打磨地板时，避免使用蜡，因为这会引起眩光，并且在上面行走会有危险。不要使用蜡，而是使用平整的表面，以避免出现眩光。平整的表面不会反射光线，也不允许出现眩光。

3. 3.关掉电视屏幕。如果你有一台电视机，你可以把屏幕从太阳或灯的方向移开，这样光源就在屏幕后面，而不是直接对着屏幕，这样你就更容易看到电视了。这将防止眩光产生。

4. 4只选择哑光漆。哑光涂料没有平面涂料，而是有光泽，并以镜子般的方向反射光线，因此无法提供眩光。这有助于避免眩光在墙上形成。

• 考虑安装一个进入电话系统，这样你就可以在回答之前找出门外的人。
• 试着安装容易看到和抓住的门把手。
• 向你的视觉治疗师咨询不同的辅助工具、小工具和方法，它们可以帮助你更安全、更独立地生活。
• 考虑在房间和走廊中安装栏杆和把手，这样可以帮助你轻松出行。
• 试着在家里安装烟雾、火灾和一氧化碳报警器。每天检查电池，确保它们仍在工作。