方法1方法1/3：使用糊状粘合剂

1. 1选择不含锌的糊状粘合剂。锌在义齿粘合剂中经常被过度使用，以至于现在可以使用无锌糊状粘合剂。使用含有锌的糊状粘合剂，再加上高锌饮食，可能会导致体内锌过量，并可能导致健康问题。如果使用含有锌的糊状粘合剂，只能按照标签上的说明使用，不要使用太多粘合剂。

2. 2清洁并擦干假牙。在使用粘合剂之前，你需要用自来水和普通的义齿清洁剂清洁义齿。然后，把它们拍干。干假牙将帮助糊状粘合剂保持附着在假牙和牙龈上。这将确保咬合非常稳定，并防止食物进入假牙下方。

3. 3.在上义齿上涂抹义齿膏。不要使用超过标签指示的义齿粘合剂。总是从少量粘合剂开始，这样你就不会在假牙上涂太多。在上义齿上涂抹三到四小块铅笔橡皮大小的糊状物，均匀地将糊状物分布在内表面。不要把糊剂涂得离义齿边缘太近。

4. 4在你的下义齿上放三到四个小点。DAB不应该比铅笔橡皮大，也不应该离义齿边缘太近。再次，确保DAB沿义齿内表面均匀分布。

5. 5将假牙放在嘴里，用力按压，使其固定到位。如果假牙侧面渗出任何粘合剂，说明您使用了太多粘合剂。你可能需要拔掉假牙，清除粘合剂，然后重新涂抹，在上下假牙上使用更少的粘合剂。

6. 6每天只使用一次。如果你正确地在假牙上涂抹粘合剂，你就不需要一整天都重新涂抹粘合剂。标准的40克胶管应至少使用4周，47克胶管应使用5周，70克胶管应至少使用8周。避免过度使用义齿粘合剂或每天使用太多。

方法2方法2/3：使用粉末粘合剂

1. 1尝试购买不含锌的粉末粘合剂。锌经常被过度用于义齿粘合剂中。如果你的饮食富含锌和/或服用含有锌的维生素，并且使用含有这种矿物质的假牙粉，你可能会遇到严重的健康问题，包括神经损伤。寻找特别标记为asa不含锌的粉末。如果使用含锌的粉末粘合剂，只能按照标签上的说明使用，不要使用太多粘合剂。你的修复医生也可以推荐一种不含锌的粉状义齿粘合剂。

2. 2.清洁假牙。在使用粘合剂之前，使用常用的义齿清洁剂将义齿彻底清洁。保持假牙湿润，不要擦干。水分有助于粉末粘合剂粘在假牙上。

3. 3.将粉末均匀地洒在义齿表面。关键是将粉末均匀地分布在假牙上。摇动或振动手中的假牙，以确保粉末沾到两个假牙上。把这想象成在蛋糕盘上撒面粉。

4. 4.把假牙放在嘴里。用拇指和食指将上下义齿压入口腔。粉末粘合剂可能不会让假牙停留在口腔中，只要粘贴粘合剂。通常情况下，粘接剂对上义齿的效果比对下义齿的效果好。液体和食物会使你的下义齿松动，所以你可以考虑在下义齿上使用糊状粘合剂。

方法3方法3/3：去除假牙和假牙粘合剂

1. 1如果感到任何不适或口腔中有过多粘合剂，请取出假牙。如果当你把假牙放进嘴里时感到疼痛、刺痛或酸痛，或者假牙上的粘合剂太多，你可能需要去除它们。然后，您可以尝试再次使用粘贴粘合剂，或尝试其他类型的粘合剂。你还需要在晚上睡觉前摘下假牙。你应该好好清洁你的假牙，并将它们放在一个装有水或商用假牙清洁剂的容器中。

2. 2用温水或漱口水漱口。在你摘下假牙之前，你需要湿润你的嘴，清除白天的食物残渣。

3. 3.首先取出下义齿。轻轻地拉你的下义齿，并以摇摆的动作前后移动。它会慢慢从牙龈中释放出来。

4. 4.摘下上义齿。去除上义齿可能更困难，因为义齿的表面积更大。用拇指按压门牙。然后，用拇指朝着鼻子向上向外按压。你的上颌义齿应该会脱落，并在你的手中露出。你也可以从侧面抓住它，用食指尽可能深入，然后垂直向下拉。不要使用手指和指甲以外的任何其他物体来摘下假牙，因为这可能会导致受伤。如果你无法取出假牙，又不想睡觉或过夜，你可能需要到最近的医院或诊所寻求医疗护理。你也可以联系24小时牙科服务寻求帮助。

5. 5清理假牙和口腔中残留的粘合剂。不要在一天结束时把粘合剂残留在假牙上，因为第二天你试着把假牙放进去时，假牙可能粘不上。使用义齿清洁剂清洁义齿。然后，在碗里混合热水和牙膏。用软毛牙刷去除假牙上残留的粘合剂。你还应该用牙刷清洁牙龈、舌头和口腔中残留的粘合剂。