方法1方法1/3：做爱或手淫

1. 1直接在阴茎或玩具上滴1-2滴K-Y果冻。最好在阴茎或玩具上涂抹润滑剂，因为插入时润滑剂会扩散到阴道或肛门。如果对你来说更容易，把K-Y果冻涂在你的手指上，然后涂在你的阴茎或玩具上。只要记住，这样你可能会使用更多的产品。如果你在阴道或肛门上涂抹润滑剂，当阴茎或玩具在没有润滑剂的地方滑动时，你可能会因为摩擦过多而感到疼痛。

2. 2如果正在使用避孕套，请在避孕套上涂抹润滑剂。你可以将普通的K-Y果冻和避孕套一起使用，最好把它放在避孕套的外面。将瓶子放在避孕套上，挤出1-2滴。即使避孕套已经润滑过，你也可以使用K-Y果冻。然而，在性交过程中使用过多润滑剂可能会降低你的敏感度，因为它会减少摩擦。小贴士：在安全套戴上之前，在安全套顶端滴1-2滴润滑剂，以防止安全套摩擦阴茎顶部。

3. 3用手指将K-Y果冻滑成薄层。在阴茎或玩具表面涂抹一层薄薄均匀的润滑剂。正确涂抹润滑油后，你的手应该滑过阴茎或玩具。然而，它不应该感觉滑溜或凌乱。如果感觉滑溜或凌乱，用干净的毛巾擦去一些多余的润滑油。没有理由担心使用太多，因为它很容易清理。

4. 4根据需要添加更多K-Y果冻，覆盖整个阴茎或玩具。如果你的阴茎或玩具仍然感觉干燥或不容易滑动，在上面多滴1-2滴润滑油。继续滴润滑油，直到你感觉它滑得舒服为止。你需要多少润滑油取决于阴茎或玩具的大小，以及当天阴道的自然润滑程度。你知道吗？阴道干燥有很多原因，包括激素、压力、个人护理产品中的化学物质和药物治疗。每天都会有变化，女性干燥的日子很常见。

5. 5将润滑油保存在附近，以便根据需要添加更多润滑油。K-Y果冻很快就会干涸，因为它是水性的。这意味着你可能需要在性交或手淫时添加更多润滑油。将润滑油放在床头柜或附近。然后，如果你感觉摩擦过大，就多涂一些。如果你愿意，你也可以通过加水来重新激活润滑油。

方法2方法2/3：尝试你的+我的

1. 1避免将你的+我的与避孕套一起使用，因为这可能会损坏它们。虽然普通的K-Y果冻可以和避孕套一起使用，但你的+我的可能会导致破损或泄漏。如果你依赖避孕套来预防怀孕和性病，不要使用你的+我的。因为你的+我的不能防止怀孕，如果你不想怀孕，你需要使用另一种形式的保护。如果你担心自己的性病风险，最好还是坚持使用安全套，不要使用你的+我的。

2. 2在阴茎上滴1-2滴蓝色（你们的）润滑剂。将蓝色瓶子放在阴茎上，然后挤出1-2滴。用手指将润滑油滑到阴茎表面，形成一层薄而均匀的润滑油。确保你的手指在阴茎上滑动自如。如果你觉得你的阴茎没有被均匀地覆盖，那就多加些润滑剂。

3. 将1-2滴紫色（我的）润滑剂涂抹在阴道上。将润滑油涂抹在手指上，或直接在阴道口挤出1-2滴。然后，用手指在阴道外部涂抹一层薄薄均匀的K-Y果冻。如果你需要的话，可以多涂点润滑油。小贴士：当阴茎滑入阴道时，润滑剂会相互作用。

方法3方法3/3：安全使用k-y果冻

1. 1如果使用外用生殖器药物，请咨询医生。K-Y果冻是一种外用产品，所以它很少与你正在服用的药物相互作用。然而，它可以与你在生殖器附近使用的局部药物发生反应。如果你正在使用其中一种药物，在使用K-Y果冻之前请咨询医生。例如，生殖器疣的一些治疗方法是局部应用的。

2. 2在将其用于伤口、溃疡或刺激性皮肤之前，请咨询医生。如果你的生殖器部位有伤口、溃疡或刺激性皮肤，K-Y果冻可能会引起疼痛和刺激。此外，你可能会增加皮肤反应的风险。在受损皮肤上使用K-Y果冻之前，请咨询医生，以确保它没有问题。医生可能会建议你等到皮肤愈合。

3. 3如果你有过敏反应的迹象，立即进行治疗。虽然这并不常见，但你可能对K-Y果冻过敏。你的反应可能会变得很严重，所以如果你有过敏迹象，最好向医生咨询。如果在使用K-Y果冻时出现以下任何症状，请咨询医生：灼烧、发红、刺激性呼吸困难、面部、嘴唇或眼睛肿胀。如果K-Y果冻引起皮肤反应，请在致电医生之前将其从皮肤上清洗干净。这可能有助于减轻症状的严重程度。

4. 4如果你受到酵母感染，停止使用K-Y果冻并更换润滑剂。虽然K-Y果冻通常是安全的，但它含有一种叫做甘油的成分，可以引起酵母感染。如果你感染了酵母菌，去看医生接受治疗。在预约期间，询问医生哪种润滑剂对你来说是安全的。甘油通常只影响易受酵母感染的女性。酵母感染的症状包括阴道瘙痒和刺激、排尿和性交时疼痛、阴道疼痛和酸痛、外阴红肿、阴道皮疹和阴道分泌物。

• 如果你的K-Y果冻在使用过程中变干了，你可以用水重新湿润。
• K-Y果冻不会弄脏织物。
• 虽然K-Y果冻可以缓解性交期间的阴道干燥，但长期治疗阴道干燥需要使用阴道保湿剂。