方法1方法1/2：向私人保险公司申请福利

1. 1阅读你的政策。如果您有一份私人长期残疾保险单，并且您已经残疾，您的保险单文件将解释申请福利的过程。您的保单规定了保单涵盖的残疾以及如何提交索赔。在你申请福利之前，确保你已经看过医生了，因为保险公司需要你的残疾证明，需要查看你的医疗记录，并与你的医生讨论你的残疾。寻找该计划对残疾的定义。该定义基本上概述了您必须证明哪些内容符合您的保单项下的福利资格。某些情况，例如与先前存在的情况有关的情况，或与药物或酒精滥用有关的情况，通常不在保险范围内。同样，如果你的残疾更多地是基于主观抱怨，而不是基于客观可量化的损害，那么你的福利可能会受到限制。这种情况的例子包括抑郁症和纤维肌痛。请记住，如果您的保单由您的雇主提供，则受联邦法律管辖。《雇员退休收入保障法》（ERISA）规定了根据这些政策申请长期残疾福利的情况。根据ERISA，您有权在收到书面请求后收到计划说明和政策文件的副本。

2. 2完成你的申请。私人保险公司通常会有您必须填写的初始申请，以便向公司提供您的残疾信息。使用您从阅读保单中了解到的信息，确定您必须在申请或索赔表中包含的信息类型，以向保险公司证明您是残疾人并有权获得福利。记下所有截止日期，确保在规定日期之前提交了申请和任何相关文件。如果你错过了最后期限，你的保险公司可能会以此为理由拒绝你的索赔。

3. 3获取适当的文档。为了有资格享受长期残疾福利，您必须向您的担保人证明，由于预计将持续一年以上的残疾，您不再能够工作。您的保险公司很可能会要求提供与您的残疾相关的所有医疗记录，包括任何实验室或检测结果、临床记录和检查报告。在将医疗记录提交给保险公司之前，您可能需要考虑自己获取医疗记录的副本，这样您就可以知道这些记录包括哪些内容，并可以分析如何使用这些信息来批准或拒绝您的索赔。确保在收到请求后尽快提交所有请求的文件，尤其是医疗证据。这可以确保你不会错过任何最后期限，并减少保险公司拒绝你索赔的变更。你可以考虑让你的医生写一封信来支持你的福利申请。你的医生可以解释你的残疾以及它如何限制你的工作能力。请记住，你的医生可能会收取费用，为你写一份详细的残疾和病史报告，但一般来说，如果这封信大大增加了你获得长期残疾福利的机会，那么这笔费用是值得的。虽然医生的意见很重要，但你也需要客观证明你的残疾及其对你工作能力的影响。

4. 4与索赔管理员合作。您的索赔将分配给索赔管理员，该管理员通常是为您的保险公司工作的人员。您的理赔管理员可能会联系您以获取更多信息，或要求您的医生或其他医疗保健提供者提供文件或联系信息。请记住，大多数批准您领取长期残疾福利的私人保险公司也会要求您申请社会保障福利。如果你被批准参加社会保障残疾保险，保险公司只对你的社会保障福利不包括的金额负责。

5. 5考虑咨询律师。由于ERISA索赔复杂且经常被拒绝，您可能需要一位专门研究ERISA和长期残疾索赔的律师的建议。如果你申请残疾但被拒绝，根据ERISA，你有权向联邦法院起诉保险公司。然而，要说服法院推翻一家保险公司拒绝提供保险金的做法是极其困难的。请记住，律师不仅可以帮助你提交申请，而且知道如何最大限度地提高你获得福利批准的机会。

方法2方法2/2：申请社会保障福利

1. 1下载残疾初学者工具包。社会保障管理局（SSA）提供了一个入门工具包，提供有关社会保障法和长期残疾福利类型的基本信息。该工具包包括申请流程的详细信息和概述，以及一份清单和一份工作表，以帮助您整理信息，并确保您拥有SSA处理申请所需的所有文件。如果您无法在线下载该工具包，您也可以致电SSA 1-800-772-1213请求将其邮寄给您。

2. 2.其他文件和信息。您可以使用初学者工具包中提供的检查表来确保您拥有完成申请所需的所有信息。您需要所有医疗机构的名称、地址和电话号码，以及您访问这些医生或设施的日期，以及这些访问记录的副本，包括实验室或检测结果。专注于你已经拥有的文件。如果需要，SSA将协助您申请其他文件。请记住，你可以提供越多的文件来支持你的残疾申请，你的申请被批准的可能性就越大。

3. 3完成你的申请。你可以通过拨打SSA的免费电话号码，或亲自前往最近的社会保障办公室，在线完成长期残疾申请。残疾入门工具包包括一个指向在线申请的链接。您也可以通过拨打1-800-772-1213或在当地SSA办公室预约来申请。如果你想亲自申请，你可以使用SSA office locator（SSA办公室定位器）找到离你最近的SSA办公室的位置和电话号码https://www.ssa.gov/locator/.The申请表要求你提供有关自己、残疾、工作和收入历史的详细信息。通常情况下，你必须证明你的残疾妨碍了你在你的领域开展工作，并且你在其他地方没有其他可以开展的工作。

4. 4提交所需文件。如果你在网上或通过电话申请，你仍然必须提交某些文件来验证你在申请中提供的信息。您应该将您的文件发送到您当地的SSA办公室，并在文件中包含您的社会保险号，以便SSA员工可以将文件应用到正确的申请中。请记住，您必须发送许多所需文件的原件，而不是副本。你应该使用要求回执的挂号信发送这些文件，以便你知道办公室何时收到你的文件。一旦SSA审核了你的原件，它会复印并将原件寄回给你。然而，如果你不喜欢通过邮件发送原始文件，你可以亲自把它们送到你当地的SSA办公室。

5. 5.等待回应。SSA处理残疾福利申请可能需要三到五个月的时间。收到您的申请和所有证明文件后，医疗和职业专家将审查您的材料，并确定您是否有资格享受长期残疾福利。如果处理您的申请需要更多信息，或者您需要完成其他体检，SSA代表可能会联系您。请记住，如果SSA要求你完成体检，你不必为此支付任何费用。然而，你有责任遵守约定。

6. 6.考虑咨询律师。尤其是如果你的申请被拒绝，你可能需要从经验丰富的社会保障残疾律师那里得到建议和帮助。请记住，长期残疾申请经常被拒绝，必须通过上诉程序。一位经验丰富的社会保障残疾律师能够理解并帮助指导您完成这一过程。如果你担心律师的费用，你可以考虑咨询当地的法律援助办公室。致力于帮助残疾人的非营利组织也可以为免费提供服务的律师提供法律资源或建议，或根据您的收入使用浮动收费标准。