方法1方法1/3：防止儿童需要牙套

1. 1.提前用嘴呼吸。如果你的孩子经常用嘴呼吸，这可能会导致他的牙齿错位，最终需要用牙套矫正。采取措施确保口腔呼吸不频繁。理想情况下，舌头应该正好位于上齿内。当孩子用嘴呼吸时，他的舌头会被压下，外部的压力会作用在牙齿上。随着时间的推移，这可能会导致牙齿弯曲。上颌牙齿和上颌（下颚）呈三角形、金字塔形，可能需要支架。通常情况下，鼻腔问题（通常是鼻息肉）、过敏和哮喘可能是孩子通过嘴呼吸的原因。预约儿科医生，找出他口呼吸背后的物理原因，并找到保持鼻子清洁的方法来纠正问题。孩子们在睡觉时可能会用嘴呼气或打鼾。这可能是由多种因素引起的，包括扁桃体增大。如果你注意到你的孩子在睡觉时通过嘴呼吸，请预约医生确定原因并纠正问题。

2. 2.吮吸拇指。不良的口腔习惯，如吮吸拇指或手指，可能会导致咬合错位，需要使用牙套。如果你的孩子吮吸拇指、手指或奶嘴，想办法阻止这种习惯。吮吸拇指是婴儿的一种反射，可以培养安全感。吮吸拇指通常会持续到蹒跚学步和以后。通常情况下，在孩子的恒牙长出来之前，吮吸拇指不是一个问题，这应该发生在5岁左右。在这一点上，干预可能是必要的，以确保它不会影响孩子的牙齿排列方式。它也可能会影响儿童的骨骼结构，甚至使用牙套也很难纠正。积极的强化有帮助。当孩子没有吮吸拇指时，试着用糖果或公园之旅之类的小奖励来表扬他。找出吸吮拇指的诱因。孩子们可能会吮吸拇指以应对压力。当你的孩子看起来很紧张时，用安慰的话或拥抱来安慰他，可以防止他吮吸拇指。如果你看到你的孩子不假思索地吮吸拇指，温柔地让她停下来。小而温和的提醒可以阻止这种行为。你应该避免大喊大叫或责骂，因为这可能会增加孩子的压力，并导致进一步吮吸拇指。

3. 3纠正与压力有关的牙齿问题。磨牙症是睡眠时面部肌肉的周期性收缩，通常伴有磨牙等行为。磨牙症有时是遗传性的，但通常是由压力引起的。如果你认为你的孩子可能因为高度焦虑而磨牙，那么想办法帮助他解决这个问题可以减少这个习惯，并帮助他避免将来戴牙套。孩子们以各种方式应对压力。虽然有些孩子天性随和，但许多孩子在应对小的压力源时都有困难，可能会哭、发脾气，或者在压力下逃跑和躲起来。许多父母错误地认为孩子们不知道或不受生活中的压力因素的束缚，比如工作问题或健康问题。试着去理解，即使你的孩子不知道到底发生了什么，他也可能和你一样受到压力的影响。和你的孩子谈谈压力。帮助他理解压力的生理迹象，如胸部紧绷、心跳加快等。对这些问题说一句话和解释可以让他们不那么害怕。孩子们最害怕的往往是未知的事物。帮助他理解压力是正常的，每个人都会在一定程度上经历压力。提供身体支持，比如拥抱、拍拍后背和亲吻，可以帮助孩子在压力来临时放松。你还应该通过开放的交流提供情感支持。允许你的孩子向你解释是什么导致了他的压力以及为什么，你可以通过倾听、理解和安慰他来帮助他。记住，幼儿往往很难解释他们的情绪，所以你的孩子可能会用抽象的身体方式来解释压力。他可能会解释身体的某个部位，比如心脏或头部的疼痛。如果有重大生活事件发生，例如离婚或亲密家庭成员死亡，您的孩子可能需要治疗师或顾问帮助他应对。许多治疗师都是为儿童服务的，你可以试着向儿科医生寻求建议。

方法2方法2/3：寻找支架替代方案

1. 1.试一下固定器。由于各种原因，戴牙套对你来说可能很困难。在这种情况下，您可能需要寻找替代方案。固定器是一种用于矫正弯曲牙齿的可拆卸装置，可能是一种选择。通常，在取下牙套矫正弯曲的牙齿后使用固定器。然而，如果你只需要少量的矫正，可以向你的牙医或正畸医生咨询是否可以用固位器代替牙套。固定器通常很便宜，有时只需要在一天中的某些时间佩戴；你通常会穿很长一段时间，比如睡觉的时候。你的牙医可能会推荐一种特殊的牙膏或漱口水来清洁和冲洗你的固位体。

2. 2询问清楚的对准器。透明对齐器，如invisalign，是需要在一定时间间隔内佩戴的透明且可拆卸的支架。它们是成人牙套的流行替代品。清晰的对齐器可以纠正主要的结构问题，也可以纠正轻微的弯曲。如果你需要矫正齿隙，校准器是一个很好的选择，因为矫正是最小的。对于你的第一双，你必须每天穿20个小时，持续两周。在这之后，你将配备一双不同的鞋。牙医会根据你要纠正的问题告诉你需要穿多久。

3. 3.装饰单板。贴面主要用于处理牙齿之间的缝隙、裂缝、碎屑，甚至严重变色。它们是将瓷帽插入牙齿的“前庭表面”，或是当你微笑时可以看到的牙齿区域，以纠正损伤和缺陷。你的牙医会去除一层薄薄的牙釉质，然后将贴面固定在你的牙齿上。贴面通常被认为是化妆品而不是医疗用品，所以你的保险可能不包括它们。

4. 4使用加速正畸。有一些方法可以快速进行正畸治疗，从而将佩戴矫正设备（如牙套）的时间减至最少。大多数快速治疗使用一种叫做微骨穿孔的系统，这种系统会削弱你的骨骼，使你的牙齿在压力下移动。这使得牙套和其他可以重塑牙齿的设备能够更快地工作。这可以很容易地与其他支架替代品一起使用，例如固定器和清晰对齐器。然而，这种治疗可能相当昂贵，而且可能不在保险范围内。

方法3方法3/3：护理牙齿

1. 每天刷牙两次。在牙齿重塑治疗之前或之后，护理牙齿是很重要的。你要确保在取下支架、校准器或固定器后不需要进一步治疗。你应该在早上和睡前刷牙。使用软毛刷子，用圆周运动轻轻地刷牙。使用含氟牙膏。除了牙齿，还要沿着牙龈线和舌头刷牙。如果你患有关节炎或手部活动受限，可以尝试使用电池驱动的牙刷。

2. 失败。你还需要每天用牙线清洁牙齿。这将去除牙齿之间无法去除的牙菌斑。使用牙线还能预防牙龈炎和牙龈疾病。用牙线清洁牙龈，但不要用牙线挖牙龈，直到牙龈出血或疼痛。

3. 3.理解大括号可能是不可避免的。虽然你可能不喜欢戴牙套的前景，但有时替代牙套可能太贵，或者在需要矫正的情况下对你不起作用。弯曲的牙齿也取决于遗传因素，所以即使你定期刷牙和使用牙线，牙套可能仍然是必要的。