方法1方法1/3：食用掩盖食品和饮料

1. 1在食物中加入大蒜和洋葱。掩盖酒精气味最有效的方法是吃同样臭的食物。尝试早餐吃大蒜和洋葱的食物。一些想法包括：早餐煎蛋卷

2. 2.喝咖啡。另一种能有效掩盖酒精气味的臭味消耗品是咖啡。早上喝杯咖啡，一整天都继续喝咖啡。如果你对咖啡因敏感，改用无咖啡因。要知道，喝咖啡的口气也会让人反感。

3. 午餐吃花生酱。花生酱也能有效掩盖酒精气味。考虑在一天的午餐中加入花生黄油。一些想法包括：蚂蚁在圆木上吃花生酱和果冻三明治和花生酱面条

4. 4.保持水分充足。喝大量的水是清除体内酒精气味的最好方法。目标是喝下你体重的一半（盎司）。例如，如果你体重150磅（68公斤），试着喝75液盎司（2.2升）。好消息：水也是治疗宿醉的最好方法。

5. 5.整天嚼口香糖。当你的身体代谢酒精时，气味会重新出现在你的呼吸中。一整天都要经常嚼口香糖或使用口香糖，帮助你远离口香糖。

方法2方法2/3：使用梳理技术

1. 1刷牙并使用漱口水。的确，单靠刷牙不足以消除酒精气味，但这仍然是至关重要的第一步。用薄荷牙膏彻底刷牙，然后用薄荷味漱口水。你可能想随身携带你的牙齿卫生用品，并在当天晚些时候重复这一点。

2. 2.早上锻炼。早上进行20-30分钟的有氧运动可以帮助你的身体处理多余的酒精，排出一些酒精气味。锻炼汗水的一些方法包括：跑步、跳绳、跟着音乐跳舞、台阶式有氧运动

3. 3.洗个澡。就像刷牙一样，你可能听说单独洗澡不足以驱除酒精的气味。但这并不意味着你应该不洗澡！好好洗个澡。洗头，用香皂。如果你打算锻炼，等到锻炼后再洗澡。

4. 4.把你汗水的气味盖起来。随着时间的推移，你可能会开始出汗。这会让你身上的酒精味再次散发出来。你可以在淋浴后使用除臭剂来解决这个问题。你也可以在身体上撒些婴儿粉，以吸收多余的汗液，保持身体清新。您可能需要在当天晚些时候重新使用这些产品。如果你经常出汗，你可能想在一天的中途换上干净的衣服。

5. 5使用香水或古龙水。一点喷雾剂可以很好地掩盖酒味。使用一点你最喜欢的香味。避免过度。相反，可以考虑在当天晚些时候重新使用香水/古龙水。

方法3方法3/3：防止酒精气味

1. 1适度饮用。避免酒味的最好方法是在酒味出现之前加以预防。限制自己每天喝1-2杯，或在特殊活动中最多喝3杯。以下数量相当于“一杯饮料”：12液盎司（350毫升）啤酒，5液盎司（150毫升）葡萄酒。5液盎司（44毫升）蒸馏酒（80杯）

2. 2水和酒精饮料之间的交替。每喝一杯啤酒、葡萄酒或鸡尾酒，就喝一杯水。这将防止你过量饮酒，并帮助你的身体更好地处理酒精。这有助于防止任何酒精气味。

3. 3清洁你的衣服，包括外套。无论什么时候，当你穿着一件衣服去参加聚会或酒吧时，一定要在事后把它洗干净。这尤其适用于外套（如夹克、外套和帽子）和连衣裙（如西装夹克）。清洁这些物品会减少你散发酒精气味的几率。任何时候你把这些东西带到喝酒的地方，都有可能被泼到身上。如果你没有清洗这些物品，你甚至可能不会注意到溢出，直到你再次穿上这件衣服。