方法1方法1/5：结识新朋友

1. 1为一项事业做志愿者。通过为他人做好事来占用你的时间。这将帮助你与其他与你有共同兴趣的志愿者建立联系。为某项事业做志愿者也可以帮助你找到目标，甚至可以让你自我感觉更好。你可以在网上找到当地的志愿服务机会。如果你不能在某个特定的地点做志愿者，可以考虑主持一个专门讨论对你来说很重要的事情的论坛，或者为一个组织的网站做贡献。

2. 2.加入当地的俱乐部。俱乐部和社会团体在许多社区都很受欢迎。找一个专注于你的兴趣爱好的人来认识志同道合的人。你通常可以在社区中心、教堂、当地咖啡馆找到俱乐部信息，或者在网上加入读书俱乐部，这是提供社交机会的一个非常好的方式，也可以将阅读的乐趣融入到你的生活中。

3. 3.参加聚会。与有趣的人互动会引起你的兴趣，可能会让你自己感觉更有趣。如果你觉得很难结识新朋友，那就举办一个聚会，让你的朋友带客人来。这将创造机会扩大你的人际网络，你的朋友也会在那里帮助你感觉更舒适。你可以考虑定期举办主题晚宴，或与朋友共同主持，以适应你作为主持人的角色。

方法2方法2/5：探索新的地方

1. 1与朋友独自旅行。探索世界，寻找新的文化和景观来体验。旅行不仅仅是消磨时间的好方法。旅行者报告说他们更健康、更快乐，对他人更宽容。与朋友、家人或旅行团一起旅行，以增加旅行时的社交互动。如果别人不能陪你，考虑独自旅行。孤独的旅行者可能会经历更多反思和放松的旅行。很多人都对旅行感兴趣，所以创造一些旅行记忆会为你提供一些材料，让无聊的谈话变得活跃起来。

2. 2参观当地景点。成为当地景点的专家，周游朋友和家人。这比旅行更划算，但你仍然会有发现新地方的乐趣。在参观之前，在网上搜索当地景点，并邀请朋友与你一起探索。你可能会喜欢在网上写下你访问过的所有地方的评论。即使是简单的改变也会带来很大的不同，比如在户外的美丽地点看日落，或者去一家你从未去过的咖啡馆。

3. 3.走路，而不是开车。你可能会惊讶于你在日常通勤中错过的所有东西。步行提供了一个以新方式与环境互动的机会。你也可能会发现额外的户外时间有助于改善你的情绪和身体健康。为了在散步时保持有趣，试着给你遇到的东西拍照。这将迫使你放慢脚步，为反思创造时间。如果你住的地方离工作地点太远，不能走路，试着走一条与平常不同的路线，只是为了改变一下。

4. 4.喜欢挑战自己。如果步行对你来说还不够刺激，那么徒步旅行可能是你想要的。徒步旅行将带来身体上的挑战，以及探索新地方的机会。你可以在网上找到当地的路线图和信息。如果你是徒步旅行新手，从简单的小径开始。最好高估远足的难度，低估你的能力，直到你有经验为止。和朋友一起远足，创造更多社交和安全的机会。

方法3方法3/5：尝试新事物

1. 1上课。全神贯注于新的爱好或发展新的技能。除了为你提供一件更有趣的事情与他人分享之外，终身学习者往往更快乐、更健康。你可以在社区中心、社区学院和网上找到本地和低成本的课程。受欢迎的课程包括英语、外语、舞蹈和艺术。

2. 2.敢于冒险。学会做新东西。准备和吃新菜可能会令人兴奋，冒险的饮食可能与更健康的生活方式有关。如果你不擅长烹饪，那就去尝试一下当地所有的餐馆。不要担心不喜欢这些食物。如果你不喜欢，至少你对自己有了新的认识，还有一件事要说。

3. 3.做观众志愿者。当学习新事物时，要充分接受这种体验。在课堂上或表演中，当老师或表演者要求时，做志愿者。与演示者直接互动将帮助你保持当下状态，并完全接受新任务。如果你害羞或社交焦虑，在别人面前做志愿者可能会让你感到不自在。你可以在课后留下来问问题或请求个人帮助。

方法4方法4/5：表达你的创造力

1. 1开始制作。手工制作可以让你创造一些有趣的东西与他人分享。这既会占用你的时间，也会提供谈话的话题。你可以在网上找到大多数工艺品的详细说明和视频演示。手工艺创意跨越了广泛的复杂性，包括不同程度的技能。除了抓住你的兴趣，让你更有趣，手工艺也可以改善心情。

2. 2.创建一个有趣的展示，向他人展示。园艺是一种健康的方式来占用你的时间，有助于维护你的家。除了创造学习新植物和新技术的机会，你还将收获额外户外时间对健康的好处。你可以通过种植你以前从未尝试过的蔬菜和/或水果来融入有趣的食物体验。

3. 3.开始写博客。与他人分享你所有有趣的经历。你可以创建一个博客来记录你的冒险经历，分享艺术创作，或者表达你所有有趣的想法。你可以在网上免费创建博客或网站。

方法5方法5/5：改变无聊的习惯

1. 1挑战消极的自我对话。自言自语是你内心的对话。消极的自言自语通过说服你只会失败来劝阻你尝试新事物。如果你听这种消极的自言自语，你可能会发现自己陷入了一种常规，避免任何新的和令人兴奋的事情。挑战这种思维方式，选择冒险，尽管你有疑虑。当你注意到自己在进行消极的自言自语时，问问自己“这样想是否有助于我感觉良好或实现我的目标？”如果答案是否定的，那就把你内心的对话重新集中在接受新事物的潜在好处上。不要让恐惧阻碍你尝试新事物。例如，如果你真的想旅行，但你对此感到紧张，你必须克服这种恐惧，这样你才能实现你的梦想。

2. 不要害怕被评判。害怕被评判是很强大的，但现实是你无论如何都会被评判。被评判为一个试图做一些令人惊奇的事情却失败了的人，可能比被评判为一个从未尝试过做任何有趣事情的人要好。你的个人形象是一个开始变得更加冒险的好地方。尝试不同的风格。如果有些人摔倒了，不工作，你可以很快改变它。

3. 3.控制自己的处境。厌倦感可能是因为感觉对环境失去控制。也许你得在候诊室或排队等候。通过随身携带谜题或手持游戏来控制局面。与其关注环境，不如全神贯注于自己喜欢的活动。尝试在智能手机上下载一些游戏，或者随身携带一本书。

• 通过邀请朋友和你一起尝试新事物来增加社交互动。
• 找出你不喜欢的东西和发现你做的事情一样有趣。
• 与他人分享你的经历，让自己重新体验一点兴奋。
• 要过一种有意义的生活，在逻辑和想象力之间找到平衡，不要让外部世界摧毁你的激情和热情。