第1部分第1部分（共4部分）：修整零件

1. 1多穿亮片。亮片太棒了。他们让你闪闪发光，给你一个漂亮的现代包装所有的梅西戏剧。你穿亮片了吗？太好了。多穿点。亮片连衣裙是最好的。永远不要让任何人告诉你他们过时了，因为他们不知道自己在说什么。

2. 2.为你的服装增添色彩。谁愿意过灰色和棕色的枯燥生活？没有人穿上鲜艳的衣服，为你认识的每个人的生活增添色彩。大胆选择你的颜色，不要害怕一次带来不止一种明亮的颜色。

3. 3.加入戏剧元素。虽然不是社会剧，但谁还想要更多呢？当我们说戏剧时，我们指的是羽毛或（人造的！）皮草被偷走了。你知道你可以像玛丽莲·梦露一样带来它，所以来吧！

4. 4增加一些英寸。我们的意思是，跟在你身后！天啊。穿上那些无聊的小猫高跟鞋，加入一些戏剧性的元素。你在3.5英寸的范围内打得棒极了。

5. 在头发上打5分。头发越多，堆得越高，体积越大：太棒了。买一个加长版，甚至一个有趣的假发。你可以通过给头发添加颜色来增加更多的戏剧性。只要确保你一直看起来超级模特都很完美。它的绝妙外观不再是沙滩上的流浪汉，而是洛杉矶的T台。

6. 6.不要在衣服上听取建议。你为什么听我们讲话？穿得漂亮的关键在于遵循自己的想法。你的品味真是太棒了！最重要的是穿着要让你感到快乐，并能说出你是谁。如果你是带肘部补丁的粗花呢外套，那也太棒了，不要让任何人告诉你不同。

第2部分第2部分，共4部分：利用现有资源

1. 1努力吧。永远不要为你自己或你的身体感到羞愧。你为什么会这样？你现在的样子真是太棒了！摇滚你妈妈给你的一切，拥抱你自己。穿最适合你身材的衣服，穿符合你个性的衣服。

2. 2定义自己。不要让任何人告诉你你是谁。探索你想要的东西，追求让你快乐的东西。你为什么要花时间做一个你不喜欢的人，做一大堆你不喜欢做的事？这是在浪费你的生命！你应该找到你是谁，什么让你快乐，忘记一切。别担心。你会找到一个地方的。发现自我的一个好方法是做志愿者。帮助那些你认为处境艰难的人。这将大大有助于你发现自己。了解自己的另一种方式是旅行。去一个很远的地方，那里的人和你有很大的不同，你会学到很多关于你是谁的东西。这也会让你更加自信！

3. 3.有很多精力。真正棒的人不会悠闲地待在沙发上看杰里·斯普林格那种人。他们是那种走出去享受生活的人！喝几杯意式浓缩咖啡，你就可以尽情狂欢了。

4. 4.表达你的情绪。真正精彩的人不怕表达自己的情感，与你周围的每一个人分享做人的经历，陶醉于生活的起起落落，从不害怕准确地展示你对所发生的事情的感受。人类是情绪化的生物，把所有这些都放在心里是非常不健康的。

5. 5.穿上衣服，向别人展示你的所长。你的衣服应该永远非常漂亮！穿着高调、自豪，选择让你快乐并表达自我的颜色和风格。颜色越鲜艳越好！你应该用你的衣服向全世界宣布，你在这里，准备好被崇拜。

6. 6爱自己。如果你不认为自己了不起，没人会认为你了不起。你需要从抛弃所有自我批评行为和自我怀疑开始。你是一个很棒的人，即使你并不总是这么想。给自己一个拥抱，给自己买一件漂亮的礼物，带自己去那个寿司店约会，因为你值得！如果你真的不喜欢自己的某些地方，而这是一个合法的问题（比如有时你可能是个混蛋），那就去解决它吧！

7. 7.睡美容觉。如果你看上去又累又憔悴，你就不能用你的威严震撼世界！美貌睡眠确实会让你变得更美，所以要多睡8个小时。同时，你可以在梦境中炫耀你的东西。

第三部分第三部分共四部分：走上街头

1. 1让人们喜欢你。如果你真的想出类拔萃，你必须喜欢别人。你必须花时间和人在一起。你需要给他们机会，让他们享受生活中你所能提供的一切，所以走出去，与人交往。去参加派对，举办派对，和朋友出去玩，去俱乐部，找到其他与人共度时光和结交新朋友的好方法。

2. 2.小心你自己的。作为一个神话般的女主角，你将被期待去关注你的朋友、家人，以及你的主题和同龄人中的其他人。帮助人们，保护他们免受批评，让他们发现自己的内心深处。发挥他们最好的一面，因为这是最重要的工作。

3. 3.大家注意。你不会希望任何人错过你生命中的一刻。他们的命运真可怕！无论你身在何处，都要引起人们的注意，以确保你能掌控并推动节目。这并不意味着大吵大闹和发脾气。不，你应该通过发声（但不要大声），与人进行眼神交流，并从每个毛孔中释放自信来吸引注意力。

4. 不要拿任何人的牛。你太棒了，人们不会把你的时间浪费在愚蠢的想法、可恨的言论或牢骚的态度上。如果你周围的人真的很消极，开始闹剧，停止和他们在一起。没人有时间。有地方可去，有事情可做！

5. 5走吧。你的方法是正确的，所以去做吧。通常情况下，你只要坚持自己的原则和想法，就可以一帆风顺。然而，能够很好地进行辩论并说服人们相信一些事情并没有什么坏处。听起来很自信，好像你知道自己在说什么，这也会帮助你实现目标。

6. 6.大量约会。为什么？因为这一切都是你自己的耻辱！走出去，向人们展示你能提供什么。

7. 7.让每个人都笑。精彩节目的另一个重要职责是通过带来笑声来让每个人都开心和无压力。在困难的情况下找到幽默来帮助人们。练习你的快速复出和巧妙的一句台词，这样你就可以在时机成熟时做好准备。

第4部分第4/4部分：过着美好的生活

1. 1体验生活。你希望自己的生活像现在这样精彩，所以你要走出去做点什么。如果你不想在办公室朝九晚五地工作，那就找一份更适合你的工作。去学校做你喜欢的事情，然后在20年内找到一份你不会讨厌的工作。长途行走看世界，向最好的人学习！伟大的夜生活可以在洛杉矶、纽约、拉斯维加斯、巴黎、米兰、柏林、伦敦、曼谷、布宜诺斯艾利斯和圣保罗（巴西）找到。

2. 2.冒险。如果你真的想过一种美好的生活，那就意味着生活中没有恐惧，并且愿意冒险。你不能只是坐着做你一直在做的事情。当你走出去做一些可能不会成功的事情时，生活中最美好的事情就会实现。放弃确定的赌注，去享受新的体验。

3. 3设定趋势。你不应该只是追随所有的趋势，而应该尝试设定它们。这意味着要有独创性，无所畏惧。利用你在冒险时获得的独特体验，为他人带来新体验。在你做的每件事上都要独特、精彩、有品味，这样你就会开始引领潮流。

4. 4Go在顶部。精彩意味着不向任何人道歉，所以不要害怕把事情做得比人们通常会做的更进一步或更过分。这将有助于向人们展示你是谁，也让你更享受生活。生命短暂，所以不要退缩！

5. 5.为你的生活制作配乐。培养一个能为你的生活配乐的播放列表。当你高兴、悲伤或愤怒的时候，听一首歌，当你想让自己感觉比现在更棒的时候，唱一首歌。为你的生活准备的精彩主题歌曲包括娜塔莎·贝丁菲尔德的《脱衣舞我》、麦莉·赛勒斯的《我们不能停下来》、珍妮尔·莫奈的《Q.U.e.e.N.》和碧昂斯的《单身女士》。

6. 6.让你的家成为梦幻世界。有一个甜蜜的垫子来搭配你的迷人个性。你必须有一个同样好的地方，把朋友和情人带回来，对吗？它不一定要很大，但应该是华而不实、设计完美的。花大钱购买名牌家具，或者模仿廉价复古家具的外观：任何适合你的东西！

7. 7保持真实。你不需要对别人说傻话，但你应该如实地说出来。避免过分侮辱他人，但当人们是混蛋或做坏事时，要大声呼喊。如果人们做了有害的事情，礼貌对任何人都没有帮助。

• 有良好的姿势。
• 取得足够好的成绩，这样你就能从事自己选择的职业。
• 要自信，但要现实。
• 有良好的词汇量。
• 说话要机智。
• 不要表现得比任何人都好。没人喜欢势利的个性！。