就像我想象的我们很多人现在所做的那样，我经常失眠。更何况，我一直睡得很轻，很容易被各种各样的噪音吵醒：外面特别响的警笛声、雷声、清晨突然冒出的热气。所以我是一个完美的人去尝试Bose Sleepbreads II，一套250美元的耳塞，它不是专门设计用来播放音乐或播客的，而是用来屏蔽和替换可能干扰你睡眠的声音。

Bose Sleepbeads II是一对非常小的耳塞，专门用来帮助你通过声音和音乐的结合来睡眠。他们是继相当灾难性地推出第一代电偶之后的又一个新产品，第一代电偶的电池寿命不稳定，突然关机。这第二代经历了几次改进。

首先，他们使用的是完全不同的电池技术。上一代是围绕银锌电池**的，据Bose的一位代表说，“能量密度非常高，这使得它们非常适合像我们这样的应用。”换句话说，它们可以在一个非常小的封装中封装大量的电池寿命。但事实证明，它们不是理想的消费品，因此，突然关闭。因此，Sleepbeads II基于更为熟悉的镍氢电池，这意味着它们的寿命比之前的16个电池大约有10个小时，但应该证明更可靠。

其他变化包括更好的低端响应，以改善噪音阻隔，更好的连接性，以及防摩擦涂层，以防止外来声音（如摩擦枕头）干扰。

既然我们知道发生了什么变化，它们是如何工作的？

Sleepbreads II通过一个低能量的蓝牙连接连接到您的**上，这个连接用于将各种声音传送到睡蕾上。（请注意，我使用的术语是“传输”，而不是“流”，因为声音实际上是在芽上而不是在**上传播的。）

你可以听三种声音。噪音掩蔽的声音应该掩盖任何噪音（如打鼾），可以干扰你的睡眠。自然景观是用来安抚你与自然的声音，如雨或树叶沙沙作响。最后，宁静是一种安静的音乐选择，被称为“放松的音调”。当你得到它们时，其中的一些已经被加载到了花蕾上；之后，你可以使用Bose的睡眠应用程序来查看其他你可能想要使用的。

说实话，我找不到许多噪音掩蔽和自然景观声音之间的差别，特别是因为前者使用了几种自然声音，如篝火或微风吹拂。那没有打扰我，两组声音都很悦耳。然而，我对宁静感到失望，据我所知，宁静主要是由新时代的流派音乐组成的，对于那些觉得那种单调的调性令人恼火的人来说毫无用处。一个安静的古典数字对我来说会更好——当然，这是一个品味的问题。

花蕾本身是一个圆形的，冰球大小的盒子，顶部可以滑动打开。它们很好地安装在盒子里的两个小槽中，分别为左右耳贴上标签。芽本身被标记为“L”和“R”，但是标签被叶尖覆盖，所以它们没有多大用处。不过，要找出哪个花蕾适合哪个耳朵还是很容易的。

箱子边缘的一系列小发光二极管让你知道箱子本身还有多少电量。在需要通过USB-C连接**电源之前，它可以容纳两到三个电源。（要知道耳塞的功率是否低，唯一的方法就是检查应用程序。）每个耳塞前面都有一个LED，在每个耳塞通电时都会发出脉冲。

睡蕾有三个不同大小的小窍门。我试过中等的，当我第一次得到它们的时候，它们就在花蕾上，但是它们很不舒服，几乎是痛苦的，所以我换成了小的，很适合。

你可以使用相关的Bose睡眠应用程序来选择你想在晚上听的声音。花蕾必须在盒子外面才能连接到应用程序，连接大约需要15-20秒，但它们最终总是连接在一起。因为这些声音是直接下载到bed中的，所以你一次只能在你的库中有一个有限的数字——通常是10个左右，尽管这可能会因你使用的声音而异。如果达到最大值，系统会警告您必须先删除声音，然后才能上载另一个声音。上传大约需要10到20分钟——因为蓓蕾使用的是低能量蓝牙，他们的上传速度不会像你典型的**应用程序那么快——所以最好在睡前做声音实验。

The Sleep app lets you control the buds; you can also set an alarm.

The Sound Library lets you download a variety of sounds.

除了声音本身，你还可以设置一个闹钟和被提醒的电话。两者都有用。但是，虽然你可以被提醒有电话进来，但你不能用巴德接电话。所以，虽然你可能不会提前打电话叫醒你的伴侣，但当你冲出房间去接电话时，你肯定会。

如果你不想整晚都把耳塞挂在**上，而且你已经下载了想要使用的声音，你可以使用“无电话”模式。但是，由于您没有连接到**，因此无法使用闹钟或接到电话提醒。

但它们有用吗？

那么，主要的问题是：它们有效吗？

说实话，作为一个不习惯在相对安静的环境中入睡的人（我住在纽约，所以这一定是“相对的”），有目的地听声音或音乐的想法对我来说似乎有点不合适。但我不得不说，在尝试之后，这一点都不是个坏主意。我喜欢听雨声，有几个噪音掩盖“下雨”的声音，效果相当好。蓓蕾并没有掩盖一切，但他们很好地处理了随机街头噪音和隔壁的婴儿。其他的噪音，如果不是完全被掩盖的话，也会被消音到一个不太干扰的程度。（我还可以看到在飞机或火车上睡觉时，睡蕾最理想的位置。）

花蕾穿起来也非常舒服。在测试期间，我每天晚上戴着它们大约6到7个小时，声音持续不断（你也可以设置它们在一定的时间后关闭），发现在这段时间里它们的功率从100%变为40%到45%。所以在晚上使用，然后在白天充电，效果非常好。

从我的经验和我所读到的关于第一组睡蕾的资料来看，这些睡蕾肯定比它们的前辈有所改进。（至少有一份关于新型号燃烧和变色的报告，但显然更换了有缺陷的装置，没有进一步的问题报告。）

还有一个问题要问：它们值这个价吗？那要看情况了。如果你真的因为环境噪音甚至紧张而失眠，花250美元买一对耳塞是值得的，它的唯一目的就是帮助你入睡。（当然，如果你的失眠是由于睡眠呼吸暂停等医学问题引起的，那么最好去看医生。）Bose的Sleepbreads II的功效可能是非常个人化的。它们可能对某些人很有效，而对其他人则不那么有效。在我的情况下，他们确实改善了我的睡眠，对此我很感激，但是否值得投资是我必须考虑的问题。

AGREE TO CONTINUE: BOSE SLEEPBUDS II

Every **art device now requires you to agree to a series of terms and conditi*** before you can use it — contracts that no one actually reads. It’s impossible for us to read and ****yze every single one of these agreements. But we started counting exactly how many times you have to hit “agree” to use devices when we review them since these are agreements most people don’t read and definitely can’t negotiate.

To start using the Bose Sleepbuds II, you’ll need to agree to the following:

• The Bose privacy policy, website and product terms of use, and software license agreement
• Bluetooth sharing permission

You can also say yes or no to the following:

• Siri
• Background app refresh
• Phone notification

That’s four mandatory agreements and three optional agreements to use the Sleepbuds II.