如何穿着高跟鞋感觉舒适(feel comfortable in high heels)
第1部分第1部分，共3部分：寻找一双非常合脚的鞋
- 1测量脚的尺寸。在购买鞋子时，了解你脚的确切尺寸是很重要的。一旦到了鞋店，你可以请销售助理帮助你正确测量脚的尺寸，这样你就可以找到适合你的鞋子。穿一双只有一半尺码的鞋会让外出非常痛苦。你那可怜的屁股会很痛，你的腿部肌肉也会很痛。确保你的脚趾甲已经修剪好，这样一旦你穿上鞋子，它们就不会刮伤你的脚趾。
- 2确定鞋宽。许多时尚鞋都有标准的中等宽度，但你的脚可能需要更宽或更窄的尺寸。当你找到一双你喜欢的鞋时，看看它们是否有不同的宽度。鞋匠通常可以拉伸鞋子以拓宽脚趾，提高鞋子的舒适度。如果你的脚很窄，请购买有助于你的脚抓住鞋子并填满两侧多余空间的脚垫。
- 3购买前务必试穿这双鞋。记住，并非所有鞋子都遵循相同的尺码标准。同一尺寸的两双不同的鞋可以非常适合你。鞋子可以穿得很大，也可以穿得很小，所以在买之前一定要在店里试穿，这一点很重要。此外，鞋的形状也是影响其贴合双脚的主要因素。如果你试穿的时候鞋子会让你感到有点疼，就不要买了。情况只会变得更糟。
- 4在商店周围测试鞋子。如果你在商店里买鞋，试着穿上鞋子，穿上鞋子四处走两分钟。这将有足够的时间让你感觉到它们是否给你带来了任何不适。如果他们没有通过两分钟的测试，你可能会找到一双更舒适的高跟鞋。
- 5购买优质鞋。找到便宜的商品感觉很棒，但鞋子不是你想省钱的东西。在购买鞋子，尤其是高跟鞋之前，要做些调查，确保它们是值得信赖的品牌。你的脚是你身体的基础，重要的是他们要得到很好的护理并保持健康。
第2部分第2部分，共3部分：保护双脚免受伤害
- 1处理脚上的水泡。脚趾向前滑动、鞋子太紧或脚出汗导致鞋子摩擦过大，都会在脚上产生水泡。为了帮助缓解水疱，用鼹鼠皮绷带包扎。这些类型的绷带比较柔软，可以让你的皮肤更容易呼吸。如果你不进行治疗，水泡肯定会妨碍你正常行走。
- 2投资专为高跟鞋设计的鞋垫。鞋垫将帮助你的脚更牢固地贴合鞋子，让你穿得更久。有泡沫和凝胶插入物可供使用。泡沫插入物可以切割到你脚的大小，而凝胶插入物是透明的，提供谨慎的舒适度。它们有助于保持你的脚在原地，并能支撑你的足弓，让你的脚保持舒适。
- 3为这一场合规划你的鞋子。你应该根据你是在里面还是在外面穿不同类型的高跟鞋。如果你打算花时间在户外的草地上，或者在你不熟悉的地面上走很长的距离，那么选择底部有更宽“接触点”的鞋子，这样你就不会绊倒。如果你要在里面，确保你的鞋底有摩擦力或纹理，这样你就不会滑倒。鞋跟有钉子的高跟鞋很容易刺穿松软的地面。如果你在外面戴着它们，你会整天陷在泥土里。最好是，您希望脚跟有一个宽的“接触点”，即脚跟底部接触地面的点，以便在室外使用。接触点越宽，你侧身摔倒和扭伤脚踝、摔倒或两者都摔倒的可能性越小。
- 4在长距离拉伸时，脱下脚跟。如果你穿着鞋子上班，或者一天要穿四个小时以上，找个地方把鞋子脱下来一会儿。这将让你有机会伸展你的脚肌肉，防止你的脚受伤。脱下鞋子几分钟后，弯曲双脚，转动脚踝。你可以在办公桌下，甚至在浴室里这样做。
第三部分第三部分：练习如何穿着高跟鞋走路
- 1学习如何穿着高跟鞋正确行走。当你穿高跟鞋时，你的身体必须采取不同的走路方式，因为它会以新的角度放置你的腿和脚。试着遵循一个简单的方法来帮助你更容易地穿高跟鞋走路。首先，向前迈出一步，从脚跟开始，摇动身体直到脚趾尖。每走一步都要重复这两个单词作为提示，“脚跟-脚趾；脚跟-脚趾；脚跟-脚趾…”，在你意识到这一点之前，穿着高跟鞋走路，你会感到强壮、稳定、自信和舒适。最终，你将发展肌肉记忆，以便穿着高跟鞋轻松舒适地行走。当你能以良好的步速行走后，在镜子中观察自己，以消除新的支撑。你的步幅应该是自然的，你的身体应该保持与地面垂直。如果你发现自己摇摇晃晃，请再次放慢速度，直到感觉良好。
- 2练习良好的姿势。你应该像被绳子拉着一样走路。当你走路时，用你的臀部移动，每走一步都要把腿抬到中间。调整你的身体以应对姿势的变化，这将与你赤脚或平底鞋行走时的肌肉不同。你的脚、脚踝、膝盖和背部都会感谢你！背部挺直，不要无精打采。走路时不要挡住手臂，要正常摆动。走小步，走直线。
- 3努力提高耐磨性。你不可能在一天之内从电视迷变成马拉松运动员。同样，你不可能在一天内从芭蕾平底鞋变成四英寸的细高跟鞋。如果你打算在特殊场合穿高跟鞋，请在活动前每天增加穿高跟鞋的时间间隔。首先，穿30分钟，然后第二天穿一小时，再穿两小时。这将有助于你为长时间穿着高跟鞋做好准备。
- 4练习脚跟的基本动作。在不打滑的路面上来回行走，开始时要缓慢。然后，试着上下楼梯。确保你可以弯腰捡起东西。试着在用吸尘器吸尘、早上或睡前准备、做一些琐碎的日常事务时穿上一双。
- 5自信。有些人觉得穿高跟鞋很傻。。。不要！想象一下，当你穿上它们时，你会成为一个时尚英雄，人们会羡慕你的自信。你穿上它们可能看起来很棒，所以不要让不确定性绊倒你。相信你的鞋子。如果你害怕，你会阻碍和接触你的身体，因此你将无法正常行走。如果你有信心，你会忘记自己穿着它们，正常走路。
- 如果你需要经常穿高跟鞋，你可以涂一种保护皮肤不受摩擦的面霜。它通常是为运动员制作的，可能在药店里找到。
- 如果你不习惯穿高跟鞋，你应该先穿低跟鞋。鞋跟也很难走路。
- 高跟鞋衬垫是世界上真正宏伟的小奇迹。他们是各地所有高跟鞋穿着者的朋友。一旦你投资了第一双鞋，你会想，如果没有它们，你怎么会穿着高跟鞋走路！
- 发表于 2022-06-08 01:57
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- 分类：个人护理和风格
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