如何在学校保持乐观(stay positive in school)
方法1方法1/3：乐观
- 1我对学校很乐观。确保不要在每种情况下都关注消极因素。相反，试着对你感觉良好和期待未来的事情保持积极态度。列出你感激的事情。你可能会感激你的父母，甚至是你的新夹克。试着去欣赏生活中的美好事物。每天写下一件你期待的事情。这可以帮助你了解未来以及它所能提供的东西。想象一下未来可能发生的一切。想想你未来的自己和你将要完成的所有事情。
- 2鼓励其他学生。有时候，把注意力从自己身上移开可以帮助你变得更乐观。帮助他人感觉更好，通常你也会感觉更好。如果你有任何鼓舞人心的想法，请与他人分享。如果你对某人在数学或科学课上的能力印象深刻，告诉他们。让别人对自己感觉良好也能让你感觉良好。给你的朋友送些体贴的小礼物。当别人想到他们时，人们会感激。即使是给朋友买杯咖啡这样简单的事情也能鼓励他们在学校保持积极的态度。如果人们似乎在挣扎，提供实际帮助。请求他人在室内搬运重物或大型物品是一种鼓励他人的好方式，向他们展示你的关心。
- 3建设性地进行反馈。虽然有时可能很难，但当老师给你反馈时，不要情绪低落，这一点很重要。接受他们所说的，并学习如何将其应用于未来。当你收到任何潜在的负面反馈时，深呼吸。在你做出反应之前，花一分钟让你最初的反应平静下来。把你收到的反馈记下来。如果是书面反馈，根据老师的建议写下你认为需要做的事情。如果是口头反馈，写下老师告诉你的内容，并确认你理解正确。感谢反馈。谢谢你的老师给你的反馈。把它看作是一个提升自己的机会。
- 4对同龄人和老师微笑。微笑可以让你感觉更好。即使你感觉不太好，微笑的身体行为也能改善你的情绪。如果你微笑，人们会发现你更值得信赖，更平易近人。微笑让你看起来像一个开放和热情的人，会倾听和友好。微笑让别人微笑。如果你看到别人在你周围微笑，这可能会传染。当你微笑时，你也会更有效率。微笑让你感觉更好，所以你工作更努力、更聪明。
- 5利用额外的帮助。一些老师可能会在放学前或放学后提供额外帮助。此外，你总是可以找到一个家庭教师来帮助你学习任何你真正在努力学习的科目。去参加老师提供的任何课前或课后辅导。与老师多谈谈你的学业，尤其是在你努力学习的领域，这确实是有益的。带着特定问题参加任何辅导课程。如果你有明确的问题要问老师，你可以充分利用辅导课。说“我不明白”不如“我对……感到困惑”有用找一位个人导师。可能有导师是你们学校的其他学生。看看你是否能找到这些学生中愿意帮助你完成学业的人。
- 6关注自己的优势。不是每个人都擅长每一门学科。强调你做得好的事情，这样你在学校的时候就能做得更好。享受你擅长的课程。有些课程对你来说可能比其他课程更容易，所以一定要在这些课程中表现出色。当你成功时，要有成就感。当你把事情做好时，感觉良好是很重要的。如果你在那次考试中得了A，或者那篇文章真的做得很好，那就承认你做了什么，并对此感到高兴。了解系统。你的学校可能已经安排了数学、英语、历史、科学、体育和其他选修课，以防你换了一份不同的职业，你以前的职业可能由不同的材料组成。找到你喜欢的校外活动。培养一些爱好或课外活动。享受这些东西可以让你正确看待学业。
- 7当你试图改变时，要对自己保持耐心。乐观的人试图从长远的角度来看问题。如果你在学校挣扎，不要对自己不耐烦。如果你发现自己变得不耐烦了，那就抓住自己。当你感到不耐烦时，要意识到，并结束你的思考过程。从头部到脚趾放松身体。不要因为太不耐烦而变得紧张。专注于你目前正在做的事情。试着不要想得太远，而是做这个特定的家庭作业或这个特定的测试。
方法2方法2/3：保持组织
- 1制定明确的行动计划和具体目标。如果你对自己想要完成的事情有一个明确的计划，那么在学校保持积极的态度就更容易了。为你的目标设定明确的基准和截止日期，这样你就知道你什么时候完成了目标。如果你没有在最后期限前完成任务，试着调整你的目标，但不要过于自责。列出你想在学校完成的事情。也许你想做更好的笔记或更多地参与课堂。想想你正在努力解决的事情，想做得更好。制定一个如何实现目标的计划。找到一些你可以每天改进的方法，努力实现你的目标。设定明确的期限，让你实现目标。它们应该是合理的截止日期，因为你的目标可能需要一段时间才能实现。定期回顾你的行动计划。提醒自己要完成的事情，必要时改变行动计划。如果你正在努力实现目标，更新你的行动计划。不要认为这是一次失败，而是将其视为对如何实现目标的调整。
- 2在你的教材中保持条理化。有条理可以让你把事情安排得井然有序，让你对发生的事情更有控制力。到了学习的时候，你将能够快速轻松地找到一切。把每堂课的所有作业、笔记本和课堂信息放在一起。你希望能够一次查看每堂课的所有内容。不要把你的班级信息放在太多的地方。如果你只带一个活页夹，确保每节课有不同的部分。购买组织工具，如活页夹、记事本和书包。有地方可以存放你的课堂材料，带着它们去参加不同的活动。上课时做笔记。课后重新复制笔记可能会很有用，因为这有助于更好地保留信息。找到最适合你的组织学习的方式。如果你正在做的事情不管用，那就把你的组织方法改成管用的。
- 3.使您的工作区域整洁舒适。无论你在哪里工作，你的大部分工作都应该是干净的，为你的工作做好准备。当你在做功课时，你需要感到舒适。把类似的学习用品放在一起。把纸和书写用具放在一起。当你需要的时候，工作区的一切都应该很容易找到。储备物资。不要在你的工作区域用完纸或铅笔。保持充足的库存，这样就不会因为获取补给品而分散注意力，从而避免做功课。清除任何不必要的物品。避免工作区域太乱。记住，任何工作领域的主要目标都是完成学业。
- 4在上学期间保持忙碌和活跃。试着保持忙碌的动力。避免被课外活动或个人生活分心。坚持一个一致的时间表来完成你的学业。给自己足够的时间完成作业。展望未来，看看很快会有什么结果。现在就开始做作业，而不是在最后一刻，计划好最好的方式。忙碌可以激励你。没有足够的事情做有时会让你失去动力。试着不要因为忙碌而不知所措。如果你发现自己被课余或个人的义务压得喘不过气来，可以考虑把这些义务代代相传。忙碌应该让你更有效率，而不是分散你作为学生的注意力。
方法3方法3/3：给自己营造一个积极的环境
- 1在学校中找到积极的环境。消极情绪往往会传染。如果你身处有毒的环境中，那就远离它们，这样你就能对学业保持积极态度。寻找让你自我感觉良好的老师。老师可以给学生带来很大的不同。与你真正联系的老师互动，让你对学校感觉更好。加入积极的俱乐部或团体。社区参与小组可以帮助你感受你和其他人在做什么。与老师或辅导员讨论如何寻找积极的环境。他们可能会建议你如何更多地参与进来，这样你就不会对你在学校的时间感到沮丧。
- 当你在学校的时候，要和积极的人在一起。积极的朋友可以让你自我感觉更好。寻找对生活充满热情和激情的朋友。消极的人往往会让你精疲力竭，尤其是在学校这样的艰苦环境中。积极的人可以影响你，让你自己变得更积极。他们对他人表示感激，并寻求让他们对生活和学校感到满意的经历。注意你对周围人的感觉。积极的人应该让你对未来感到振奋和兴奋。诚实地对待别人给你的感觉。即使是一个长期的朋友，也是时候摆脱生活中过于消极的人了。尽管这很困难，但诚实地告诉别人你的感受将为你创造一个更好、更积极的环境。
- 3与他人谈论你的恐惧和担忧。处于积极的环境并不意味着你永远不会感到消极。如果你感到消极，重要的是与你信任的人分享这些感受。找朋友、老师或顾问听你的。你的父母也总是乐于倾听。找一些老师谈谈你的恐惧和担忧。与一位你尊敬的有影响力的老师交谈可以让你感觉自己被倾听了，也可能让你对自己的担忧感觉更好。与学校辅导员或专业辅导员交谈。辅导员接受培训，能够与有困难的学生交谈。他们应该能够倾听你的意见，并就如何更好地自我感觉和在学校的任何挣扎给你好的建议。与朋友分享你的感受。亲密的朋友会愿意听你的。他们可能会分享自己的感受，如果你对学校有一些共同的感受，这会让你感觉更好。
- 发表于 2022-07-20 07:38
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- 分类：青年
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