夜惊和噩梦很常见。我们一生都拥有这两样东西。这两者之间的差异与发生频率有关。有些人经历过一次,而另一些人则可能每隔几天就会反复发作一次。夜间把戏和噩梦的特点都是在睡眠阶段1和2之间的过渡过程中出现强烈的睡眠恐惧或焦虑,其特征是无法放松肌肉,称为催眠性抽搐或催眠性肌肉综合症。夜惊比噩梦更频繁,尤其是在出生的第一年。
原因尚不完全清楚,但一些研究表明,它可能与遗传倾向和各种童年创伤(例如,目睹暴力行为)有关。对于经历过这些事件的成年人来说,这可能非常可怕,但不应被视为危险的事情,因为他们没有受到任何身体伤害或伤害。
夜惊和噩梦是童年的正常部分。它们是由身体、情绪和行为因素的组合造成的。夜惊的特点是突然的、意想不到的强烈恐惧和哭泣,把孩子和父母都吵醒了。这种恐惧是短暂的,通常在几分钟内就会结束。另一方面,噩梦的特点是反复出现的、生动的图像或感觉,可能令人恐惧或痛苦。大多数孩子在一生中的某个时刻都会做噩梦。
一些研究人员认为,在患有癫痫或睡眠呼吸暂停等某些疾病的儿童中,噩梦可能更为常见。早年经历过创伤的人也可能有睡眠困难,这可能会导致噩梦。在这些情况下,噩梦可能与过度觉醒和高度觉醒状态(打斗或逃跑)有关,由于当前的情况,这种状态可能会对患者造成创伤。噩梦也可能由身体虐待、性虐待、忽视等创伤引发。
夜惊是一种常见的睡眠障碍,可以在任何年龄和环境中发生。患有夜惊的人会经历一场醒着的梦或噩梦(最常见的一种梦)。夜惊通常持续3-5分钟,以恐惧、恐怖和即将到来的厄运为特征。
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