你想知道你是否应该喝咖啡或茶来增强能量吗?使用人参补充剂怎么样?本文将比较咖啡因和人参的益处。您将了解您可以从每种结果中获得的结果类型,以及安全使用它们的一些提示。
人参是一种原产于北美和亚洲的植物。它在传统中医中已经使用了几个世纪,并且被认为具有一系列的健康益处。人参通常作为茶食用,据说有助于提高能量水平,促进放松,增强免疫力。人参有时也被用作治疗焦虑和压力的天然药物。虽然需要更多的研究来证实人参的据称益处,但一般认为,适量食用人参对大多数人来说是安全的。
咖啡因是一种苦味的白色结晶生物碱,在人类和其他动物中起到兴奋剂的作用。它天然存在于咖啡、茶、巧克力和可乐坚果中。1819年,瑞典化学家卡尔·弗里德利布·费迪南德·伦格首次分离出咖啡因。在人类中,咖啡因作为一种中枢神经系统兴奋剂,暂时防止困倦并恢复警觉。咖啡因是世界上消费最广泛的精神活性药物,在几乎所有司法管辖区都是合法和不受管制的。含有咖啡因的饮料非常受欢迎;咖啡被世界上一半以上的人口消费,而茶是仅次于水的第二大消费饮料。咖啡因有时被添加到药物中,因为它可以提高一些非处方药的疗效,包括止痛药、抗组胺药和利尿剂。咖啡因对健康有积极和消极的影响。它的消费与改善认知功能、减轻体重和降低某些疾病风险等益处有关;然而,它也会导致诸如焦虑、不安、失眠和成瘾等不良影响。
虽然咖啡因是一种兴奋剂,可以帮助你提高警觉,但人参有不同的作用。人参是一种适应素,这意味着它可以帮助你的身体应对压力。它还含有抗氧化剂,已被证明可以改善认知功能。如果你正在寻找一种能持续一整天的能量提升,人参可能是比咖啡因更好的选择。
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