愤怒(anger)和怨恨(resentment)的区别

愤怒与怨恨

愤怒和怨恨的区别源于我们感受这些情绪的方式。愤怒和怨恨是经常一起发生的情绪。愤怒是指强烈的不**。另一方面，怨恨是个人经历的一种痛苦的感觉。尽管大多数人认为愤怒和怨恨是同义词，但事实并非如此。愤怒和怨恨是两种截然不同的情绪。愤怒是对令人不安的情况或不愉快事件的反应。然而，怨恨不仅仅是对一种情况的自动反应，而是一种对过去事件的自愿回忆。这是两种情绪之间的主要区别之一。通过这篇文章，我们来看看愤怒和怨恨之间的所有区别。

愤怒是什么意思？

根据《牛津英语词典》，愤怒这个词可以被定义为一种强烈的不愉快情绪。心理学家指出，愤怒是一种自然的情绪，就像我们经历的任何其他情绪一样，如快乐、悲伤、内疚、背叛等等。在我们的日常生活中，我们因各种原因对各种各样的人感到愤怒。有时候，愤怒可以指向另一个人或是我们自己。愤怒可以被视为对令人不安的情况的一种反应，在这种情况下，个人感到受伤或受到威胁。比如，被学校老师或家长骂了一顿之后，孩子很自然会因为受伤而生气。

当一个人感到愤怒时，它会带来身体和情感上的变化。心跳加快，下巴紧绷，肌肉紧绷，这些都是身体变化的结果。在情感上，这个人感到受伤或受到威胁。愤怒会导致一个人变得咄咄逼人，在这种情况下，他会挑起斗殴，打碎周围的东西，并表现出暴力的行为。然而，这并不是唯一的回应。疏远冷漠，听天由命。

愤怒会导致暴力行为

愤怒不应该被视为不自然和有问题的，只要它是个人的动机因素而不是阻碍。如果愤怒成为一种障碍，损害了个人的关系和目标的实现，那么这样的人应该努力控制自己的愤怒。

什么是怨恨(resentment)？

怨恨可以定义为个人因受到不公平对待而感到的痛苦。这通常是一种由愤怒、痛苦、伤害和失望组成的情绪。它不是基于现在的事件，而是基于一些过去的事件，这些事件可能会被现在的事件点燃。怨恨通常涉及到一次又一次的痛苦经历。一个人无法释怀伤害，原谅另一个人，却执着于痛苦。与愤怒有时是积极的不同，怨恨从来不是积极的，因为它只会伤害个人。怨恨是一种障碍，它使人无法忘记和原谅，无法继续生活。为了释放怨恨，个体需要承认自己的实际情况。这可能包括拒绝、伤害、痛苦等。尽管这可能是非常困难的，但只有承认这些，个人才能继续前进。这突出了愤怒和怨恨是两种不同的情绪。

怨恨是当你认为自己受到不公平对待时感到痛苦