【握把】的知识问答 - tl80互动问答网

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什么是捏一下？(a pinch grip?)

捏握需要一个人用拇指在一边抓住一个物体，其余的手指在另一边。一般来说，这被认为是一种弱抓地力。然而，这需要相当大的拇指力量；因此，许多运动员发展他们的夹持，以帮助提高整体握力。一个人可以练习几种不同的锻炼动作来发展这种类型的抓地力，比如提举、卷曲和俯卧撑。...

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iuru518237 发布于 2022-02-27 09:13

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如何我选择最好的握球方式？(i choose the best grip ball?)

通过亲自评估几种不同的手部运动选项，选择最适合你的握力球，以确定适合你的大小和阻力水平。握球是由弹性材料制成的球体，大小介于高尔夫球和棒球之间。握力球用于锻炼手和前臂的肌肉、韧带和肌腱。要使用握拍球，你只需将球握在手掌中心，然后将手紧握成拳头，直到球变得困难，然后慢慢松开并重复。最好的握拍训练球是与使用者大小相匹配的球；s手和该人当前的力量水平。。...

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ta689257 发布于 2022-02-27 07:13