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提高时间管理技能是一个个体过程。如果时间管理问题成为某人生活中的一个主要障碍,几乎可以肯定的是,值得向生活教练或时间管理方面的专业人士寻求专业帮助。时间管理技能差会导致严重的问题,如抑郁症或低自尊,尽管缺乏这些技能也可能源于这些条件。不过,大多数人被更简单的缺乏策略所困扰,不需要专业人士的帮助也能掌握时间管理。...