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瑜伽是一种可以追溯到古代的练习。瑜伽包括很多冥想和独处,它能使人平静下来,给他或她充分控制自己情绪和精神的力量。另一方面,普拉提专注于肌肉的协调和排列,它被发现可以减少身体疼痛和关节和肌肉疼痛等损伤。这两种运动对身体调质都有很好的效果,能使人的头脑、身体和肌肉保持一致,给人一种平静的感觉。瑜珈对心理健康有很多好处,通过练习瑜伽,你的神经系统会平静下来,你将不会有压力,也会控制你的荷尔蒙水平,这将使...
瑜伽和锻炼的区别在于,瑜伽是一门旨在整合一个人的精神、身体和精神健康的学科,而运动是任何刺激、滋养和强化身体重要器官的身体活动。...
练习瑜伽和力量瑜伽的主要区别在于,瑜伽是一种以简单动作和缓慢身体动作进行的体育锻炼,而力量瑜伽是一种以速度进行的身体运动,涉及身体的快速运动。...