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有一个简单的公式可以保证帮助人们减肥:燃烧比你吃的更多的卡路里。几乎每一项活动,从呼吸到跑步,都需要身体消耗能量,从而导致身体燃烧卡路里;然而,有些燃烧卡路里的运动比其他运动燃烧更多的卡路里。此外,许多因素在决定身体在锻炼过程中会消耗多少卡路里中发挥作用。这些因素包括人的体重、人的运动强度、运动持续时间和环境。。...