【定义腹肌】的知识问答

定义腹肌

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如何我有腹肌？(i get defined abs?)

为了定义abs，专家建议采用三层方法。首先，要练习适当的营养，以消除隐藏腹直肌的脂肪层。下一步是定期进行全身力量训练，而不是简单地进行仰卧起坐。最后，专家建议进行持续的心血管运动，以进行额外的卡路里燃烧活动，从而消除体内脂肪。...