【睡眠健康】的知识问答

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这个netflix的替代品会让你无聊得睡不着觉（字面意思）

Napflix是Netflix的克隆版，专注于无聊的内容。这个想法是为失眠患者提供睡眠诱导电视，让他们在深夜观看。但是Napflix是否符合它的要求呢？...

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闵荣俊发布于 2021-03-17 01:20

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这个播客有助于你入睡与可怕的睡前故事

如果你很难入睡，这个“瞌睡时间”播客可能是你的答案。最坏的情况是什么？...

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qpr609778 发布于 2021-03-16 23:42

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科学显示，7个安眠秘诀

一个完美的夜晚并不像你想象的那么困难。我们列出了十个帮助你入睡的科学小窍门。...

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nwytjqtxze0 发布于 2021-03-16 22:04

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这5种方法可以让你睡得更快更好

睡眠不足或睡眠不足对健康有严重影响。这些是一些最好的在线资源，可以帮助你更快更健康地入睡。今天就试试这些睡眠科技应用和网站吧。...

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zzr9107 发布于 2021-03-16 14:43

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这次战胜拖延症：5个在线课程对你有帮助

我们不能避免拖延。我们必须学会处理它。如果你有推迟重要工作的习惯，那就用这五节课来提高你的工作效率（并克服拖延症）。...

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fjdb6217 发布于 2021-03-16 08:46

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苹果通过在macos上上夜班帮助你睡得更好

2016年苹果在iOS上增加了夜班功能，现在苹果也将这一功能引入macOS。所以Mac用户终于可以熬夜工作了。...

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csuq6235 发布于 2021-03-16 01:14

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使用自动健康跟踪来减肥和过更健康的生活

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nyv56951 发布于 2021-03-15 13:58

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以下哪一个早晨的例行公事最适合你？

在早晨的例行公事上没有一刀切的办法，但是如果你问一帮成功人士，你会发现他们有很多相似之处和重叠之处。...

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CURRYDS 发布于 2021-03-15 11:32

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如何设计您自己的完美一天的生产力

当你精力充沛地醒来时，一个富有成效的一天就开始了。每天都可以不费吹灰之力而富有成效地开始。这里有一些工具和技巧可以帮助你开始新的一天。...

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ktY4iLkS5 发布于 2021-03-15 11:30

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如果你喜欢在工作或睡觉时在背景中播放自然声音或白噪音，这个网站是最好的——因为它可以让你自定义每个声音。...

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baqv22466 发布于 2021-03-15 04:15

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晚上用mac？夜班和其他可以拯救你眼睛的应用程序

苹果刚刚放弃了最新的macOS Sierra更新，除了一个突出的功能：夜班之外，改动相对较少。...

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p613873106 发布于 2021-03-15 02:06

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5个邪恶的闹钟应用保证让你起床

我们都喜欢“打盹”按钮。但如果你需要保证自己能按时醒来，你就需要这些邪恶的闹钟应用之一。...

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HuiLingXu 发布于 2021-03-15 02:04

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哪些声音能帮助你入睡？通过将声音效果与这些iPhone应用程序混合在一起，创造出你自己的舒缓氛围。...

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c655213712 发布于 2021-03-15 01:36

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科学测试显示你是早起的人还是夜猫子

你是早起的人还是夜猫子？这是你可以选择的还是根深蒂固的？下面是一个科学支持的测试可以为你揭示的。...

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chiltita 发布于 2021-03-14 22:08

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9必须听能帮助你入睡的播客

睡眠障碍在世界范围内是一个日益严重的问题。如果你在入睡、保持睡眠或醒来方面有困难，可以尝试这些播客来改善睡眠健康。...

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hvpc1245gj 发布于 2021-03-14 20:49

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