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本周发表在《英国医学杂志》上的两篇新文章强调了久坐生活方式的衰弱效应,并提出了一项新的公共政策,重点是让最不活跃的人行动起来。现在,美国人平均每天醒着坐着或以其他方式不活动超过8个小时——这个数字只会随着年龄的增长而上升——30岁以上的年龄组每天从事中等或剧烈活动的时间都不会超过30分钟。所有成年人每周至少应进行150分钟的体育活动,这是一项得到世界卫生组织(WHO)广泛支持的指导方针。然而,英国...
久坐和活跃的生活方式有很大的区别。这一事实凸显了一个人必须明智地选择自己的生活方式。久坐的生活方式是指一个人消耗最少的体力。积极的生活方式,另一方面,是彩色的活动,使个人健康和充满活力。久坐和活跃生活的主要区别来自于与健康相关的问题。虽然久坐不动的人可能会成为许多健康相关问题的受害者,例如慢性病,但那些生活方式活跃的人对大多数健康问题是免疫的。通过本文让我们来探讨一下两者的区别。...
游牧民族和久坐者的生活方式有很大的不同。从中世纪的开始,人类的生活方式等各阶段都有不同的演变。游牧和久坐也可以被视为人类生活方式大不相同的两个社会。但游牧社会的另一部分却没有永久性的迁徙。即使在今天,也有一些文化的人更喜欢游牧的生活方式而不是久坐的生活方式。一个久坐不动的社会是在一个地方永久定居,不会从一个地方迁移到另一个地方。在现代社会,这已经成为主流的生活方式。通过这篇文章让我们找出游牧文化和...