スリム＆フィット

健康的で引き締まったボディは、外見にこだわる人の憧れです。そうかもしれませんが、それは必ずしも簡単なことではありません。ほとんどの人が憧れるこの理想的な体を表現するために、今日では多くの形容詞が使われています。"細い "と "健康的 "は、理想の体を表現するときに一緒に使われることが多い言葉です。しかし、両者は同じ意味なのでしょうか？

ティルト(傾き)は何ですか？

無駄のない体とは、余分な体脂肪がないことを意味します。これは、健康な体とみなされる側面で、余分な体脂肪がないことを示します。リーンとは、体格が不健康な面とされるのとは対照的に、細い、痩せたという意味ではありません。リーンネスは、主に健康的な食事によって得られます。また、運動もこの効果を得るために有効です。ただし、**理想的な体脂肪率は20％でなければならない、**10％でなければならない、と書かれています。

トーン(tone)は何ですか？

引き締まった身体は、身体の強さや硬さが向上したことを示します。これは、常に運動することで実現できます。体のある部分を引き締めるには、その部分に特化したエクササイズを実践する必要があります。引き締まった身体は強さを示し、余分な体脂肪は運動によって排出されるため、余分な体脂肪を持たない。体脂肪が少なく、筋肉が発達していることが、健康な体への道となります。皮膚の下から見るためには、この筋肉を引き締める必要があるのです。しかし、体脂肪がないと引き締まった体にはなりません。体脂肪を減らしすぎると筋肉が萎縮してしまい、引き締まった体ではなく、痩せた体になってしまうからです。

ティルト(傾き)とトーン(tone)の違い

健康な体をつくる秘訣は、健康的な食事と適度な運動の組み合わせです。自分の理想の体型を決めるとなると、流行りの体型がたくさんあります。"痩せる "と "痩せる "は、人の体格に関連してよく言われる言葉です。しかし、多くの人が気づいていないのは、痩せていることと健康であることは同じですが、必ずしも同じ意味ではないということです。

-リーンもフィットも体脂肪の少ない体格を示すが、リーンとフィットは異なる意味を持つ言葉である。

硬さとは、皮膚の下に目に見えてわかるほど整った筋肉のことです。

-健康的な食事と少しの運動で得られる体質ですが、健康な体を手に入れるには、常に激しい運動が必要です。

-引き締まった体を手に入れるには、まず筋肉をつける必要があります。

-健康な体を必要とする人は、体重を減らすことができません。

1. Thin、Skinny、Slim、Slender、Leanの違いについて