セルフエスティームとセルフコンフィデンス

自信」と「自尊心」は、しばしば混同される言葉です。心理学者やカウンセラーは、社会に馴染めないという悩みを持つ人に接するときに、この言葉を使うことがほとんどです。また、自信や自尊心という概念と連動した自己効力感という概念もあります。この記事では、読者が自尊心と自信を区別できるように、両方の特徴を強調することを試みています。

セルフエスティーム

個人としての自分をどのように評価していますか？肯定的であれ否定的であれ、自分自身を総合的に評価することを心理学用語で自尊心といいます。もしあなたが作家で、自分は良い作家だと信じているのなら、明らかに自尊心が高いでしょう。一方、試験で何度も良い点数を取れないクラスの生徒は、自分の学力に対して苦手意識や低い自己評価を持つようになり、教師やクラスメイトから叱責されたり、非難されたりしているうちに、それが増していくことがあります。自尊心が奇跡を起こし、本人が奇跡的な行動をするのを助けることはよくあることです。

コンフィデンス

高跳びの選手で、どんな状況でも特定の高さを跳び越えられることを知っていれば、高く跳べるという自信が生まれ、それがパフォーマンスに反映されるのです。自分の能力に高い自信を持つことで、高いレベルの責任を負うことになる。しかし、自信とは自分自身の能力に対する自信の総体であり、必ずしも特定の課題に対するものではありません。自信に満ちている人は、能力が限られているにもかかわらず、仕事をやり遂げることができるため、時に助けになります。

上記の定義や説明から、自信と自尊心は近い同義語のように見えますが、両者は密接に関連し、つながっているにもかかわらず、そうではありません。