ヘルス vs フィットネス

健康とフィットネスは長い間、あたかも同じ意味を持つかのように同一視され、一緒に使われてきました。よく言えば、両者は互いに補完し合うものであると考えられており、そのためヘルス＆フィットネスという言葉があるのです。私たちの多くは、一方が他方から流れてきて、健康であれば健康であり、その逆もまた然りだと考えています。しかし、現実はやや異なり、健康は人の健康を決定する全体的なパラメーターの中の一つの要素に過ぎません。健康そうな人が健康でないこともあるし、健康に見える人が全く健康でないこともある。詳しく見ていきましょう。

健康

WHOによると、健康とは、単に病気や不調がないだけでなく、身体的、精神的、社会的に完全に良好な状態であるとされています。つまり、身体が健康であれば、病気にならないだけでなく、精神的にも幸せであるということです。身体的に健康であれば、人生の課題やストレスに対処しやすい状態にあります。とても健康で機敏に動き、ハードな運動をすることができても、社会性がなければ健康とは言えません。

つまり、私たちの健康には、精神的、心理的、感情的、社会的な幸福が健康と同じくらい重要であるため、物理的な構成要素は私たちの健康と同一視することができるのです。健康は主観的な問題であり、社会的・感情的な幸福に関連する人の健康を測定することは不可能です。

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体調がよくて機敏に見えると、健康についてコメントをいただくことがあります。定期的に運動している人やジムに通っている人は健康であり、それが外見にも反映されます。したがって、健康とは、肉体労働や運動ができるかどうかの尺度であり、スタミナ、持久力、体力に関係するものであり、健康に不可欠なものである。ジャンプしたり、走ったり、重りを持ち上げたり、体を動かす活動に参加できれば、健康であるとみなされます。しかし、あなたは国際的なレベルでスポーツなどの運動をしているわけではありません。生活の中であらゆる身体活動を効率的かつ効果的に行うことができれば、その人は健康であるということに他なりません。実際には、体力は柔軟性、持久力、スタミナなど、より高度なものが要求されます。

健康とフィットネスの違いは何ですか？

-健康には身体的、精神的、感情的など様々な側面があり、ウェルネスは健康の身体的要素である。

-健康とは、単に病気や不調がないことを意味するのではなく、人の感情的・社会的な幸福もまた、その人の健康に大きく寄与するものだからです。

-健康は測定可能ですが、ウェルネスはそうではありません。

-柔軟性、体力、スタミナの3つが揃えば、私たちの健康は成り立っています。

-身体活動能力は健康レベルを反映するが、健康維持に必要なのは、日常生活の中で効果的かつ効率的に身体活動を行う能力である。

-私たちの健康は、身体の健康という一部分に過ぎません。

-健康と体力があることは望ましいことですが、健康を犠牲にして体力があることは確かによくありません。

-健康を維持するためのトレーニングはできるが、健康になるためのトレーニングはできない