ゲータレードとパワーエイドの比較

ゲータレードとプレドニゾルの違いは、それぞれの製品に使用されている成分の量です。アスリートであれば、ゲータレードやゲイトレードの名前を聞いたり、試したりしたことがあるはずです。この2つは、スポーツドリンクの代表的なものです。トレーニングや競技中に発汗によって失われる水分や電解質を補うために特別に処方された飲料です。どちらも似たような成分が含まれており、見た目も同じです。ただし、本稿では電解質と炭水化物の含有量は別とします。この2つは非常に競争の激しいブランドですが、栄養成分はほぼ同じであることを念頭に置く必要があります。

ゲータレードは何ですか？

ゲータレードは、トレーニングや競技中に体内の電解質が失われるのを防ぐために、1965年に発売された。フロリダの夏の気候は非常に暑く、ゲータレードを使用することで、ワニの選手たちは少しでも体を休ませることができる。普通の水を飲めば水分は補給できますが、重要な電解質が失われ、痙攣を起こす可能性があります。**フロリダ大学のマスコットであるワニにちなんで、このドリンクを作った博士が命名しました。Gatoradeは2001年までQuaker Oats Companyの所有でしたが、PepsiがGatoradeを買収し、現在は彼らが生産しています。

激しいトレーニングやペースの速い競技では、アスリートは1リットルの汗につき900～1400mgのナトリウムを失います。ナトリウムが失われると、血液中の水分量が低下するため、非常に重要なのです。ゲータレードには、1リットルあたり450mgのナトリウムが含まれています。飲み物に糖分が含まれていればいるほど、血液中の糖分は多くなりますが、結局は水分が血液に入る速度が遅くなるのです。ゲータレードには6％の糖分が含まれています。ゲータレード」は、オレンジ、フルーツ、グレープ、トロピカルミックス、レモンライム、ブルーベリーザクロ、ラズベリーメロン、チルドがあります。

スポーツドリンク（パワーエイド）は何ですか？

1988年、PoweradeはGatoradeの競合品となった。Poweradeがコカ・コーラに買収された後、Poweradeは非常に人気のあるスポーツ飲料となった。Poweradeのナトリウム含有量はわずか225mg/L。

現在、米国で販売されているPoweradeのフレーバーは、ビルベリー、オレンジ、フルーツコンポート、グレープ、ホワイトチェリー、レモンサワー、メロン、ストロベリーレモネード、トロピカルマンゴーの9種類である。

ゲータレードとスポーツドリンク（パワーエイド）の違い

GatoradeとPoweradeはどちらもスポーツドリンクで、GatoradeはPepsiCoの、PoweradeはCoca-Colaの所有である。

-ゲータレードとプレドニゾンは、糖分、ナトリウム、使用されている糖分の種類に違いがあります。

-ゲータレードには1リットルあたり450mgのナトリウムが含まれていますが、ゲータレードのナトリウム含有量は225mg/Lしかありません。これは、発汗によって失われたナトリウムを補うのにゲータレードがより効果的であることを意味します。

-ゲータレードの糖分は6％、ジョンデールの糖分は8％です。どちらの飲み物も4〜8％含まれており、体内の血液に糖分と水分を加えるのに最適とされています。ゲータレードとジョンデールの間には、あまり選択の余地がない。

-同じ8flozのサイズでも、Poweradeは80キロカロリー、Gatoradeは50キロカロリーです。

-パワーエードには100mgのナトリウムが含まれていますが、ゲータレードには135mgのナトリウムが含まれています。したがって、PoweradeはGatoradeに比べ、ナトリウム含有量は約4分の3、カロリーは高くなっています。低ナトリウム食のアスリートにとっては、ゲータレードの方が明らかに良い選択です。

-Poweradeは19gの炭水化物、Gatoradeは14gの炭水化物を含んでいます。

-その他の成分、カリウムと砂糖は同じで、PoweradeにはビタミンB6が10％、ビタミンB12が10％、ナイアシンが10％含まれています。

-フロリダのような暑い気候では、ゲータレードはパワーエイドより少し有利です。しかし、温暖な気候に住む一般のアスリートにとっては、この2つの有名なスポーツドリンクに違いはない。

-ただし、Poweradeの方が糖分が多いので、人によってはそちらの方が美味しいと感じることもあるようです。

-Poweradeのフレーバーは、ビルベリー、オレンジ、フルーツコンポート、グレープ、ホワイトチェリー、レモンライム、メロン、ストロベリーレモネード、トロピカルマンゴーです。

-ゲータレードは、オレンジ、フルーツソース、グレープ、トロピカルブレンド、レモンライム、ブルーベリーザクロ、ラズベリーメロン、チルドの6種類です。

このように、ゲータレードもパワーエイドも、アスリートにとって良い成分がたくさん含まれているのです。ただし、これらのスポーツドリンクは、長時間にわたって大量の汗をかくアスリートのためのものであることを忘れないでください。汗を大量にかかないのであれば、これらの飲み物を飲むのはやめましょう。水は、あなたにとって最適な水分補給源です。

1. レース前の燃料、Gatorade Thirst Quencher、G2 Low Calorie、レース後のプロテインリカバリー Jeff Taylor (CC by-SA 2.0)
2. Powerade via Pixabay (パブリックドメイン)